Direktlänk till inlägg 23 oktober 2013

Vi är alla rädda - hur kan vi bekämpa rädslan?

Av Kaela - 23 oktober 2013 09:00

 





Många av oss - kanske de flesta bär ständigt av en mängd olika rädslor, vi är rädda för djur, stora som små, farliga som ofarliga -  

Vi är rädda för att flyga

vi är rädda att möta människor

vi är rädda för olika situationer -  som att tala inför publik, att ta beslut eller att behöva ta ansvar

vi är rädda för smärta

vi är rädda för våld och sjukdomar

vi är rädda för att inte vara accepterande

aatt missa bussen

att uppleva smärta, att inte passa in i arbetsgruppen eller klassen i skolan

vi är rädda , att förlora någon.


Skulle kunna fortsätta rad efter rad.

Vi är rädda för både små och stora saker.

Vi bär nästan ständigt på rädsla för någonting.


Av de grundkänslor vi kan ha som människor tror jag rädslan är den mest utbredda.

Rädslorna förändras kanske en del under livet - men oftast hänger de med.


Vi försöker springa ifrån dem på olika sätt.

I sämsta fall tar vi till piller eller alkohol.


Vad vi istället ska göra är att stanna upp och se vår rädsla i ansiktet.

Systematiskt försöka förstå hur troligt det är att det rädslan säger oss ska hända.

Och så tänka: Om det allra värsta händer - vad är det?

På något märkligt sätt är det i alla fall så för mig - att när jag har konstaterat vad det allra värsta som skulle kunna hända är - då blir jag lugn.

Jag har tagit upp kampen med den nästan namnlösa rädsla vi ofta bär - och den har fått ett ansikte.

Det är ett sätt att bekämpa rädsla.

Kanske har du ett annat.

Roligt om du berättar om det!



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Onsdag 20 juni 08:18


            När jag först kom upp ur sängen idag var det grått och rösten på radion talade om blåst och regn .   Hur ogärna man än vill så påverkas man av detta.          Kändes lite som att jag hade en seg dag framför mig.      ...

Av Kaela - Onsdag 20 juni 07:00


                Dagens väder är en repetion på gårdagens. Grå skyas som får brått att komma undanan vindbyarna. Molnigt och med sina +13 graderhar temperaturen snälltanpassat sig till vanlig svensk sommartemperatur.     *Idag är det...

Av Kaela - Tisdag 19 juni 22:28


             En tisdagkväll på Frivilligcentralen. Först extra årsmöte för att få in en ny orförande. En härlig kkvinna som kom som  frivillig/volont'r medan jag arbetade som samordnare. Kändes trygt att lämna över styrelserodret i henne...

Av Kaela - Tisdag 19 juni 11:53


             Vi har i vårt land en slags ständig jakt på nya ord och uttryck för att beskriva olika saker. Visst har säkert du precis som jag snuddat vid tanken på att det då oftast hanlar om ord som betecknar ålder  (högre ålder) eller funkti...

Av Kaela - Tisdag 19 juni 08:38


                  Det finns en källasom aldrig sinarfast natt råder. En stilla källa nära digmed evigt tillflödefast natt råder. Inget kan skymma eller gömmaden källans ingångfast natt råderDess flöde vet jag säkerthar ju ingen bottenfast nat...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Oktober 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se