Idag var första dagen med höstjackan.

Och den behövdes verkligen.

Vantarna i fickan behövde jag (eller kanske ville jag inte) använda.

Det är så defintivt att ta fram vantarna.

Men sommarens lätta skor är putsade inför nästa sommar och inställda i garderoben.

Nu blir genast promenaderna lite tyngre.

Med lite varmare skor.

Gissar att en del av er har hunnit före mig med att ta fram höstkl'derna.

Oavsett att det inte är den roliga svängningen i garderoben.

Så är jag tacksam.

Tänk att jag har en varmare jacka.

Det är ingen självklarhet.

Omsluter DIG med varma tankar och skickar en varm önskan om en skön natt med god sömn.

Vi ses imorgon!

Och så ett citat förstås:

"Tanken är det gränslösa, men tanken är inte ordet. Ordet begränsar tanken."

Nanok

En härlig dag ligger bakom.

Ett möte med en grupp socionomstuderande gav min känsla och min tanke vingar.

Så fina unga människor som vill utbilda sig för att göra skillnad.

Nyfikna på vad vi kan hjälpa till med från Frivilligcentralens sida.

Och glädjen hos dem - när de insåg att det är en hel del.

Ikväll kommer jag att lägga mig med ett lätt och glatt hjärta.

Så blir det när man får den stora förmånen att möta godheten och blicka in i ljuset en stund.

Ljuset som bor i deras ögon som vill gott.

Nu önskar jag att DU också haft en fin dag - och att DU får lägga dig med lätt hjärta.

Sov gott -och vakna glad till en ny dag imorgon.

Här kommer kvällens citat!

"Att lyssna på allvar innebär att du tillåter den andra personen att förändra dig."

Allan Alda

Nu i den tidiga morgonen så ligger dagen framför dig som en spännande palett?

Hur ska tavlan dina tankar målar idag se ut ikväll?

Goda tankar är som klara färger i en tavla .
Negativa tankar är mörka och dystra
Det är höst och blommorna börjar se bedagade ut - vintern ligger framför.

Kanske finns det en massa andra saker i vårt liv idag som också vill få tankarna svarta.

Men vi kan välja vad vi tänker.

Våra tankar har förmågan att skänka oss glädje eller sorg , beroende av vad vi förväntar oss av omgivningen ..
Vi väljer själva hur vi vill tänka - och det vi tänker målar vårt liv i mörkt och tragiskt -  eller i ljust och förhoppningsfullt.

Eftersom vi målar en ny tavla varje dag , står det oss alltid fritt att ändra på det som vi inte tycker om ..
När det kommer till kritan  är dagen vår egen skapelse .

Det ljusa, det lyckliga finns runt omkring oss.

Det gäller bara att fokusera - på det brinnande lönnlövet där just framför min fot.

å den blå skyn och solen - som nästan kan lura mig att det är sommar fortfarande...

de små tingen i naturen - vinden som går genom gräset....

Allt detta tillhör oss!

Och denna nya dag är vår!

Din och min!

Nu önskar jag DIG en dag som blir det du längtar efter.

Och så ett citat - förstås!

"Gå dit tystnaden är och säg någonting."
"Amy Goodman

Vem av oss som hunnit lite längre på vår livsvandring, kommer inte ihåg "Det är måndagmorgon och mitt huvud känns så tungt..."

Povel Rammel i sin "Gräsänklingsblues"

Det var verkligen en landsplåga på sin tid - och jag undrar om den inte har en del att göra med att man ofta ser måndag morgonen som något tungt och jobbigt!

Kanske dags för en ny "landsplåga" som hyllar måndagmorgonen.

Både ny vecka och ny dag på samma gång!

Det är en gåva!

Varje ny dag och vecka vi får är ju faktiskt en möjlighet att lära, göra om, göra annorlunda, gå vidare - se framåt med tillförsikt!

Nu har vi en fin och  oanvänd måndag till vårt förfogande .och sen...en rad veckodagar.....

Så det är bara att starta den med ett leendeoch ge oss vidare ut på livsfärden med öppna sinnen.

Tycker du att det känns tungt och motigt när din aktiva dag startar med mörker utanför fönstret....le mot din bild i spegeln och säg: idag ska jag må bra!

Jag ska vara öppen mot de intryck dagen för med sig.

Inte ta något för givet - utan inse att varje möte med en annan människa idag är en gåva...

Ha en fin måndag min kära vän!
Den väntar på dig!

Och så ett citat att ta med oss ut i dagen förstås:

"Du kan inte skaka hand med en knuten näve"

Indira Gandhi

Söndagkväll är liksom en långsam landning mot ny vecka.

Skönt utsövda är de flesta av oss.

