Vågar du vara tyst tillsammans med en annan människa?

Alla vågar inte det - utan fyller i den andres tystnad med ord....ord...ord...

Att vägra lyssna till någons ord må vara grymt nog.

Men att vägra lyssna till hennes tystnad, att fylla tomrummen med våra egna ord, det är grymmare.

För kanske har vi rätt att vägra lyssna till den som talar, men ingen har rätt att förgöra någons tystnad.

Man får inte skada tystnaden, för den är helig" sade João Gilberto, en av Bossa Novans tidiga upphovsmän.

Hur många musiker skulle inte hålla med honom, hur många har inte insett att en god komposition inte känns igen på dess utsatta noter utan på noterna som inte finns där?

Tystnaden är livsviktig men idag är den en bristvara.

Om du ger dig själv möjligheten att sitta alldeles stilla i några minuter ska du för det första uppleva att tystnaden är full med ljud.

Goda ljud som milt kommer till oss.

Och efter en stund upplever du hur oro och stress lägger sig till ro inom dig.

Du helas.

Ger du dig ytterligare stunder under dagen att bara vara i tystnaden kommer du att uppleva att det är där det föds idéer och det är också där som lösningar till problem vi grubblar på kommer till oss.

Ge tystnaden en plats i ditt liv och du ska uppleva hur hela du blir en mera harmonisk människa.

Dessa tankar inspirerades jag till på ett erfarenhetsseminarium i  eftermiddags när det plötsligt blev alldeles tyst.....det var så en liten stund - innan någon inte orkade, utan sa med ett nervöst fnitter...oj, det var väldigt så tyst det blev.
Min upplevelse var att i princip alla stördes av det inlägget.
Det hände saker där i tystnaden.
Det som sagts hade öppnat tankegångar.

Det gäller att vara varsam om tystnaden mellan orden.

Vi behöver den!

Nu vill jag bara önska DIG en skön avslutning på DIN dag och en god natts sömn när det blir dags för DIG att krypa under täcket!

Ta gärna med dig citatet här nedan in i din sömn:

"Att lära sig att vara stilla, riktigt stilla och låta livet hända
– den stillheten blir strålglans."

Morgan Freeman

Bilden från ett annat möte med två systrar som levt nästan dubbelt så länge som de två jag berättar om här nedanför. De är 92 och 93 år gamla och har godkänt att jag använder fotot här.

Ett möte idag blev upphovet till de här tankarna.

Träffade ett  par kvinnor som just fyllt femtio för ett par dagar sedan.

Båda tyckte att deras liv nu var "friare och mindre begränsat än tidigare" och att de först nu verkligen kunde njuta av livet fullt ut och börja förstå sinvad livet går ut på.

Perspektiv var ett ord som ofta återkom.

Perspektiv på sig själv, vem man är - och vad livet är.

Och jag tror att just perspektivet är den stora vinsten när tårtljusen börjar bli flera än man kan blåsa ut.

Undrar om det inte är så att när vi kommit upp en bit i ålder så upptäcker vi de psykologiska fördelarna med detta.

Kanske är det så att vi mer än gärna betalar med ungdomens skönhet för att få den äldre kvinnans (eller mannens) vishet.

Jag har talat med många äldre (över 80 år) som  berättat om sin utveckling under livet

Och kan beskriva hur åldrandet för dem inneburit en positiv utveckling med ökad
livstillfredsställelse.

 De har omvärderat flera existentiella frågor och har fått en ökad känsla av samhörighet med tidigare generationer samtidigt som intresset för materiella ting har minskat. 

Så kanske är det så att bara blir bättre och bättre - jag vill gärna tro det.

I varje fall är det helt klart ett äventyr.

Man får djupare och vidare insikter - och även om man betalat för dessa med en och annan rynka - än sen!

Blomstertiden är över och har ersatts av frukt-tiden.

"Du duger precis som du är!" Det är så vi ska tänka.
Särskilt när åren gått och man skapat sig massor med erfarenheter som förvandlats till klokskap och visdom.

Med de här funderingarna önskar jag DIG en fin kväll och en god natt!

Här kommer kvällens citat:

Att åldras är som att bestiga ett berg. Man blir andfådd, men får en mycket bättre utsikt."

Ingrid Bergman (som inte fick vara äldre längre än till 67 års åler)

En smärta som spränger i bröstet.

En molande värk i magen.

Så beskrev kvinnan jag talade med i morse sin situation som sviken.

