Direktlänk till inlägg 2 augusti 2013

Vill du bli glad och avspänd - le!

Av Kaela - 2 augusti 2013 06:02


  


När vi ler eller när någon ler mot oss så fylls våra hjärtan med glädje…


Det är så lätt att le och kanske just för att det är så lätt så tycker vi kanske att det inte är så viktigt..

Men - ett leende kan förändra din dag!

Få det att ljusna även när det känns mörkt och tungt.


När någon ler mot dig - eller när du själv ler mot någon...så händer någonting!

 Faktum är att vi kan påverka  mer än vi tror.

På ett mycket enkelt sätt.

Med vårt leende.


Bara genom att le skickar du budskap till din hjärna att du är lycklig.

När du är lycklig producerar kroppen lyckohormonet endorfin.


Så starta dagen med att le mot dig själv i spegeln!

Du förvandlar den gråaste och tyngsta dag med detta leende.

Behåll leendet när du går hemifrån och möter människor.

Du tappar snart räkningen på hur många som ler tillbaka.


Pröva att ta ett djupt andetag och le nästa gång du känner dig stressad.

Leendet får din kropp att lugna ner sig, hjärtat och andningen blir långsammare och du känner mindre oro.


Det är klart att det känns dumt att tvinga fram ett leende när du inte känner för det.

Gör det ändå!

När du ler så lurar du kroppen att du är glad och detta fungerar som en självuppfyllande profetia ….

Mycket studier har gjorts på ämnet och alla kommer fram till att kopplingen fungerar åt båda hållen.

Le som ler människor emot dig och du blir själv glad - redan av ditt eget leende.

Hur mycket gladare blir du så inte av de leenden du får i gengäld.


Ett leende är magiskt.

Kanske kan du inte jaga bort molnen på himlen med ditt leende - men du kan jaga bort molnen på din pappa och därinne i hjärtat.


 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - 3 februari 2019 10:46

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

Av Kaela - 20 januari 2019 18:49


  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

Av Kaela - 9 januari 2019 06:42


          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

Av Kaela - 4 januari 2019 06:50


             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

Av Kaela - 3 januari 2019 07:07


    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Augusti 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skapa flashcards