Nu och då har jag blivit ofrivillig lyssnare till samtal där någon frågat:
 ”Vad gör du?”          
” Vad sysslar/jobbar du med?”
Varför frågar man inte i stället?
”Vem är du?”                                           

Är det inte det vi egentligen vill veta?

Tänk om vi vågade fråga om det nästa gång vi möter en ny människa!

Säkert skulle en del bli ganska tysta.

Det är ju enklare att beskriva sig sj'älv utifrån vad man gör än vem man är!

Hur bra och intressant arbetet än känns så är vi inte vårt jobb. V
i är så mycket mer och så mycket annat.

Så visst vore det värt ett försök!

Nu är det snart dags för mig att krypa isäng.

Imorgon börjar dagen extra tidigt för jag ska till Stockholm och möta många andra frivilligsamordnare.

Så nu önskar jag DIG en fin avslutning av DIN måndag och en god natt då det blir dags för DIG att sova!

Här kommer kvällens citat:

”Lägg inte en massa energi på att bry dig om vad andra tycker om dig. Tyck om dig själv så kan du lägga mer energi på att bry dig om andra!”

Okänd tänkare

Vi är väldigt fokuserade på sömn i det här landet.

Superviktigt tycker vi - att sova åtta timmars ostörd sömn per dygn.

Annars kan vi få både den ena och den andra sjukdomen påstår medierna.

Klart att det är bra att sova så mycket så vi kan.

Men jag tror inte det absolut innebär 8 timmar per dygn.

Jag har hela mitt liv sovit mellan 5-6 timmar per natt.

Att dessa timmar är ostörda för det mesta numera är en lyx efter ett småbarnsliv där fem barn passerade.

Förutom ett och annat familjehemsplacerat barn.

Då var sömnen inte längre och givetvis oftast störd av hungrigt barn eller sjukt barn.

George Clooney säger sig ha svårt att somna och ligger ofta vaken flera timmar i sträck.
Samtidigt hävdar han också att han författat sina allra bästa filmmanus i perioder då han sovit extremt dåligt.

Så tydligen påverkar inte lite sömn kratviteten i varje fall.

Om du vill undvika hälsoproblem gäller det att sova lagom  säger forskarna idag -– inte för lite och inte för mycket.
Personer som sover mindre än 5 eller mer än 10 timmar per natt sjukanmäler sig betydligt oftare från jobbet än de som sover mellan 7 och 8 timmar.

Så besannas även här det gamla ordspråket: "För lite och för mycket skämmer ofta hela stycket."

Om nu forskarna som kommit fram till ovanstående har rätt förstås.

Själv har jag faktiskt inte haft en enda sjukdag på 12 år.
Men om sanningen ska fram en och annan arbetsdag med vad man kalla sjuknärvaro på jobbet.
Någon forskare säger  - har jag sett - att eftersom vi befinner oss i djupsömn under de första fyra timmarna av vår sömn så är dessa timmar viktigast.
Har du sovit dåligt en natt men i alla fall fått fyra timmar så kan detta alltså vara tillräckligt
Och djupt sover jag.

Så det ser ut som jag klarar mig och inte har sömnbrist som många i familj och omgivning tror.

Vi kan nog enkelt enas om att sova är skönt - och att vi har lite olika sovvanor - men alla måste sova.

Nu önskar jag DIG en fin avslutning av DIN helg och en riktigt god natt när det är sängdags för dig!

Här kommer kvällens kloka citat:

"Det finns en tid i tiden. Inne i tiden finns en tid, som inte räknar klockslag, dagar, år."

Birger Norman

Varje människa har något unikt att bidra med till världen.

I varje människa finns mycket fruktan, oro, ensamhet och lidande.

En människa för en ständig kamp för sin överlevnad - mot sin oro.

 Så är det för oss alla även om det finns grader av denna kamp så slipper ingen av oss undan.

Alla- utom möjligen mycket gamla människor har en förmåga att tro att lyckan och därmed glädjen är något som kommer i framtiden.

Kanske - kanske inte - inte om vi med lyckan menar en perfekt ekonomi, toppjobbet som vi drömmer om, finaste bilen i kvarteret, utlandsresorna...med mera....med mera....

Allt detta kan ge dig en bra känsla - om du når det - för en stund.

Men det ärtrots allt inte troligt att känslan varar så värst länge.

I stället för att jaga framåt mot högst osäkra mål - är det när vi stannar upp och upplever det innevarande ögonblicket, som vi kommer upptäcka att känslan som vi jagar efter redan finns inom oss.

 Där ligger den, lika stark som alltid, men kanske illfälligt gömd bakom tankar om hur illa det är - och - förstås - en massa måsten och borde.