Att bli sviken gör förfärligt ont  och tar sig ofta rent fysiska uttryck - så som sorg och smärta har för vana att göra.

Det är som att själva livet stannar upp - trots att tiden går vidare....

När allt i livet tycks fungera, när våra planer och drömmar går i uppfyllelse vaggas vi lätt in i föreställningen att detta skulle vara något självklart.

Men livet är en backig väg....

Och består av många oförutsebara saker bakom kurvan...

Och så står vi där - slagna.

Det känns som vi aldrig mera ska kunna skratta och ändå har jag upptäckt att  många gånger finns det en dubbelhet i sorgen.

Man kan vara glad och skratta trots att man också är förtvivlat ledsen.

Någon har till och med sagt att "sorgen är den djupaste ära som glädjen kan få".

Och man kan vara tacksam, trots tomhet, saknad eller oro.

Vilken prisma vårt känsloliv är!

Och vilka rikedomar det ger oss.

Faktiskt också i den svartaste stunden - det är ju där vi verkligen känner livet - att vi lever - in på bara huden.

När vi föds är vi som en stor öppen bok oskriven. En oerhört stor mängd information ska lagras och präglas in under en relativt kort tid.

Och kanske är det just sidorna som är skrivna med sorgens svarta färg som ger tyngd åt glädjens sidor....

Med de här funderingarna önskar jag DIG en godavslutning av DIN dag och en god natts sömn så småningom.

Här kommer kvällens citat:

"Det är mycket sällsynt eller nästan omöjligt att en händelse kan vara negativ ur alla synvinklar."

Dalai lama

Ta vara på stunden läste jag häromdagen.

Sådana påminnelser kan i varje fall inte jag få för mycket av.

Så lätt att bara låta stunderna glida in i det förgångna,

Men hur tar man vara på stunden.

Jag tror att det inte finns något annat sätt än att stanna upp nu och då.

Den här stunden - den kommer aldrig igen.

Lätt att låta den fyllas av tankar på stunderna som väntar under dagen som ligger framför.

Jag tror jag törs säga att jag har verkligen insett att ju mer  jag vågar ta emot stunderna med öppna händer och i förvä ntan desto mer ger de mig!

Hur är det egentligen? Skapar vi oss själva eller hittar vi oss själva?
Om vi antar att vi redan är en viss person kommer livet och dess stunder lätt bli slentrian.

Men om vi tänker att jag skapar mina tankar just den här stunden.

Istället för sega måndagsmorgontankar skapar jag tankar av tacksamhet och av förväntan som öppnar dörren just till denna stund - detta ögonblick av livet.

Jag önskar DIG av hjärtat en härlig måndag.
En dag när DU känner att du är - mitt i det som händer - och att DU är bra liksom stunden som möter dig!

Här kommer morgonens citat:

"Vad du ytterst behöver är att uppleva – eller tro dig uppleva – att du behövs."

Dag Hammarskjöld

Fick en fråga i ett mejl som jag tyckte var lite svår att besvara.

"Vad är en god människa för dig"?

Ödmjuk, barmhärtig, rättvis, uppriktig och sann men inte dömande.

Kärleksfull.

Kunna lyssna och vara lätt att tala med.

Lätt för att ha överseende med människors brister.

Vara förlåtande och uppmuntrande.

Hjälpsam och frikostig, gärna humoristisk.

Här ovan har jag beskrivit vad som är en god människa för mig.

Och jag inser samtidigt att jag undrar hur många goda människor det finns om man för att vara god ska leva upp till samtliga dessa epitet?

I varje fall kommer inte alla människor att tycka att du eller jag är goda.

Även om vi skulle lyckas med konsstycket att leva upp till allt detta.

Så även detta att vara god är som med allting annat.

Ingen kan vara så god att alla tycker man är god.

Men - det är det viktiga.

Det viktiga är att jag lever med det som mål - att vara en god människa - och aldrig ger upp.

Men inte heller bryr mig så mycket om vad andra tycker att jag känner mig nedslagen.

Nu vill jag med de här tankarna önska DIG en riktigt fin söndagskväll och en god natt!

Det är du så innerligt väl värd!

Här kommer så nu kvällens citat:

"Tänk om förlåtelse inte handlar om att ge med sig, utan om befrielse."

Tomas Lydahl

När man hör ordet kris tänker man gärna på något svårt och hemskt - och i värsta fall något som kommer att betyda en massa negativa saker i framtiden.

