Nu närmar sig kvällen och sänggåendet.

Är riktigt trött ikväll.

Trött och tacksam.

Över allt som finns i mitt liv.

Tacksamhet är en attityd av tacksamhet om de goda sakerna i livet, och det kräver ett erkännande av att dessa saker är en gåva från utanför jaget. Att säga "tack" till någon kan göra att man mår bra.

Många studier har visat att tacksamma människor tenderar att vara lyckligare totalt sett, säger Phillip Watkins, en psykolog vid Eastern Washington University i Cheney finns en massa saker som är riktigt bra som vi får när vi är tacksamma.

Bättre hälsa.

Bättre sömn.

Vi blir lyckligare.

"Det är bra att komma ihåg att det är inte riktigt handlar om känslor", säger Emmons.

"Tacksamhet är ett val.

Vi kan välja att vara tacksam,ma även om vi är  genomsyrade av smärta och till och med sorg.

 Ja, även om vi innerligt skulle föredra att vår nuvarande livssituation vore annorlunda."

Så låt oss öva oss i tacksamhet.

Emmons säger som många andra.

Skriv en tacksamhetsdagbok.

Och jag vill tillägga - börja nu!

Önskar DIg en god avslutning på kvällen och en skön nattsömn.

Här kommer kvälens citat:

"Det är inte vad du har, eller vem du är, eller var du är, eller vad du gör som gör dig lycklig eller olycklig. Det är vad du tycker om."

 Dale Carnegie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...