Visst har du stressat inför julen.

Lite värre än du vanligen gör  även om vanligen är mer än tillräckligt.

Jodå - jagf har också gjort det - alla planer på lugna förberedelser till trots!

Livspulsen liknar nu för tiden mest hjärtklappning.

Ett skenande hjärta som bultar så intensivt att det snart kan sprängas.

Alla vet vi det.

Alla känner vi det.

Alla pratar vi om det.

Jäktet, oron och den svindlande farten.

Vi hinner inte.

Våra oklara ögonblick blir fler och fler.

Vi hinner inte registrera vad som händer i våra liv utan allt går fortare och fortare utan att vi registrerar vad som händer.

Vi har glömt undret att leva och att finnas till och att bara vara.

Allt är istället högljutt, snabbt och utan eftertanke. 

Vi är drogade av så mycket upplevelser, information och arbete att stress, rädsla och oro skjuter undan behagliga känslor som glädje, frid, harmoni och empati.

Det är svårt att vara rädd och glad samtidigt.

Vi är levande människor med en ytterst kort tid att njuta av livet här på jorden, därför behöver vi stilla oss och stanna upp.

När du får tillbaka kraften och förmågan att njuta av det enkla och barnsliga då står tiden stilla.

Stanna din tid nu - det är jul!

Ta några djupa andetag och var just där du är - mitt i julaftonen 2015!

Jo du har tid.....duka julbordet i slowmotion.

Det ska jag göra efter detta inlägg.

Och du - läs gärna det här men sedan tar vi ledigt   även från Bloggplatsen - både du och jag!

Hela julaftonskvällen!

Önskar DIG en underbar julafton!

Ett citat ska jag väl inte glömma:

"Frid hittas på insidan. Var har du letat? "

Katie Byron

Sov riktigt länge idag!

Det var riktigt skönt.

Bland annat gjorde det ju att det var ljust när jag vaknade.

En liten försmak av det som kommer.

Snart , till och med mycket snart har vi ju årets längsta natt.

Inte så roligt kanske - men det som känns bra är att sedan vänder det.

För varje natt som går blir nätterna kortare och kortare.

Tog min vanliga "tankestund" i soffan och då kom tankarna på och undran över att vi ska ha så svårt att acceptera och tycka om oss själva.

Precis som vi är - med förtjänster och fel och brister.

Att acceptera den man är, sina egna förmågor, att se sin egen väg och att strunta i trender, att släppa prestationskrav som ställs utifrån.

Eller - kanske är det så att det till största delen är vi själva som ställer kraven - men vi upplever dem som utifrån kommande.

Jag tror att en av de första stegen till att gilla sig själv är att inse att  till och med den som du tror är lyckligast har sina saker att brottas med.
Jämför dig bara med dig själv.
Andras goda självförtroende kan vara en bild de visar upp.

Man är så van vid att bedöma sig själv kritiskt, jämföra sig med andra, känna sig otillräcklig och tycka att man måste göra mer - göra annorlunda.

Och så blir man ett lätt offer för alla "gör om mig" program.

Glöm aldrig någonsin att DU är den bästa DU som finns, som någonsin har funnits - som någonsin kommer att finnas!

Ta hand om sig själv.

Vad mår du bra av i ditt liv?

Vad får dig att skratta, att känna dig lycklig och fri, harmonisk  och älskad?

Det du mår bra av ska du försöka att omge dig med.

Varje dag ska du göra sådant som du mår bra av!

Kom ihåg att det finns många som beundrar dig!

Men det viktigaste av allt är att DU blir din egen beundrare!

Med de orden vill jag önska DIG en fin söndag!

Och här kommer morgonens citat:

"Nederlagen skall upp i ljuset, inte grävas ner. Det är på dem man blir människa. "

Aksel Sandemose

Adventsljusen tänder vi ett efter ett

och uttrycker längtan till sanning och rätt

Det första skall lysa i mig djupt härinne,

bevara mitt hjärta och värma mitt sinne.
 

Det andra ska lysa för alla jag känner,

att vi håller samman och kan leva som vänner.
 

Det tredje ska trösta förföljda, förtryckta

och öka vår kärlek till nödställda syskon.
 

Det fjärde ska lysa för alla nationer,

att hatet försvinner och folken försonas.

Tid för sig själv.

Att bry sig om sig själv.

En and-paus när man bara låter tankarna vandra eller gör något som man tycker är roligt.

Att rivas med att bara ha sig själv som sällskap är något vi alla behöver träna på tror jag.

Nej det är inte egoistiskt eller narcissistiskt att tycka om sig själv .

Det är snarare något som både är svårt och viktigt att jobba med för o9ss alla.

Den som tycker om sig själv mer har mycket mer utrymme för att ge andra människor uppmärksamhet och omtanke.

Den som är snål och ogin mot sig själv har mycket svårt att vara generös mot andra.

 Klockan tickar obönhörligt.

Almanackan är fylld och mellan de exakta tidsangivelserna döljer sig alla de där sysslorna som  måste göras.

