Direktlänk till inlägg 13 augusti 2010

Tacksamhet gör oss lyckliga

Av Kaela - 13 augusti 2010 06:03

  


Att uttrycka tacksamhet är en effektiv metod för att öka ditt välbefinnande.


Det finns faktiskt till och med forskning som visar att den som är tacksam oftare upplever positiva känslor, är mer hjälpsamma, har mer energi, är mer förlåtande och empatiska och relativt sett mer harmoniska än andra.


Så - att vara tacksam och att visa tacksamhet är egentligen det bästa man kan göra om man vill förändra sitt liv till det bättre.


När vi är tacksamma uppmärksammar vi det som är bra i vårt liv.


När vi är tacksamma ligger vårt fokus mer på att uppskatta vad vi har och mindre på vad andra har.

Tacksamhet motverkar alltså avundsjuka.

Tacksamhet förebygger negativa känslor; det är omöjligt att känna ilska eller bitterhet när vi är tacksamma.


Ett bra sätt att förändra känslorna av hopplöshet och övergivenhet är att börja med att skriva en lista med överskriften: "Detta är jag tacksam för"

Jag lovar - skriver du den listan så mår du genast bättre!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Tisdag 16 jan 10:29


      Yvonne diagnostiserades med  alzheimer diagnos  för tio år sedan. Hon skriver blogg som också  har blivit en bok om hur den som drabbats upplever det. Jag tror det är en gaska unik möjlighet att få veta mera om hur det är inne i den d...

Av Kaela - Tisdag 16 jan 07:39


        Vi lever i ett samhälle där många  går omkring med en falsk föreställning om att kända och framgångsrika människors liv skulle vara av enså mycket bättre kvaliteè än ens eget.   Glöm det! DITT liv är fantastiskt. Hitta bara v...

Av Kaela - Tisdag 16 jan 06:50


        Det regnar i Norrköping trots att väderleksgubbarna säger snöfall så är marken svart.Natten har varit tejält blåsig - det är +1 grad. Hjalmar och Helmer har namnsdag och jag gratulerar varmt. DU som fyller år idag får lika varma gratulat...

Av Kaela - Måndag 15 jan 20:05


               "Pennan är vassare än svärdet” sa den engelske politikern och författaren Edward Bulwer-Lytton.   Och så finns det ett gammalt ordspråk: ”Sår av svärd kan botas, inte sår av ord.”   Ord är mäktiga. ...

Av Kaela - Måndag 15 jan 10:21


    Alla vill vi ha en bättre värld! Men det förändras inte av sig själv ! Vi måste var och en ta vårt ansvar. Ibland känner vi oss hjälplösa, kanske faktiskt ganska ofta - och vet inte riktigt vad vi kan bidra med. Det finns otroligt my...

Presentation

Fråga mig

142 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27
28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se