Några timmars sömn blev det, men inte mycket.

Det hände mig nu och då förr.

Men nu för tiden nästan aldrig att jag absolut inte kan somna.

Lite på fel sida vaknade jag - så jag beslutade mig för att genast slita på mig kl'der och gå en promenad.

Den blev lång, nästan en mil.

Jag gick och bara njöt av gråhetens alla nyanser....så vackert - och så oerfekt temperatur för en riktig långpromenad!

Men idag hälsar jag en helt ny dag välkommen.

Det är ingen självklarhet att du och jag är här idag!
Det är en gåva.

Livet ger oss en het ny dag!

Full av möjligheter!

Sömnlösheten inatt har satt sina spår i mitt ansikte och i min kropp.

Men jag tänker inte låta den stjäla min glädje över denna nya dag!

Jag vet inte hur DU har det idag!
Men jag vet att DU förtjänar en speciell dag!
En dag som gör någon av DINA önskningar och drömmar till verklighet!
Den möjligheten ligger i din egen hand!
Förvänta dig underverk och du kommer att få möta dem!
Förvänta dig glädje (oavsett hur du har det) och glädjen ska komma till dig!

Ett citat att ta med ut i dagen:

"Ju mer du finns i ditt eget liv, desto lättare blir det att älska villkorslöst. Ju mer du älskar,destto mera kommer du att upptäcka hur fantastisk du är och hur fantastiska människor du är omgiven av."

Martin Beck

Det är något visst med regndagar.

De är tillåtande.

Man kan strosa omkring i mjukisbyxor halva dagen utan att få dåligt samvete.

Ta fram en bok och krypa upp i soffhörnet utan att få dåligt samvete.

Det där samvetet som en strålande vacker lördag viskar att man borde gå ut i friska luften och se till att man får lite ljus och sol.

Nu regnar det och enligt SMHI ska det göra så hela helgen!

Trist kanske.

Men - som sagt - det har sina fördelar!

En underbart skön morgon med lång frukost har vi haft min härliga livskamrat och jag!

Småprat, tidningsprassel och skinande gul juice till det kokta ägget.

Inte mycket står på "måste-listan" idag.

Utom tvätten förstås - den finns där alltid.

Men så enkelt med tvättstuga i lägenheten.

Och - se till att vi kommer iväg och införskaffar två sovsäckar och lite annat att få med till flyktingarna i Grekland.

Det bara måste vi.

Hur ska vi annars kunna lägga oss i våra sköna varma sängar utan världens sämsta samvete?

Jag vet inte vad DU ska göra idag.

Men jag önskar dig en lördag som är precis så som DU vill ha den!

Här kommer också morgonens citat att ta med oss ut i dagen:

"Äkta lycka är inte sårbar eftersom den inte är beroende av omständigheter."

Nisargadata Maharaj

:

"Tänk att vara solen och se allting" sa en liten flicka till mig idag!

Tanken svindlar till.

Ja tänk om vi skulle kunna se allting på hela jordklotet.

En sak är vi nog alla övertygade om att det delvis verkligen inte skulle vara någon uppmuntrande syn!

Men vi skulle också se kärlek.

Uppoffringar....ömhet och omtanke.

Trots allt vill jag tro att det vore det mesta vi skulle se vid en jämförelse.

Oavsett vad solen eller månen ser börjar det bli kväll på vår plats på jorden.

Jag är trött efter en intensiv dag.

Inte är det alldeles problemfritt att introducera en ny kollega i det som jag har som sträcker sig över så vida områden och ändå är så komplext!

S¨-  jag säger godnatt till Dig och avbryter filmen "Änglar och demoner" som är en filmatisering av Dan Browns bok med samma namn. Ingen förust enligt mitt tycke att inte se klart den.

Den eviga kampen mellan gott och ont i viss utsträckning.....men just ikväll lockar sängen mera än filmen.

Vill säga ett varmt GODNATT till DIG!

Och så - ett citat att ta med i pyjamasfickan:

"För att vara rättvis fordras att man är rätt vis."
Hans Larsson

Oro är något som följer oss människor.

Ibland är vi oroliga för något speciellt.

Andra gånger är oron namnlös.

Bara finns där.

Så många av de människor jag pratar med- talar om sin oro!

Om sin ångest till och med.

Det är lätt att säga: oroa dig inte!

Men ändå hamnar vi alla där ibland!

Själv var jag odta orolig för tusen saker förr.

Tills jag började inse hur många gånger jag oroade mig helt i onödan.

Allt gick ju bra!

Jag satte upp en skylt på mitt hjärtas dörr att herr Oro inte var välkommen!
Men jag fick mota och mota - för som vi alla vet försöker oron att smyga sig in bakvägen och från alla möjliga andra håll.

Då började jag skriva upp när jag drabbades av oro. Och för vad....och följde upp anteckningen med några rader om huruvida det jag oroat mig för hade hänt!