Vi tror ofta att lycka och glädje är en slump.
Eller - att vi inte är så lyckliga som vi borde vara eftersom våra föräldrar inte förstod att ge oss kärlek.
Eller vi tror att vi mår dåligt och inte når det där tillståndet av inre glädje som vi alla längtar efter därför att våra vänner inte uppskattar oss, eller för att vår livskamrat inte ger oss det vi behöver.

Allt detta är fel-

Frånvaro av glädje har nämligen ingenting med någon annan människa, eller vårt förflutna, att göra.
Glädje är ett beslut här och nu.
Och vi gör ett val i varje ögonblick.

Faktum är att det inte spelar någon större roll vad vi tänker och känner  -  det är vårt sätt att se på det som är avgörande för hur vi kommer att må idag..
Är vi inte så kärleksfulla och inte dömande som vi skulle vilja vara i våra tankar - vi tycker vi inte räcker till och inte når fram till den perfekta människan som vi ju alla vill vara.

Då gäller det att vi vågar se på oss själva med kärleksfulla och förlåtande blickar.
Så att det inte dödar glädjen inom oss och vi ramlar ner i hopplöshetskänslor.
 

Det är bara oss själva vi kan förändra - men när vi förändras påverkar det också vår omgivning så helt sant är detta påstående inte.

Men vi kan aldrig någonsin kräva förändring varken av situationer eller människor omkring oss.

Vi kan bara se på andra och oss själva utifrån tanken att vi är som vi ska vara.

När vi gör det så räcker vi handen till glädjen inom oss.

Och den kan komma fram och göra vår dag till en alldeles speciell dag - varje dag!

Nu önskar jag DIG en söndag just så som DU vill ha den!

Här kommer morgonens citat:

"Vad glädje saknar i längd kompenseras av dess höjd.” 

Robert Frost

"Livets krafter kan faktiskt tränga igenom den hårda och kalla isen.

Mot alla förväntningar.

Det är inget självklart.

Tvärt om är det en livshållning, ett hopp som man dagligen måste ta till sig."

Läste de här orden någonstans på nätet för en tid sedan - och de har följt mig sedan dess.

Visst händer det mycket ont både långt ifrån oss och nära.

Som tur är får vi inte veta allt.

Med att säga-"som tur är" menar jag att vi knappast klarar det!

Om vi hela tiden överöses med skildringar av det ondas framfart är det lätt att tro att godheten är död.

Så snart vi sätter oss tillrätta vid Aktuellt eller Rapport möts vi av dem - ondskans handlingar- krig och mord, förföljelse och svältkatastrofer.

Och i personalrummet får vi lyssna till berättelser om den och den som slår sin fru och den och den som inte tar hand om sina barn med mera...med mera...

Är läget alltså hopplöst?
Har egentligen ondskan redan segrat?

Nej vi har möjlighet att välja godheten!

Och den är alltid starkare!

Den tränger igenom ondskans islager...så som maskrosen tvingar sig upp genom asfalten.

Men vi måste välja den!

Och det kräver att vi aldrig ger upp.

Godheten, kärleken, friheten, rättvisan, hoppet, måste ständigt väckas till liv - varje morgon!

Börja med att väcka DITT hopp idag - drömma om just det DU längtar efter!

Känn glädjen över att DU vandrar på jorden - också idag - en lördag i april!

Här kommer morgonens citat:

"Man vet inte alltid vad man söker, bara att det finns och att det är vackert."

Yuja Wang

Helt säkert är det så att vi alla tycker att man inte ska döma människor.

Vi vet ju egentligen att vi ser så oändligt lite av en människa.

Och dömer vi andra dömer vi oftast indirekt oss själva.

Vi själva skulle bli otroligt ledsna om någon dömde oss förhastat.

Jag har alltid upplevt det som att det är min uppgift att förstå- även om det ibland kanske gått lite för långt.

Men hellre det än att jag ohörd dömer någon.

Jag tänker ofta på en ung kille som jag kände en gång.

Han hade haft det motigt nästan från sin första dag i livet.
Men man anade diamanterna under tvärheten och de unfanglidande blickarna.

Vi var några som bestämde oss för att "kärleksbomba" honom, även om ordet som sådant inte ännu var uppfunnet då.

Vi gick helhjärtat in för vår uppgift och upptäckte att vi fick vara med om ett mirakel. En tvär och kantig kille sprack allt oftare upp i ett varmt leende.

Erbjöd sin hjälp....lyssnade.....och började så småningom bli en av grundbultarna i den ungdomsgruppen.

Han blev präst så småningom.
Och jag har hört honom säga flera gånger - att det som ledde honom in på det var just det kärleksfulla bemötande han "utsattes" för av sina kompisar.

Kom att tänka på honom när jag såg hans namn i en tidning idag.....

Därför läser du det du gör just nu - just här....

Det är dags för mig att gå isäng ganska snart.

Men innan dess vill jag önska DIG en fin kvälls avsutning och en god natts sömn!

