Direktlänk till inlägg 13 augusti 2010

Tacksamhet gör oss lyckliga

Av Kaela - 13 augusti 2010 06:03

  


Att uttrycka tacksamhet är en effektiv metod för att öka ditt välbefinnande.


Det finns faktiskt till och med forskning som visar att den som är tacksam oftare upplever positiva känslor, är mer hjälpsamma, har mer energi, är mer förlåtande och empatiska och relativt sett mer harmoniska än andra.


Så - att vara tacksam och att visa tacksamhet är egentligen det bästa man kan göra om man vill förändra sitt liv till det bättre.


När vi är tacksamma uppmärksammar vi det som är bra i vårt liv.


När vi är tacksamma ligger vårt fokus mer på att uppskatta vad vi har och mindre på vad andra har.

Tacksamhet motverkar alltså avundsjuka.

Tacksamhet förebygger negativa känslor; det är omöjligt att känna ilska eller bitterhet när vi är tacksamma.


Ett bra sätt att förändra känslorna av hopplöshet och övergivenhet är att börja med att skriva en lista med överskriften: "Detta är jag tacksam för"

Jag lovar - skriver du den listan så mår du genast bättre!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Lördag 19 aug 03:32


 Lördag den 19 augusti - mycket tidigt och en ganska  svart men varm morgon. Magnus och Måns har namnsdag och jag gratulerar varmt. Så vill jag också gratulera DIG som har födelsedag idag så varmt! Ta hand om dagen - det är inte alla dagar man ...

Av Kaela - Fredag 18 aug 20:31


              Ibland förvandlas lögnertill sanningar vitt blir svartoch svart blir vitt   modet svikerrädslan regerar hämmar alltförminskar livet droppar sitt gifti vår glädjebägare ibland måste man ta riskenatt bränna ...

Av Kaela - Fredag 18 aug 12:45


        När det känns kallt och grått ute börjar man längta efter en riktigt läcker gryta. Den som du nu får receptet av här av mig har jag gjort många gånger och den blir alltid lika uppskattad. Den hamnar allt på vårt bord på söndag! ...

Av Kaela - Fredag 18 aug 09:41


      En promenad i Folkparken. I regn. Frånsett mannen med tre hundar och en och annan joggare var jag ganska ensam i hela stora parken. Så långt jag kunde se i alla fall. Kändes nästan lite märkligt att vara mitt i en medelstor stad...

Presentation

Omröstning

Vilket av följande ord ligger närmast ditt hjärta?
 Förtrollande
 Förtjusande
 Förunderlig
 Innerligt
 Sensuell
 Vindöga
 Morgongåva
 Sinnesro
 Överjordisk
 Ömsint
 Nydanad
 Eterisk

Fråga mig

141 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27
28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se