I snitt hände det kanske en gång på 25 tillfällen av oro.
Det blev en god hjälp för mig!

Jag oroar mig fortfarande nu och då!

Men inte särskilt ofta.
Om det jag oroar mig för händer så sällan - då har jag ju lidit helt i onödan.
Och OM det händer har jag mått dåligt två gånger för samma sak!

Idag kastar v oron och öppnar händerna och tar emot det denna dag av vårt liv ger oss!

Önskar dig en dag med små vardagsmirakel.
De finns varje dag!

Det gäller bara att upptäcka dem!

Så ett citat att ta mked ut i dagen:

"Om vi är villiga att sluta hoppas på att otrygghet och smärta kan utplånas, får vi mod att slappna av utan att ha fast mark att stå på. Det är första steget på vägen".

Pema Chödrön

För mig börjar timmen bli sen.

Intensiva arbetsdagar har ett pris.

Det blir tidiga kvällar i veckorna.

För DIG som ännu orkar vandra omkring i cyberrymden önskar jag en riktigt fin vandring och så småningom - en god natt!

Glöm inte att DU är en V:I:P!!

Och så ett citat att ta med dig på din fortsatta vandring:

”Den högsta lyckan i livet är förvissningen om att vara älskad för sin egen skull, eller rättare: att vara älskad trots en själv.”

Victor Hugo

Biden lånad från Google

Av någon anledning som jag inte riktigt kan utröna kom vi idag vid morgonkaffet in på ämnet "multipla personligheter"

Tala om att ha gett sig i kast med något svårt.

Vad är en multipel personlighet.

Ja precis som det låter.

En person som bär flera personer inom sig - och som ibland är medveten om detta och ibland inte.
Så har jag fattat det.

Men den kille som är hos oss genom en arbetsmarknadsåtgärd tog frågan ytterligare ett steg närmare oss och undrade om vi inte alla är multipla personligheter i någon bemärkelse.

Vi är på ett sätt tillsammans med kompisar - kanske till och med olika med olika personer i kompiskretsen.

En annan tillsammans med våra nära och kära.

Och kanske ytterligare en annan i mera formella miljöer.

Visst är det så.

Men en sak är säker.

Vi är inte multipla personligheter vill jag ha sagt.

Dessa olika sätt vi är på är bara prismor av samma person.

Vi är så lomplext sammansatta!

Visst är vi människor spännande!

Våra tankar har en tendens att vandra vitt omkring.
Vi kanske sitter i en samling med en massa människor.

Någon säger något - men vi hör det inte - för det är egentligen bara våra kroppar som är på plats.

Att vara närvarande -just där vi är - det är inte alltid l'tt.

Men så viktigt!

Vågar du vara den människa du är?
Vågar du vara stolt över att inte veta allt, inte vara bäst på allt?

Vågar du vara just där du är - just idag - med de brister både du och andra och dagen kan ha!

Det är svårt.

Jag vet!

Men när vi lyckas kommer vi att få möta de små kanske till synes obetydliga stundernas mirakel.

För mirakel bor i det vardagliga!

Det som vi kanske är så vana vid att vi inte märker det!

Visst ska vi ha en dag idag - du och jag - när vi är helt och fullt närvarande i varje ögonblick!

Eller - rättare sagt - har som mål att vara det!

En dag med full närvaro - din och andras - önskar jag DIG idag!

Och så ett citat att ta med oss in i dagen!

"Det måste vara helt okej att göra fel, att misslyckas, bara man drar några vettiga slutsatser av det."

Tomas Ledin

Första dagen med ny kollega.

Ja faktiskt den enda kollega jag haft under min tid som samordnare på Frivilligcentralen.

Hon vill veta allt på en gång den här tjejen.

Hon är verkligen "på"

Även om en enda dag har övertygat henne om hur komplext detta jobbet är och att man måste växa in i det.

Det tar tid.

Men hon har absolut rätt tänk.

Och hon tänker verkligen med hjärtat.

Dessutom tycker jag redan om henne.

Det kommer att bli bra detta tror jag!

Mu ramlar dessutom snart Frivillignytt ner i lådorna.

Där hon presenteras för alla våra frivilliga och andra  som får tidningen.

Säkert blir de nyfikna på henne.

Hon har jobbat på Landstinget tidigare- en helt annan arbetsplats.

Och läst Samhälls och Kulturanalys på Universitet.

En helt rätt utbildning för detta jobbet!

Det är svart utanför mitt fönster nu.

Och jag är jättetrött efter att sovit mindre bra inatt - och en lång tuff dag.

Så det tar inte lång stund innan jag kommer att känna att det är dags att "knyta sig"

Innan dess vill jag bara önska DIG en riktigt God Natt!

Med drömmar som du mår bra av!

Och så ett citat att ta med oss in i natten:

"Varje dag för med sig en valmöjlighet: att utöva stress eller att utöva frid."

 Joan Borysenko