Direktlänk till inlägg 12 februari 2016
Många av oss reagerar när vi hör ordet stress som om det enbart är något negativt.
Vilket det ju inte är.
Stress kan vara nödvändig för att vi ska utföra det vi har att göra.
Men den ska inte pressa oss över vår nivå. Det är då den blir skadlig.
Negativ stress är den som vi får ont i magen och i huvudet av - och på sikt en massa andra tråkiga saker som den kan föra med sig. Sjukdomar av diverse slag.
Men kan också bli helt handlingsförlamad av att leva under längre tid med negativ stress. Ibland har jag tänkt att det är utmattningsdepressionens första allvarliga kännetecken.
Stress måste vi lära oss att hantera.
Ett sätt att göra det är att se till att ge många kramar så att det finns gott om oxyticin i kroppen. Det hormonet motverkar stress.
Ett annat sätt är att sätta upp realistiska delmål. Och att inse att vi alla har våra gränser.
Jag har ett jobb där jag skulle kunna stressa ihjäl mig om jag inte oavbrutet var vaksam på risken.
Behover kommer i en sinande ström...och det är lätt att uppleva att man inte räcker till.
Vad är nu det för något?
Att inte räcka till!
Ingen kan göra allt och framför allt inte på samma gång.
Passa på nu och ha enriktigt skön helg utan stress.
Det gäller att passa på att låta både kropp och själ få gå i morgonrock och mjuka tofflor ibland!
Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | |||||||||
|