Direktlänk till inlägg 17 juli 2013

Det är DU och inte stressen som ska vara herre i ditt liv

Av Kaela - 17 juli 2013 14:45

 



Stressen har tagit över mångas av våra liv.

Den gör oss sjuka,  tvingar oss att knapra magkatarrsmedicin som godis och den slår emot våra relationer.


Kortvarig stress – under en kortare tid– är vanligtvis inget problem: den kan faktiskt hjälpa människor att prestera efter sin optimala förmåga.

Stress blir en risk för säkerhet och hälsa först när den är långvarig,


God stress är när man får ett extra adrenalinpåslag i en pressad situation, man känner att man fixar det, man är nöjd med sig själv och det man gör.

Om stressen ska fortsätta att vara god måste man ha tid till återhämtning mellan varven.

Tid att göra roliga saker - och tid att "bara-vara",

Annars blir snart den goda stressen en ond stress.

Istället för att vara en kreativ kraftkälla förvandlas stressen till en järnrustning där man ohjälpligt är fången om man inte får dessa återhämtningsperioder.


Det allvarliga idag är att tiden för dessa återhämtningperioder har minskat.

Det är inte längre tal om 40-timmars vecka i många yrken.

Det blir ofta betydligt flera timmar i veckan.

Särskilt gäller detta personer som aebetar inom IT och personer i ansvarsställning och/eller chefsställning.


Dessutom - med åren vi lever  minskar vår förmåga att klara stress - genom att hjärnans möjlighet att ta hand om stresshormonet kortisol försämras med åren.

Äldre personer har en lägre stresströskel.

Och äldre blir vi alla om vi får leva!

Så - för allas vår skull borde vi se till atta ALLA som jobbar har möjlighet till återhämtning - särskilt om jobbet är ansvarsfullt och stressigt!

Hur vi kommer dit är kanske en annan sak.

Men ATT DET GÅR - det är jag övertygad om.

Jag tror att det är en bra början att försöka påverka den allmänna attityden - och sprida insikten om att stress som pågår dag ut och dag  - utan pauser nog långa för återhämtning -  faktiskt tar människoliv.






 
 
Kristina Nygren

Kristina Nygren

17 juli 2013 15:30

Hej
det var väldigt bra skrivet, jag skall försöka tänka på att göra en sak i taget, häromdagen gjorde jag det, stannade hos en gammal patient och drack saft, pratade med henne en stund, jag kände mig nöjd då jag gick därifrån :)
kram kicki

http://www.kickilinanygren.blogg.se

Kaela

17 juli 2013 16:11

ack Kristina!

Tror det är viktigt att vi pratar om det här med stress...påminner varandra.
Det är så lätt att halka in i....
Vilken härlig dag du hade då.

Hoppas du får många flera sköna dagar i sommar!

 
Johanna S

Johanna S

18 juli 2013 13:18

Jättebra skrivet, det är så sant. Stress är hemskt och jag har hamnat i den cirkeln nu med sömnlösa nätter =( Men ett tips till dig och dina läsare är att gå in på www.stressklubben.se och göra stresstesten där!

Kram

http://www.stressklubben.se

Kaela

18 juli 2013 16:53

Intressant detta med Stressklubben.
Ja stressade är många - men det gäller att se till vem som bestämmer i mitt liv - jag eller stressen.

Allt gott till dig Johanna!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Måndag 19 feb 07:45


    Att vara sig själv, som ju borde vara det lättaste i världen, är ofta det allra svåraste. Vi gör allt för att känna in vad omgivningen förväntar sig av oss – och så försöker vi motsvara kraven. Och försöker tanka självkänsla från a...

Av Kaela - Måndag 19 feb 07:25


                   Därute ljusnar måndagsmorgonen. En veckodag som jag anser fått oförtjänt dåligt rykte. Inte är det väl så att vi bara lever för helgerna?   Vi behver dem som oaser och viloställen. Men måndag är en ny början. Ble...

Av Kaela - Måndag 19 feb 06:20


        Svag vind,och - 3 grader är det just nu i Norrköping. Snöfall avsiseras men än så länge har det kommit mera snö.   Gabriella och Ella har namnsdag och gratuleras så hjärtligt. Detsamma gör DU som har födelsedag idag! Önskar er en gla...

Av Kaela - Söndag 18 feb 15:30


        Ord är underbara....de bygger broar och ger glädje - om vi använder dem på det sättet vill säga. Tyvärr kan man ju missbruka orden och använda dem som pilar och knivsuddar.   Jag är förälskad i ord - de blir mina byggstenar til...

Av Kaela - Söndag 18 feb 13:06


  De flesta av oss har ätit en hel del kinesisk  mat och kanske japansk. Men i varje fall för mig har koreansk mat inte funnits på menyn. Pratade med några vänner om detta i veckan. Idag fick jag detta recept på mejöen av en av dem. Jag har ...

Presentation

Fråga mig

142 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Juli 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se