Har du tänkt på hur mycket det betyder vad du tänker på!

Om vi är oroliga får vi oroliga tankar och så är den onda cirkeln ett faktum.

Är vi nöjda och harmoniska tänker vi lugna tankar och kan glädja oss åt den goda cirkeln.

Någon har sagt att alla reaktioner hänger samman med vilka tankar, förväntningar och inre bilder du har.
Tänker du lugna tankar får du lugnare inre bilder och kroppen känns lugn.

Tänker du oroliga tankar reagerar kroppen med oro.

Som till exempel när man börjar notera varje liten förändring i kroppen och omedelbart börjar tänka det värsta.

En del människor har skaffat sig en ovana skulle man kunna säga.

De undrar hur sjuka de är när de stiger ur sängen på morgonen.

Detta är en tanke som omgående gör oss på helspänn.

Prova gärna med att fokusera en stund på känslan i ett finger.

Tänk att det gör ont, att fingret är tungt, stickigt och sjukt

Du kommer att känna att fingret känns konstigt efter en stund.

Om vi börjar notera hur hjärtat slår...är det inte lite snabbt - eller kanske lite orytmiskt - då kommer hjärtat snart att rusa.

Och till och med kanske slå orytmiskt och ge oss en riktig oro.

Så viktigt att vi hittar goda och optimistiska saker att stoppa in i våra tankar.

Själv slår jag numjera dövörat till när folk börjar berätta om den som har drabbats av det och den andra som dött, plötsligt och oväntat.

Nej, jag vill inte vara hjärtlös.

Men jag har så lätt för att få oroliga tankar av sånt.

Och jag vill ha lugna goda tankar.

Men om man nu verkligen är sjuk!

Ja jag tror detta kan gälla också då.

Istället för att bli rädd för försämring (vilket i och för sig är helt naturligt) - tror jag det är bra om man kan tänka: "när jag mår bättre...när jag blir frisk....

 

Ulla

14 februari 2012 12:03

Kram,,,

http://hoppets.bloggplatsen.se

Kaela

14 februari 2012 16:47

Stor kram till dig också Ulla!

 

e-k

14 februari 2012 16:39

....eller t.o.m i morgon mår jag bättre
jag är redan på G att bli frisk :)

Tack för dina hälsosamma inlägg Kaela

Kram på alla hjärtans dag

http://www.steeperz.com

Kaela

14 februari 2012 16:47

Ja så sant e-k....

Tack för att du läser!

En stor kram till dig också på alla hjärtans dag!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...