Svårt att hitta glipor i tillvaron.

Vi har blivit så vana vid att sysselsätta oss med yttre distraktioner att det som finns inom oss känns främmande och skrämmande.

Vi  kanske är rädda för vad vi kommer att hitta där.

Detta med att proritera sig själv i en liten glipa av den kaotiska tillvaron - det känns nästan förbgjudet när vi behövs på så många håll.

Ändå är det så att om vi ska hålla för dem som behöver oss måste vi ta oss själva och våra behov på allvar.

Tro nu inte at jag predikar för andra och alltid lyckas själv.

Jag behöver också träna på detta.

Vi behöver nog alla göra det tror jag!

Vi människor är alla olika, men har det gemensamt att vi föds till jorden gör vår livsresa och så småningom dör.

Det kan låta krasst men det är så det är. V

ar och en av oss måste söka sig sin egen livsväg och ta konsekvenserna av den. Det är inte alltid lätt när livet går i snabbt tempo och tiden för reflektion är minimal

Men du - vi kan väl vara överens om att vi ska stämma möte med oss själva - åtminstone en gång i veckan!

Jag vill med detta inlägg uppmuntra dig till att ta hand om den viktigaste personen som finns i just ditt liv, nämligen DU!

Du är den viktigaste för dig själv, även om det inte alls känns så!

Det är inte så sent på kvällen, men jag tänker göra handling av mina ord och ta en lååååång dusch och sedan krypa in i min mjuka morgonrock och  ha en baravara stund.

Helt för mig själv.

Önskar DIG en god avslutning på dagen och så småningom en god natts sömn!

Här kommer kvällens citat:

"Det enda ögonblicket vi har, är nuet och det är i nuet som vi kan utveckla sinnesro i våra sinnesintryck, tankar och känslor"

Susanne Zachau

Det är söndagmorgon.

Du har tid!

Tid att njuta!

Tid att skratta och känna hur bra du mår av det!

Tid att stanna upp och tänka på hur fantastiskt underbar du är.

Har du tänkt på att barn alltid ler mot sin spegelbild.

När slutade vi med det?

När vi började lyssna på vad andra ansåg om oss kanske?

Jag tror att ingen av oss är omedveten om hur viktigt ett gott självförtroende är.

Om vi har detta - eller inte - beror till stor del på vilka glasögon vi bär.

Att ha ett gott självförtroende innebär till exempel att man respekterar sina egna behov även då andra inte precis applåderar..

Kanske ännu viktigare är att man accepterar sig själv - att man är glad för den man är - känner tacksamhet över  att med förtjänster och fel och brister är den här människan jag - och jag är okay!

Ibland möter du och jag människor som har självförtroende  men som dras med en bräcklig självkänsla.

Det är de människorna som alltid och i alla lägen ska framhäva sig själva och som har svårt att låta andra komma fram.

Dessa människor upplever vi ofta väldigt jobbiga - eller hur?

Och jag tror att de dessutom har det otroligt jobbigt med sig själva.

Och missar glädjen i att se andra växa och klara svåra saker.

Det goda självförtroendet innebär att man har god kännedom om vad man klarar och inte klarar.

Och att man vågar pröva nya saker - inte låter rädslan för misslyckande hindra.

Vi har lätt för att blanda ihop detta med självförtroende och självkänsla - men jag tror att man enkelt kan säga så här:  Självkänslan är en sorts plattform för vårt liv, det är på den vi möter människor och nstår på när vi gör våra val.
Självkänsla = vem jag är
Självförtroende = vad jag gör

Det finns ett sätt att inse att man är riktigt bra!

Ställ dig framför spegeln varje kväll ett par minuter och fråga dig själv: "Vad har du gjort för bra saker idag?"
Var sedan beredd med en penna och låt spegeljaget svara.

Gör du detta varje kväll i en vecka ska du se att du får en riktigt lång lista - och ditt självförtroende växer....

Nu vill jag bara önska fina DIG en skön söndag!

När DU får tid att tänka efter och inse att Du är en fantastisk människa!

Ett citat att ta med oss ut i dagen kommer förstås också här:

"Skogen skulle vara mycket tyst, om inga andra fåglar sjöng än de som sjunger bäst. "
Henry van Dyke

Din omgivning behöver mera av dig!

Av ditt sanna jag!

. Du är perfekt som du är om du bara vågar vara det!

Låt maskerna falla, släpp rollerna.

Du är en fullständigt förtjusande person när du är du!

Det finaste du kan ge till andra är den unika person du är!

Våga släppa fram den fantastiska person som bor i dig.

Många gånger gömd bakom drömmar att vara någon annan.

Ta ett steg idag mot dig själv!

Även om du inte lyckas helt första gången så är du en vinnare!

Du har ju tagit ett första steg.

Är du rädd för att visa världen den du är?

Ju härligare blir det när du har besegrat den rädslan!

Ett citat idag!

"Du är inte en droppe i havet. Du är hela havet i en droppe."

Rumi