* Va ärlig: både mot dig själv & mot andra. Fråga dig själv vad du vill, tycker, tänker & känner. Va inte rädd för att tala om det.
* Våga uttrycka dina känslor: antingen skriva dagbok eller dikter eller prata om dom.
* Tänk/säg minst tre glada/positiva tankar om dig själv: helst både morgon & kväll, säg de högt till dig själv i spegeln. Gör det även de "deppiga" dagarna, till slut tror du på det. Ex Jag är duktig på...., Jag är söt/vacker, Jag är en bra människa därför att....., Jag tycker om/älskar mig själv
* Skriven en "bra-bok: Samma som ovan fast du skriver det. TIPS FRÅN MIA TÖRNBLOM Skriv som en dagbok vad du gjort för bra saker under dagen OCH minst 3 bra saker om dig själv VARJE kväll.
* Ge dig tid att få känna efter. Tillåt dig vara ledsen, arg, upprörd, deppig om du är det.
* Tillåt dig att INTE kunna allt, be om hjälp. Ha inte för höga krav på dig själv. Lagom är bäst!
* Ge dig tid för vila & avkoppling, tid för att göra något DU tycker om & blir glad över, något du får känna lugn & harmoni av.
* Tänk på din hälsa: Ät nyttigt huvudsakligen men unna dig gottis med, träna
* Lyssna på din favoritmusik HÖGT, läs en bra bok, se en bra film
* Klä dig i fina kläder, gör dig fin ÄVEN PÅ VARDAGARNA
* Skratta minst 10 minuter varje dag även om du måste fejka
* Köp någon present till dig själv emellanåt: en blomma, en bok, ett klädesplagg, parfym, en CD....
* Va generös med komplimanger TILL DIG SJÄLV & till andra. När du får en komplimang av någon så säg TACK! & le istället för att prata bort den eller bortförklara den
* Lär dig 3 nya saker varje dag: det ökar din självsäkerhet
* Va självmedveten: inse vad du kan & inte kan. Ingen är perfekt! Va medveten om ditt egna beteende: den ända man kan ändra är sig själv

 

anebettan

19 maj 2008 20:15

Tack, för många fina och bra må bra tips :)

http://www.anebettan.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...