Läkarbesöket efter dygnet med blodtrycksmanchett fast på kroppen var bra.

Inget riktigt roligt resultat av 24 timmars blodtryckskontrollen.

Men ändå  - ett bra läkarbesök.

En verkligt närvarande läkare som lyssnade och funderade på det jag funderade över. Och som kommunicerade sina egna tankar runt vad som går att göra på ett sätt som jag förstod!

Det kändes fantastiskt skönt!

Ny blodtrycksmedicin att starta med imorgon!

Bara att hoppas innerligt att den inte ska ge lika jobbiga biverkningar som de andra två som var tvungna att tas bort eftersom biverkningarna blev mer eller mindre farliga.

Bilden föreställer den blodtrycksmaskin vi inköpt för att kunna kolla var tredje dag.

 





Kanske DU hörde Helen Sjöholm och Malena Ernman sjunga hyllningssången till ST:a Clara.

De är ju så duktiga båda två - och dessutom var det en sång med en text som var sprängfylld med mening i varje ord.

Missade du att höra den så finns det en inspelning hos Dagen som också har en kort artikel om detta!

Vaknade mycket tidigt i morse.

Och fick en härlig stund ute på vår numera inglasade balkong medan solen sakta steg upp och målade guld på fönster och tak i grannskapet.

De allra flesta av oss, tror jag, upplever solen som ¨glädjekälla.

Mycket få ogillar den.

De som har ledvärk och andra liknande sjukdomar och besvär får ju ofta besvärligare när det är lågtryck.

Klart man älskar solen då.

Men hur kan det komma sig undrade någon runt kaffebordet i tisdags att man kan få ont i lederna på samma sätt som man får när det är lågtryck - även när solen skiner.

Vi hade tur och det satt en pensionerad hälsointresserad meterolog vid vårt bord.

Han berättade att ett djupt lågtryck över England kan orsaka huvudvärk och ont i lederna hos personer i Sverige!

Mäkligt...men det var fakta enligt vad vi förstod.

Och det gav ju förklaringen på "väderont" som kan uppträda även i solsken.

Solen är viktig för vår fysiska hälsa, det vet vi. Men jag tror den är nästan lika viktig - för vårt psykiska mående.
Ger en glad själ i en frisk kropp kanske man kan säga.

Vi trivs i solen helt enkelt.

Så låt oss njuta av de soldagar som återstår på denna sommar - så mycket vi kan och hinner.

Det viktiga D-vitaminet som solen ger  behöver vi fylla på av nu!
Kom ihåg att det är omöjligt att överdosera D-vitamin från solen.
Överskottet lagras istället i kroppens fettvävnad och frigörs gradvis efter behov.
Se till att lägga upp ett lager! Det är ju dessutom gratis!
Även dagsljus utan sol ger en viss mängd D-vitamin.

Så sol eller inte - se till att komma ut en stund!

Nu ska jag till läkaren och få veta resultatet av den dygnslånga blodtrycksmätningen i början av veckan!
Spännande!

Önskar DIG en fin torsdag!

Idag  - 17 augusti som är en torsdag - skiner solen igen och dagen lovar att bli varm även om det just nu är knappt 9 grader varmt därute.

Valter och Verner har namnsdag och gratuleras förstås så varmt av mig.

DU som har födelsedag idag får också givetvis mina varma gratulationer.

Njut av dagen - den är din!

*9 776 män och 2 kvinnor i vårt land bär namnet Walter som förnamn. Som efternamn bärs det av 907 personerkommer av det tyska Waltherti som är sammansatt av två ord som betyder makt och krigare.
Betydelsen är alltså ungefär mäktig krigare.
Namnet är vanligt bland våra pensionärer och de allra yngsta.
Den vanligaste stavningen bland de yngre är med V ungefär dubbelt så många har den stavningen jämfört med än med W i Sverige.