Och det är egentligen ganska fint att få gå och jobba imorgon.

Många har inget jobb att gå till.

De längtar oerhört efter att få ett.

Om du är i den sitsen vill jag att du ska veta att du är precis lika värdefull som alla andra!!

Du är lika viktigt!

Du behövs!

Det finns saker att göra.

Det är tjänster det kan vara lite ont om!

Glöm ALDRIG att ditt värde är konst5ant - oavsdett hur det ser ut!

Det sker ingen devalvering av människor som blir arbetslösa.

Men jag vet från många samtal med människor i den situationen att det är vad man känner det som.

Som om ens värde devalverats.

Nu önskar jag DIG och alla andra en skön avslutning på helgen och en god natts sömn!

Ett citat - förstås - att ta med in i drömmens värld.

Den verkliga upptäcksresan består inte i att söka efter nya vyer, utan att se med nya ögon.

Marcel Proust

Haft en lång skön natt.

Det var redan nästan ljust ute då jag vaknade!

Utsövd.

Är inte det det allra skönaste med en ledig dag - att få sova tills man vaknar - och möta ljuset utanför sönstret.

Ljus är en förutsättning för liv på jorden.

Solljuset tar han om växternas fotosyntes, där solenergin omvandlas till kemisk energi.

Dagsljusets längd påverkar växternas och djurens fortplantning, olika säsonger.

På samma sätt påverkar ljuset oss människor.

Vi blir mer levande i ljus.

Och vi mår bättre.

Hörde en läkare som sa at när vi vaknar under den här mörka årstiden ska vi utsätta oss för ordentligt med ljus.

Tända upp ordentligt i huset.

Då väcker vi hela vår kropp.

Och vår själ inte minst.

Den behöver också ljus.

Något att minnas på måndag när klockan river oss ur sömnen och kanske ur drömmen.

Efter detta funderande runt ljus måste det förstås vara ett citat som handlar om ljus.

Här kommer det:

"Ingen tänder en lampa för att kunna gömma sig bakom dörren: syftet med ljus är skapa mer ljus, att öppna människors ögon, att avslöja underverken runt omkring."
Paulo Coelho

Skön kväll - lugn och ro...tvättmaskinen nynnar sin entoniga sång och torktumlaren brummar instämmande.
Grannen har tänt sina fönsterlampor och de har glatt mig hela kvällen....sååå vackra...

Härligt med den första nästan-fasta maten på två veckor snart efter min käkoperation.

Så mycket att vara glad över.

Jag ÄR glad ....och liiite vemodig...Längtar liite till huset....till tysnaden och dofterna...men stortrivs i lägenheten...många prismor i oss människor.

Tankarna vandrar till alla kära----barnen...barnbarnen...varför bor ni så långt borta-kanske för att vi ska uppskatta varandra desto mer...

Vem vet.

Men jag blir lite avundsjuk på mor och farmödrar som kan ha en nära kontakt med sina barnbarn.

Och sina barn förstås.

Ibland - för det mesta tar jag situationen som den är med ett leende.

Jag kan se er på datorn - på foton...jag kan prata med er i telefon...men det finns stunder....

Låt oss ta vara på den  här helgen.

Den har helt säkert någon glad överraskning i beredskap åt oss.

Så önskar jag DIG godnatt och en skön sömn!

Här kommer förstås också kvällens citat:

"Den som ger till någon annan samlar till sig själv."

Okänd tänkare

Efter en lång arbetsdag är jag hemma.

Har ätit köttsoppa som smakade gott efter 12 timmars-dag.

Kvällen har jag tillbringat på en hemtjänsts Träffpunkt.

Där vi startat ett samarbete så att några frivilliga ska förstärka personalen.

Jag blev nästan lite skrämd av den bitterhet jag mötte.

Över att kommunen drar ner kostnaderna genom att ha mindre personal.

Visst kan man kanske säga att kommunen "skor sig" på frivilliga händer.

Men jag tror att det är vad vi kkommer att få se mera av i framtiden om vi vill behålla vår välfärd.

Och det vill vi ju.

Och om vi hjälps åt och ger av vår tid så kommer vi också att klara det!

Många undrar om frivilliga ska ersätta anställda.

Men det skulle aldrig fungera.

Det gäller att komma ihåg att frivillga är ett komplement till den offentliga vården.

Men ett strålande komplement.

Som gör skillnad i andras liv och därigenom i sitt eget.

Nu är det kväll och tröttheten kommer att tvinga mig isäng ganska tidigt!

Men innan tandborsten åker fram vill jag önska DIG en härlig avslutning på dagen och en god natt!

Och så ett citat att ta med oss in i natten.

"Lev i samklang med saker som de är och inte som de inbillas.  "

Nisargadatta Mahara