Här kommer kvällens citat: 

"Ingen har fel. I kärlekens ögon gör alla sitt bästa utifrån sin egen medvetandenivå”
Deepak Chopra

Vi har haft mycket tid att tala med varandra den här extra långa helgen - mannen i mitt liv och jag -  fantastiskt.

När man får säga det man vill ha sagt - och man ändå har tid för tystnaden.....det är läkedom och vila.

Om tystnaden inte finns, i det brus av informationer som finns runt omkring oss idag, då finns inte heller någon form för återhämtning för Dig. 

Jag har haft ett behov av att dra mig tillbaka så länge jag kan minnas.

Att få känna och tänka i fred, utan att bli avbruten.

Så långt jag kan minnas har det varit ett ifrågasatt behov.

Om jag nu utgår ifrån mig själv, så gör jag det därför att jag tror att ni kan ha liknande minnen av behov som det inte fanns f örståelse för i er omgivning.

Hur ofta hör vi tystnaden?

Den försvinner i vardagens ljud- och bildbrus och om det någon gång blir tyst, då infinner sig i stället - tomheten. Just för att vi är så ovana vid tystnaden.

Det är den goda tystnaden jag avser här.

Inte tysnaden där vi borde tala istället  för att lösa upp oro och göra upp oavklarade saker emellan oss.

Den tystnaden är dålig.

Retreat är en företeelse som växer.

Man finns  tillsammans med andra men man samtalar inte med varandra. Man är tyst....

Den goda tystnaden -vi behöver den... "Den som öppnar dörren på glänt till det vackra och viktiga och ger oss rum för eftertanken."

Nu bill jag bara önska DIG en god natt med vackra drömmar och vila inför DIN nya vecka!

Här kommer kvällens citat:

"Att lära sig att vara stilla, riktigt stilla och låta livet hända – den stillheten blir strålglans."
Morgan Freeman

Hemma riktigt tidigt idag.

Har dessutom hunnit med att uträtta ett par ärenden.

Har jobbat sent så många kvällar nu så jag nästan känner det som om jag är på rymmen när jag går i "normal" tid!

Härligt med lite påskledigt snart.

Som en dubbelhelg. Fyra dagar!

Jag som älskar mitt arbete och delvis ser det som ett sätt att leva har det ju bra.

Och jag får ihop mitt livspuzzel även om också jag blir förskräckt ibland över hur många timmar utöver åtta timmar om dagen som jag arbetar varje månad.

Men jag hinner ju faktiskt det jag vill göra dessutom.

Många har inte tid och framför allt inte ork.

Men - det finns de som tröttnat på vardagsstress – och som faktiskt gjort något åt det. I USA kallas de för ”downshifters”.
De är människor som frivilligt valt att lägga in en lägre växel på sin framfart genom livet. Som är beredda att byta pengar mot tid.

Jag kommer att göra det inom en inte alltför avlägsen framtid.

När det är dags för pension.

Men de som gör det under sina aktiva år är förstås något helt annat.

Det är något att tänka på när barnen är små och hela deras "hemmatid" innan de lämnar boet.

Vore väldigt kul om ni svarade i kommentarsform om hur ni ser på detta.

Med datorns intåg i våra hem har vi fått en hel del nya ord - näthat, nättroll med mera....

Att vara huvudpersonen i illasinnat skvaller har  aldrig varit trevligt.
Men även om skitpratets historia är lika lång som mänsklighetens så har det aldrig haft en sån genomslagskraft som idag.

Det kan få en människas liv att totalhaverera - det driver till självmord och social isolering.

Detta fuka näthat och denna förföljelse på nätet har fått bloggare att stänga ner sina fina bloggar, det har tystat röster som vi verkligen behöver lyssna till, det har gjort många människors tillvaro outhärdlig.

Angår detta oss - dig och mig!

Ja i allra högsta grad!

Kan vi göra något åt det?

Ja det kan vi!

Vi kan börja stödja utsatta med nätkärlek när vi ser att någon utsätts.

Vi kan anmäla den som ägnar sig åt detta smutsiga hantverk.

Och vi kan sprida kärlek genom de forum där vi är aktiva.

Och - till de människor vi  ser är utsatta.

Visst kan man säga att de som sprider näthat mår dåligt - egentligen behöver gå i terapi.

Visst - men den som akut behöäver oss är den som utsätts.

Vi kan ju börja i våra bloggar - vi som är bloggare.

Så vi stöder de som tystnat.

Deras röster behövs.

Men det gör inte näthatarnas röster.
Ont kan inte bekämpas med ont.
Hat kan bara bekämpas med kärlek!

Med de här tankarna önskar jag DIG en riktigt fin lördag!

DU behöver det!

DU är värd det!

Här kommer morgonens citat:

"Den som inte förhindrar ett brott när han kan, han uppmuntrar det."
Seneca