Direktlänk till inlägg 23 oktober 2013

Vi är alla rädda - hur kan vi bekämpa rädslan?

Av Kaela - 23 oktober 2013 09:00

 





Många av oss - kanske de flesta bär ständigt av en mängd olika rädslor, vi är rädda för djur, stora som små, farliga som ofarliga -  

Vi är rädda för att flyga

vi är rädda att möta människor

vi är rädda för olika situationer -  som att tala inför publik, att ta beslut eller att behöva ta ansvar

vi är rädda för smärta

vi är rädda för våld och sjukdomar

vi är rädda för att inte vara accepterande

aatt missa bussen

att uppleva smärta, att inte passa in i arbetsgruppen eller klassen i skolan

vi är rädda , att förlora någon.


Skulle kunna fortsätta rad efter rad.

Vi är rädda för både små och stora saker.

Vi bär nästan ständigt på rädsla för någonting.


Av de grundkänslor vi kan ha som människor tror jag rädslan är den mest utbredda.

Rädslorna förändras kanske en del under livet - men oftast hänger de med.


Vi försöker springa ifrån dem på olika sätt.

I sämsta fall tar vi till piller eller alkohol.


Vad vi istället ska göra är att stanna upp och se vår rädsla i ansiktet.

Systematiskt försöka förstå hur troligt det är att det rädslan säger oss ska hända.

Och så tänka: Om det allra värsta händer - vad är det?

På något märkligt sätt är det i alla fall så för mig - att när jag har konstaterat vad det allra värsta som skulle kunna hända är - då blir jag lugn.

Jag har tagit upp kampen med den nästan namnlösa rädsla vi ofta bär - och den har fått ett ansikte.

Det är ett sätt att bekämpa rädsla.

Kanske har du ett annat.

Roligt om du berättar om det!



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Torsdag 22 feb 09:20


              Satt igår i ett samtal med en kvinna som är född i Iran men bott i Sverige länge. Hon talade om det tacksamhet hon känner hela tiden över att hon får leva bo och arbeta i Sverige. J ag tänkte medan jag lyssnade till hen...

Av Kaela - Torsdag 22 feb 07:43


    ....vinden i ryggen blicken mot horisonten ett ögonblick av livet När man inser att ingenting blir som det en gång var ska man minnas att bara den som haft sorgen som gäst kan välkomna glädjen Kaela ...

Av Kaela - Torsdag 22 feb 06:57


Temperaturen går neråt i Norrköping. Idag är det -8. Fortfarande mycket svag vind. Ganska stora utsikter till snöfall- Molnig himmel.            Pia har namnsdag och jag gratulerar varmt! DU som fyller år gratuleras förstås pckså med samma värme.Ön...

Av Kaela - Onsdag 21 feb 16:45


  De två saker vi oroar oss mest över, att bli feta och gamla, är saker som de flesta människor i världen inte har möjlighet att få uppleva.   George Michael ...

Av Kaela - Onsdag 21 feb 16:30


                     Har du tänkt på att varje möte med en annan människa ger ny kunskap - man kan känna hur ens egna tankar liksom befruktas  - växer och hjälper oss till nya insikter När man tar sig tid att verkligen vara där. Inte sitta och...

Presentation

Fråga mig

142 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Oktober 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se