Direktlänk till inlägg 23 oktober 2013

Vi är alla rädda - hur kan vi bekämpa rädslan?

Av Kaela - 23 oktober 2013 09:00

 





Många av oss - kanske de flesta bär ständigt av en mängd olika rädslor, vi är rädda för djur, stora som små, farliga som ofarliga -  

Vi är rädda för att flyga

vi är rädda att möta människor

vi är rädda för olika situationer -  som att tala inför publik, att ta beslut eller att behöva ta ansvar

vi är rädda för smärta

vi är rädda för våld och sjukdomar

vi är rädda för att inte vara accepterande

aatt missa bussen

att uppleva smärta, att inte passa in i arbetsgruppen eller klassen i skolan

vi är rädda , att förlora någon.


Skulle kunna fortsätta rad efter rad.

Vi är rädda för både små och stora saker.

Vi bär nästan ständigt på rädsla för någonting.


Av de grundkänslor vi kan ha som människor tror jag rädslan är den mest utbredda.

Rädslorna förändras kanske en del under livet - men oftast hänger de med.


Vi försöker springa ifrån dem på olika sätt.

I sämsta fall tar vi till piller eller alkohol.


Vad vi istället ska göra är att stanna upp och se vår rädsla i ansiktet.

Systematiskt försöka förstå hur troligt det är att det rädslan säger oss ska hända.

Och så tänka: Om det allra värsta händer - vad är det?

På något märkligt sätt är det i alla fall så för mig - att när jag har konstaterat vad det allra värsta som skulle kunna hända är - då blir jag lugn.

Jag har tagit upp kampen med den nästan namnlösa rädsla vi ofta bär - och den har fått ett ansikte.

Det är ett sätt att bekämpa rädsla.

Kanske har du ett annat.

Roligt om du berättar om det!



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Torsdag 23 nov 16:24


        Snubblade över orden i en annan blogg - att tänka goda tankar - . Orden har levt inom mig eytt par dygn nu - även om innehållet i orden inte är något okänt begrepp för mig. Jag har nera tänkt: "Kan man alltid tänka goda tankar.....

Av Kaela - Torsdag 23 nov 16:09


    Så har jag återigen läst en bok genom att lyssna. Har sagt det förut och säger det igen att det inte slår det egna läsandet. Men jag är fantastiskt tacksam över att möjligheten finns.   Boken "Anne- Bell" handlar om en 17 årig flicka...

Av Kaela - Torsdag 23 nov 07:14


    Mörkret är ganska kompakt därute just nu!Och mörkare blir det för varje dag! Vi tänder ljus och brasor och försöker få ljusglimtar på alla sätt. I Norrköping firas för tredje året  Light festival. Jag älskar det - men kan inte hindr...

Av Kaela - Torsdag 23 nov 06:25


  Vädret svänger kan man säga. Idag är det +8 grader varmt här i Norrköping på morgonen. Lite blåsigt. Klemens har namnsdag idag och gratuleras så varmt. Du som har födelsedag i dag får också varma gratulationer! Önskar er en dag som ger goda ...

Av Kaela - Onsdag 22 nov 21:15


           Kör försiktigt. Kom ihåg att det inte bara är bilen som kan återkallas till sin tillverkare.   (Läst i en tidning)   ...

Presentation

Fråga mig

142 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Oktober 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se