Direktlänk till inlägg 16 augusti 2017

Tankar som formar

Av Kaela - 16 augusti 2017 09:24

    

 


Självbild!

Ja, det är något oerhört viktigt!

Hur ser vi oss själva - hur ser vi PÅ oss själva.

Ser vi oss som duktiga intelligenta lyckosamma - eller ser vi oss som misslyckade...med ett liv som gått i stå.

Varje dag tänker vi en hel mängd tankar som vi inte är riktigt medvetna om.

Automatiska tankar kanske man skulle kunna säga.


Det är så för  oss alla men för en del av oss består dessa tankarna av negativa saker om oss själva - typ_ "klart inte jag får jobbet"  - visst, det kan bara gå åt skogen för mig, det gör det ju jämnt." 

Efter ett par eller några få  negativa händelser i livet av tillräckligt stor dignitet har vi börjat uppfatta det som  händer som ett mönster som är typiskt för allt som gäller just mig! Det känns alltid som om livet vill oss illa.

Denna negativa automatiska tankekedja kan inte  stannas av något annat än att vi högst medvetet börjar ägna oss åt något neutralt som kräver vår tankeverksamhet

Säkert rullar det negativa tankebandet även då i bakgrunden - men vi har en "ljudvall genom de konstruktiva tankar det neutrala och objeltiva vi just då sysslar med ger oss.


Det värsta är att vi börjar tro att dessa negativa tankar förutsäger att saker och ting kommer att gå dåligt eller inte fungera. Vi  är så övertygade om att en förutsägelse är sann att vi handlar som om den redan vore det.
Och då blir den ju det - eller hur?


Vi kan alla drabbas av dessa automatiska negativa tankar ibland.

En del har drabbats så hårt av dem att de totalt styr livet.

Är det så illa tror jag att man behöver professionell hjälp.

Men för oss andra - vi som halkar dit nu och då - vi kan stoppa dessa tankar.
Börja med att fråga dig själv: "Hur sann är tanken?"
Och . ställ gärna också följande fråga till dig själv: " Vad skulle  jag säga till en vän som avslöjade så negatova tankar om sig själv som du just nu har om dig?"


De två frågorna brukar vara nog för att bryta den negativa tankekedjan och kunna komma på spår i sin vanliga positiva livsglada tankekedja.

Ha en fin onsdag fina DU!!

Det regnar - och det är underbart!

Det behövs verkligen!







 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Torsdag 22 feb 09:20


              Satt igår i ett samtal med en kvinna som är född i Iran men bott i Sverige länge. Hon talade om det tacksamhet hon känner hela tiden över att hon får leva bo och arbeta i Sverige. J ag tänkte medan jag lyssnade till hen...

Av Kaela - Torsdag 22 feb 07:43


    ....vinden i ryggen blicken mot horisonten ett ögonblick av livet När man inser att ingenting blir som det en gång var ska man minnas att bara den som haft sorgen som gäst kan välkomna glädjen Kaela ...

Av Kaela - Torsdag 22 feb 06:57


Temperaturen går neråt i Norrköping. Idag är det -8. Fortfarande mycket svag vind. Ganska stora utsikter till snöfall- Molnig himmel.            Pia har namnsdag och jag gratulerar varmt! DU som fyller år gratuleras förstås pckså med samma värme.Ön...

Av Kaela - Onsdag 21 feb 16:45


  De två saker vi oroar oss mest över, att bli feta och gamla, är saker som de flesta människor i världen inte har möjlighet att få uppleva.   George Michael ...

Av Kaela - Onsdag 21 feb 16:30


                     Har du tänkt på att varje möte med en annan människa ger ny kunskap - man kan känna hur ens egna tankar liksom befruktas  - växer och hjälper oss till nya insikter När man tar sig tid att verkligen vara där. Inte sitta och...

Presentation

Fråga mig

142 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Augusti 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se