Direktlänk till inlägg 16 augusti 2017

Tankar som formar

Av Kaela - Onsdag 16 aug 09:24

    

 


Självbild!

Ja, det är något oerhört viktigt!

Hur ser vi oss själva - hur ser vi PÅ oss själva.

Ser vi oss som duktiga intelligenta lyckosamma - eller ser vi oss som misslyckade...med ett liv som gått i stå.

Varje dag tänker vi en hel mängd tankar som vi inte är riktigt medvetna om.

Automatiska tankar kanske man skulle kunna säga.


Det är så för  oss alla men för en del av oss består dessa tankarna av negativa saker om oss själva - typ_ "klart inte jag får jobbet"  - visst, det kan bara gå åt skogen för mig, det gör det ju jämnt." 

Efter ett par eller några få  negativa händelser i livet av tillräckligt stor dignitet har vi börjat uppfatta det som  händer som ett mönster som är typiskt för allt som gäller just mig! Det känns alltid som om livet vill oss illa.

Denna negativa automatiska tankekedja kan inte  stannas av något annat än att vi högst medvetet börjar ägna oss åt något neutralt som kräver vår tankeverksamhet

Säkert rullar det negativa tankebandet även då i bakgrunden - men vi har en "ljudvall genom de konstruktiva tankar det neutrala och objeltiva vi just då sysslar med ger oss.


Det värsta är att vi börjar tro att dessa negativa tankar förutsäger att saker och ting kommer att gå dåligt eller inte fungera. Vi  är så övertygade om att en förutsägelse är sann att vi handlar som om den redan vore det.
Och då blir den ju det - eller hur?


Vi kan alla drabbas av dessa automatiska negativa tankar ibland.

En del har drabbats så hårt av dem att de totalt styr livet.

Är det så illa tror jag att man behöver professionell hjälp.

Men för oss andra - vi som halkar dit nu och då - vi kan stoppa dessa tankar.
Börja med att fråga dig själv: "Hur sann är tanken?"
Och . ställ gärna också följande fråga till dig själv: " Vad skulle  jag säga till en vän som avslöjade så negatova tankar om sig själv som du just nu har om dig?"


De två frågorna brukar vara nog för att bryta den negativa tankekedjan och kunna komma på spår i sin vanliga positiva livsglada tankekedja.

Ha en fin onsdag fina DU!!

Det regnar - och det är underbart!

Det behövs verkligen!







 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Lördag 23 sept 17:11


    Den här buketten kom världens bästa äkta man hem med idag. Det händer ibland att min käre kommer med rosor utan annan anledning än att göra mig glad. Men idag är det en påminnelse om att vi lovade älska varandra i nöd och lust för 24 år ...

Av Kaela - Lördag 23 sept 16:21


  Bilden från googleJag tror det var i augusti för tre år sedan som komikern Robin Williams valde att avsluta sitt liv o. Alla stod frågande. En komiker. En person som fått andra att skratt innerligt och hjärtligt. Många spekulationer uppstod ...

Av Kaela - Lördag 23 sept 13:36


      Vårt liv är en vindfläkt en saga, en dröm En droppe som faller i tidernas ström. Den skimrar i regnbågens färg en minut Brister och faller och drömmen är slut.   Vårt liv, vår tid, en dag i sänder så tyst och stilla glider bort. Om ...

Av Kaela - Lördag 23 sept 11:18


        Lördag -  och tankarna kommer....vad ska vi äta i helgen. Varför inte pröva denna som jag hittade på nätet för flera år sedan och som sedan dess blivit en klassiker på vårt bord. Har du redan middagsmaten för helgen klar kan du ...

Av Kaela - Lördag 23 sept 10:47


  Vi som är uppvuxna med ordet Ni, avskyr det.Ungdomar i dag tycks tro att det är artigt att nia folk, men det upplevs tvärtom.Själv känner jag det nästan som om någon slog till mig.   Som en gammal dam sa: "NI...vad menar DU- jag ser ingen anna...

Presentation

Fråga mig

142 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Augusti 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se