Direktlänk till inlägg 30 juli 2014

Tillbaka till vardagen och rutinerna - bra för vår kropp!

Av Kaela - 30 juli 2014 08:24

 



För de flesta av oss går nu semester och ledighet mot sitt slut.

Just bakom kröken väntar jobbet - och de regelbundna tiderna igen.

Slut på nattsuddandet när man ska upp i ottan.

Slut med sena måltider.

Och måltider, kanske lite hipp som happ!


Men - det är bra.

Vår kropp trivs allra bäst av rutiner med mat och sömn.


"En forskningsgrupp vid Karolinska institutet undersökte en grupp om 3600 kvinnor och män i 60-årsåldern och fann att det var tydligt att de med oregelbundna matvanor också åt sämre ur hälsosynpunkt.
Ledare för gruppen är Mai-Lis Hellénius, professor i allmänmedicin vid Karolinska Institutet och överläkare vid Livsstilsmottagningen på Hjärtkliniken, Karolinska Universitetssjukhuset.

Hon har själv goda och regelbundna vanor och oroas av de negativa hälsoeffekterna av de oregelbundna vanor som breder ut sig i samhället:

När effekten av vad försökspersonerna åt räknades bort såg man klart vilken betydelse oregelbundet födointag hade. Det var starkt kopplat till det metabola syndromet, ett samlingsnamn för ett antal faktorer – bukfetma, förhöjd mängd blodfetter, högt blodtryck och nedsatt glukostolerans.
Allt detta ökar risken för att bli sjuk i hjärt-kärlsjukdom och ett flertal andra sjukdomar.
Det gäller både för de som äter onyttigt och de som hoppar över måltider.


Om inte annat så kommer vi att må bättre av regelbundenheten som i alla fall oftast följer med att man jobbar!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - 3 februari 2019 10:46

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

Av Kaela - 20 januari 2019 18:49


  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

Av Kaela - 9 januari 2019 06:42


          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

Av Kaela - 4 januari 2019 06:50


             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

Av Kaela - 3 januari 2019 07:07


    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Juli 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skapa flashcards