*5 437 män i Sverige heter Verner, Werner som är av tyskt ursprung. 199 personer bär namnet som efternamn
Det finns flera tolkningar av betydelsen. Enligt en förklaring är namnet bildat av namnet på folkslaget varner och ett ord som betyder krigare. Enligt en annan tolkning är betydelsen ungefär beskyddare. Som mest populärt var namnet kring förra sekelskiftet

Självbild!

Ja, det är något oerhört viktigt!

Hur ser vi oss själva - hur ser vi PÅ oss själva.

Ser vi oss som duktiga intelligenta lyckosamma - eller ser vi oss som misslyckade...med ett liv som gått i stå.

Varje dag tänker vi en hel mängd tankar som vi inte är riktigt medvetna om.

Automatiska tankar kanske man skulle kunna säga.

Det är så för  oss alla men för en del av oss består dessa tankarna av negativa saker om oss själva - typ_ "klart inte jag får jobbet"  - visst, det kan bara gå åt skogen för mig, det gör det ju jämnt." 

Efter ett par eller några få  negativa händelser i livet av tillräckligt stor dignitet har vi börjat uppfatta det som  händer som ett mönster som är typiskt för allt som gäller just mig! Det känns alltid som om livet vill oss illa.

Denna negativa automatiska tankekedja kan inte  stannas av något annat än att vi högst medvetet börjar ägna oss åt något neutralt som kräver vår tankeverksamhet

Säkert rullar det negativa tankebandet även då i bakgrunden - men vi har en "ljudvall genom de konstruktiva tankar det neutrala och objeltiva vi just då sysslar med ger oss.

Det värsta är att vi börjar tro att dessa negativa tankar förutsäger att saker och ting kommer att gå dåligt eller inte fungera. Vi  är så övertygade om att en förutsägelse är sann att vi handlar som om den redan vore det.
Och då blir den ju det - eller hur?

Vi kan alla drabbas av dessa automatiska negativa tankar ibland.

En del har drabbats så hårt av dem att de totalt styr livet.

Är det så illa tror jag att man behöver professionell hjälp.

Men för oss andra - vi som halkar dit nu och då - vi kan stoppa dessa tankar.
Börja med att fråga dig själv: "Hur sann är tanken?"
Och . ställ gärna också följande fråga till dig själv: " Vad skulle  jag säga till en vän som avslöjade så negatova tankar om sig själv som du just nu har om dig?"

De två frågorna brukar vara nog för att bryta den negativa tankekedjan och kunna komma på spår i sin vanliga positiva livsglada tankekedja.

Ha en fin onsdag fina DU!!

Det regnar - och det är underbart!

Det behövs verkligen!

Varmt - men med regnet hängande i luften har onsdag den 16 augusti grytt.

Brynolf har namnsdag och jag gratulerar varmt.

DU som fyller år idag får också varma gratulationer.

Fira måste man göra - även om det regnar - när man har en särskild dag!

594 män i vårt land bär namnet Brynolf - dessutom har 113 personer namnet som efternamn.

 Namnet som är av  av germanskt ursprung sär ammansatt av urgermanskans "brunjon"(brynja) och "wulfaz"(ulv).
Den nuvarande formen av namnet kommer från fornnordiskans "brynolfr".
Ett svenskt helgon med detta namn var biskop i Skara omkring år 1300 och namnet var vanligt i Västmanland och Värmland på medeltiden.
Idag är Brynolf ett mycket ovanligt nam

Idag har jag fuskat i mitt gamla jobb som Frivilligsamordnare hela eftermiddagen och  tillsammans med gästerna lyssnat på Tonbandet som underhöll på vårt cafe för var och en ville komma. Frivilliga, mottagare, nyfikna eller bara sugna på en stunds gemenskap hade en fin stund tillsammans i vår fina trädgård.

Många stannade på gatan utanför och lyssnade till musiken. En och annan lät sig bjudas in på en kopp kaffe och en hembakt bulle!!

[Bild]

"Det spelar ingen roll var man bor bara man är hemma inuti!"

Okänd tänkare