Mål och önskningar som man upplever som väsentliga hotas eller blockeras.

En kris förorsakas av en yttre händelse eller hot om förlust, så allvarlig att den skakar om den drabbades vanliga bild av verkligheten och världen.

Händelserna ställer oss inför utsiktersom vi kanske  inte tidigare ställts inför och som vi till att börja med inte kan bemästra.

Här som i allt annat är det upplevelsen av det inträffade som är det viktiga.

Samma händelse kan påverka två människor helt olika.

Den ene kan hamna i en verkligt djup kris medan den andra är mer eller mindre opåverkad.

Vad är det då för yttre händelse som kan framkalla en kris?

Att mista jobbet.

Att få en diagnos som säger att man har en allvarlig sjukdom.

Att mista sin partner.

Detta är ju stora och livsomstörtande saker.

Vi kan hamna i kris även av mindre anledningar.

Det är ju alltid personens egen upplevelse av kris som bestämmer att det är en sådan.

Har man hamnat i en kris gäller det att tänka att en kris också är en ny möjlighet!

I många fall.

Om inte annat så till att fördjupas och växa som människa.

Ordet kris kommer från det grekiska krisis och betyder avgörande vändpunkt, plötslig förändring, bland annat.

Vändpunkt kan ju faktiskt bli något riktigt bra.

Om inte just då så med tiden.

Ingen av oss vill ha en kris.

Men om den ändå kommer så kan det vara bra att veta att det i förl'ängningen kan leda till något som är bättre än det som var innan.

  Vaknar till en krånglande dator som prövat mitt tålamod så här i arla morgonstunden.

Den har krånglat ett tag men idag har den storkrånglat.

Ja det är nu bara världsliga saker Karlsson på taket sa.

Men väl så påfrestande när de inträffar.

Det är riktigt spännande att skriva just nu....få se om ni alls får läsa detta inlägget.

Det är ganska mörkt utanför mitt fönster - men det ljusnar så sakta.

Det är stort att det gör det.

Då har inte Gud glömt bort världen i alla fall sa min gamla mormor ibland när dagen grydde.

På Erfarenhetsseminariet igårkväll sa en frivillig att det gäller att ha en tillbakalutad attityd.

Jag har funderat lite över det sedan dess.

Vi pratar ofta om att vara aktiva- att agera.

Och det är ju gott och väl annars är det inte så mycket som händer.

Men kanske är det så att vi har för lite av tillbakalutad attityd.

Svårt för att låta saker hända utan att vi går i taket.

Jag har fått pröva detta idag på morgonen med den här kära gamla trotjänaren till dator.

Och faktum är att det fungerat - något så när.

Nu vill jag bara önska DIG en fin dag - en dag när DU känner att allt stämmer och DU är där DU vill vara!

Här kommer morgonens citat:

"Absolut perfektion är här och nu, inte i någon framtid, varken närbelägen eller avlägsen."

Nisargadatta Maharaj

Det är en massa olika begrepp om används när man pratar om människor som saknar eller håller på att gå miste om vissa viktiga resurser.

Drabbade, utsatta, utslagna, exkluderade, marginaliserade, sårbara utstötta är vanliga uttryck..

Det låter väldigt klokt och påläst och kanske till och med förstående.

Men jag blir alltid misstänksam då någon använder något av de här begreppen för att beskriva en person eller en grupp människor.

Människor är inte summan av sina egenskaper eller sina omständigheter.

Människor är människor helt enkelt.

Om vi försöker komma ihåg det blir vi kanske lite försiktigare med att generalisera.

Det finns en myt som säger att humlor inte kan flyga!

Det är nog tur för oss att vi inte har kunnat övertyga humlorna om den diagnosen för då skulle alla humlor tvingas promenera runt till alla blommorna.

De skulle ha svultit ihjäl.

Om vi envisas med att förpassa människor in under olika beteckningar svälter de ihjäl också - åtminstone själsligt.

I varje fall är risken överhängande.

Så låt oss se människor som människor - med tillgångar och förtjänster - fel och brister.

Det är sen kväll igen när jag kommer hem från jobbet.

Och imorgon ringer klockan tidigt.

Så med dessa små funderingar vill jag önska DIG en bra avslutning på dagen och en riktigt god natt!

Här kommer kvällens citat:

"Många människor springer efter lyckan likt en tankspridd man som nervöst letar efter sin hatt, medan han hela tiden har den på huvudet eller i handen."

S.Scmith