Ett gott skratt!

Inte är det mycket som känns så bra som att få skratta så magmusklerna får sig en riktig omgång.

Men visste du detta om skrattet:

Blodtrycket sjunker och musklerna blir avspända, ungefär som efter sex. Man fylls av en känsla av djupt välbehag.

Och liksom annan motion bränner skratt kalorier.

Ett skratt förebygger stress och lindrar smärta.

Stresshormonerna epinefrin och kortisol sjunker.

Man blir mindre arg, trött och förvirrad.

Skratt tycks hålla känslor som maktlöshet och ångest i schack och överhuvudtaget motverka spänningar inom oss.

Kanske är det dags att vi börjar ta skrattet på allvar!

Vill du ha lite hjälp på vägen att börja skratta,så kolla på de här två små vännerna.

 

kristina

4 september 2011 21:01

Det låter jättebra. Nu ska jag bli gladare och börja skratta.
Bränner kalorier, låter jättebra, då väljer att skratta i stället för att springa. Det låter mycket roligare.
Kram till dig och ett gott skratt till dig!

http://kristinakicki.bloggplatsen.se

Kaela

5 september 2011 08:54

Ja visst låter det som att det enbart finns fördelar med skratt.
Det goda skrattet förstås - det finns ju hånskratt också - och de för ingwet gott med sig varken för skrattaren eller någon annan:)=

kram och en ljus och fin vacka till dig!

 

Kristina

5 september 2011 10:25

Det stämmer ju bra med bibelns ord om att ett glatt hjärta är bra för hälsan,Ett glatt hjärta är en god läkedom, men ett brutet mod tager märgen ur benen .. ordspråksboken. SÅ fram för mera skratt i vardagen. Ha en bra vecka kram

http://ruach.blogg.se

Kaela

5 september 2011 11:52

Ja det gör det - Ordspråksboken är verkligen full av levnadsvisdom.

Önskar dig också en fin vecka Kristina!

Kram!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...