Direktlänk till inlägg 13 augusti 2010

Tacksamhet gör oss lyckliga

Av Kaela - 13 augusti 2010 06:03

  


Att uttrycka tacksamhet är en effektiv metod för att öka ditt välbefinnande.


Det finns faktiskt till och med forskning som visar att den som är tacksam oftare upplever positiva känslor, är mer hjälpsamma, har mer energi, är mer förlåtande och empatiska och relativt sett mer harmoniska än andra.


Så - att vara tacksam och att visa tacksamhet är egentligen det bästa man kan göra om man vill förändra sitt liv till det bättre.


När vi är tacksamma uppmärksammar vi det som är bra i vårt liv.


När vi är tacksamma ligger vårt fokus mer på att uppskatta vad vi har och mindre på vad andra har.

Tacksamhet motverkar alltså avundsjuka.

Tacksamhet förebygger negativa känslor; det är omöjligt att känna ilska eller bitterhet när vi är tacksamma.


Ett bra sätt att förändra känslorna av hopplöshet och övergivenhet är att börja med att skriva en lista med överskriften: "Detta är jag tacksam för"

Jag lovar - skriver du den listan så mår du genast bättre!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Tisdag 17 juli 22:31

Bilder från båt på Themsen.

Av Kaela - Måndag 16 juli 11:07


                   Det är strålande sol och det väntas topptemperaturer idag. Önskar dig en fin dag. Vi lämnar Norrköping idag för ett svalare London, tillsammans med dottern med familj.   Dagens namnsdagsbarn är Reine och Reinhold. Gratu...

Av Kaela - Söndag 15 juli 14:00


          Idag är det söndagen 15 juli och vi har tre officiella teman denna dag!       **Skånska flaggans dag*Baddräktsfria dagen**TornedalingaFörutom attFrnas dag*     Förutom tt vi kan välja det tema som ligger närmast vårt ...

Av Kaela - Söndag 15 juli 09:30


a      Idag börjar den så kallade "fruntimmersveckan" - inledd av Sara! Grattis till dig som bär det vackra namnet! Och grattis till DIG som har födelsedag idag - 19 juli! Gör nu det allra bästa av din dag!   65 347 kvinnor och 11 m...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27
28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se