Alla inlägg den 18 februari 2010
Det finns både positiv och negativ stress.
Den positiva stressen får oss att ge vårt bästa- men utan att skada oss.
Den negativa stressen känner man igen genom vad den medför.
Många av oss lever en stressig vardag, det kan vara svårt att få livet att gå ihop och ibland behöver man slå knut på sig själv.
Det behäver inte vara fel att få anstränga sig extra - men får man något eller nägra av de här symptomen måste man se upp:
Överaktivitet, svårt att vila, rastlöshet
Svårt att somna, orolig sömn, många uppvaknanden, mardrömmar, tidigt uppvaknande
Irritation, aggressivitet, rädsla, ångest, panikångest
För många tankar, koncentrationsproblem, minnesproblem
Hjärtklappning, mag- och tarmproblem, muskelspänning.
Ofta beror det på att vi tror att hela vårt värde ligger i att vi presterar.
Det gäller att komma ihåg att du är samma person oavsett din prestation.
Att du ska vara snäll emot dig själv oavsett om du har en bra eller dålig dag.
Kom ihåg att du inte behöver kämpa för att vara alla till lags.
Du är inte vad du gör.
Du är vad du är och har rätt att både prestera och ha vattenhål i din tillvaro,
Om vi bär våra "bördor" för länge, så orkar vi förr eller senare inte mer.
Vi behöver lägga ifrån oss det som tynger oss för att hämta kraft.
Att ta en stund varje morgon och bara vara...det är ett bra sätt att motverka att man blir stressad under dagen.
Stanna upp en stund och försök att tänka på ingenting- njut av duschen, vattnet som värmer dig - förbjud alla tankar på "sedan" - var i ditt nu!
Och du - du ÄR inte vad du gör
På engelska heter det human beeing - inte human doing!
Ministern Sven Otto Littorin lovade att de drygt 14 000 människor som utförsäkrades vid årsskiftet inte skulle få sin ekonomi drabbad.
Men det var tydligen bara ord.
73% av de 11 500 som istället flyttades över till arbetsförmedlingen har fått neddragningar.
Det är märkligt att en minister kan stå och lova något om man inte är helt säker på att det är som man säger.
Frågan är väl dessutom om de är såpass friska att de kommer att kunna ta ett arbete, och den vägen få bättre ekonomi - om det nu mot förmodan skulle finnas något arbete?
http://www.dagen.se/dagen/article.aspx?id=203048
Ja visst är den vackerGunilla!
Jag älskar den bilden....den talar!
Kram!
http://kaela.bloggplatsen.se/2010/02/17/2556156-dagens-kloka-ord/
Jag håller helt med dig kristina
Kanske är det allraw allvarligaste inte landstingets åtstramning även om det försatte henne i den här situationen- men allvarligare ändå är bristen på empati och omtanke!
Detblirr isande vindar runt oss när människor inte visar omsorg och ansvar för varandra.
Kram
http://kaela.bloggplatsen.se/2010/02/17/2555994-hur-langt-har-nermonteringen-av-valfards-sverige-egentligen-gatt/
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
|