Direktlänk till inlägg 28 oktober 2016

Storstäda sitt liv för att komma tillrätta med sömnproblemen

Av Kaela - 28 oktober 2016 06:15

 

 

 

Satt och samtalade med några besökare igår på mitt arbete om vår tids gissel - sömnproblem

 

Vi har aldrig förr ätit så mycket sömntabletter och aldrig förr sovit så dåligt berättade en av samtalsdeltagarna.

Det låter ganska skrämmande, eller hur?


Men vad kan man göra då - om man nu får sin sömn förstörd eller åtminstone störd mer eller mindre varje natt?

Räkna får, dricka kamomillte, ta en långpromenad före sängdags......råden är många och många av dem fungerar - åtminstone för någon.


Men vad är det som gör att vi drabbas av denna sömnlöshet?

Kan det möjligen vara så att vi lever på ett livsfientligt sätt?


En av samtalsdeltagarna sa att han för några år sedan drabbats av mycket svåra sömnproblem som blev så dominerande att de hotade hans liv både arbetsmässigt, socialt och hälsaomässigt.

Då var han bara knappt trettio år.

Borde nästan vara kvar i ungdomens goda sömn.


Idag, några år senare sover han gott....

Har han kanske hittat världens bästa sömntabletter?
Knappast - han har gjort något mycket grundligare.

Tagit tag i hela sitt liv!


Och så som det ser ut i vår inre värld - återspeglas också i vår yttre värld.
Så han började med hårdsortering av vad han ägnade kvällstimmarna åt.

Inga deckare mera,,,,varken i bokform eller som TV serier.


För den här mannens del betydde insikten en helt förändrad livsstil.
Det innebar både andra kost- och alkoholvanor och en förändrad bas för vad han använde för att slappna av. Ingen drink mera, snarare promenader eller stilla musik.

Han bytte jobb eftersom chefen på hans dåvarande jobb var "kontrollfreak" och han började inse hur illa det gjorde honom.

Ständigt och jämnt bli hackad på eftersom han är lite mera av en bohem.
Han är en högst ansvarsfull och mycket kompetent person - men vi kan ju ändå fungera lite olika.

Han avslutade sin kärleksrelation eftersom han i den storstädning han inledde i sitt liv - insåg att det var nedbrytande för dem båda.
(Idag är de goda vänner och  gifta på varsitt håll - i äktenskap där relationen bygger upp och inte bryter ner.)


Kanske borde vi alla storstäda våra liv ibland!
Se efter om problem vi har med sömnen kanske ligger i vår livsstil.

Det kan betyda både uppbrott och andra förändringar - men hur mycket är det värt att ha en god sömn!


NU hoppas jag DU har sovit gott inatt och önskar DUG en härlig fredag!


Dagens citat....eller åtminstone morgonens....


Det enda som står mellan en människa

och vad hon vill ha ut av livet

är oftast bara viljan att pröva

och modet att våga tro att det är möjligt.

Richard M. DeVos

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - 3 februari 2019 10:46

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

Av Kaela - 20 januari 2019 18:49


  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

Av Kaela - 9 januari 2019 06:42


          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

Av Kaela - 4 januari 2019 06:50


             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

Av Kaela - 3 januari 2019 07:07


    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skapa flashcards