Nu har jag gjort tre försök att ta kort på "nästan-fullmånen" som hänger som en lampa därute.

Men en mobilkamera har sina begränsningar.

Så bild tagen av min hand får du inte se på månen ikväll.

Fullmåne är en av månens faser och inträffar när månen, sedd från jorden, är fullt belyst - så egentligen är månen bara en reflektor eller spegel om man så vill.

Visste du att det är svårare att somna vid fullmåne?
jaja tänker du - sån där tror jag inte på.

Det gjorde inte jag heller förrän jag läste om ett schweiziskt forskarlag, under ledning av professor Christian Cajochen vid universitetet i Base som tog sig för att placera ett antal - runt trettio personer tror jag - i laboratoriemiljö - dit inget månljus trängde in, en kväll vid fullmåne.
Försöken pågick en längre tid - och under månens alla olika faser.

Resultatet - Det tog försökspersonerna fem minuter längre  tid att somna in och de sov totalt 20 minuter mindre vid fullmåne.

Hjärnaktiviteten som är kopplad till djupsömn sjönk dessutom med 30 % (Eventuellt var det något mera,,,,men ...ungefär)

Märkligt - eller hur?

Så om du har svårt att somna några kvällar nu så kan det ju faktiskt beror på att det är fullmåne.

Hur kroppen vet det om man inte kan se det - ja det är en gåta för mig i varje fall som inte är vetenskapsman.

Men det kan kanske vara värt det för att få njuta av ljuset från månen!

Nu önskar jag dig en skön avslutning på kvällen och en God natt.

Ta det här citatet med dig när du vandrar vidare i cyberrymden:

"Människan känner inte sig själv och vet inte hur hon ska använda de energier som gömts i henne, inte vet hon heller att hon bär stjärnorna gömda inom sig och att hon är ett mikrokosmos, och sålunda bär inom sig hela himlavalvet med all dess betydelse"

Honoré de Balzac

Vår tid är mer individualistisk än någonsin, gemenskap är en bristvara.

Många saknar vänner att prata med och dela sitt liv med.

Givetvis är det så för många äldre som ålder och krämpor isolerat i en liten lägenhet.

Men jag möter ensamheten i alla åldrar.

En undersökning som Novus gjort på uppdrag av Röda Korset 2011 visar att drygt 40 procent av Sveriges befolkning över 30 år känt sig ofrivilligt ensamma det senaste året.

Den ofrivilliga ensamheten talar jag förstås om här.

Det finns en självvald ensamhet (oftast korta stunder) som är läkande.

Det är underbart att få arbeta med att utrota människors ensamhet.

Gång efter gång ser jag på mitt jobb hur mötet med en annan människa förvandlar- ansiktsdragen blir avslappnade och glada....hållningen blir en annan.

Att få en vän...någon som bryr sig....någon att möta...telefonen som ringer som varit tyst så länge.

Det förvandlar livet till något bra från att kanske mest ha varit något man överlever.

Ändå är det så att vi inte kan utrota varje ensam människas nöd i denna stad.

Jag skulle önska att vi kunde...

Men för dem där vi lyckas blir livet ett annat... som en äldre dam sa till mig: Så underbart så du anar inte...ensamhet har bytts mot gemensamhet.

Alla, varenda en av oss, kan om vi har de rätta ögonen arbeta med att utrota ensamheten.

Le mot den vi möter, kanske stanna till och prata....en sådan stund har räddat och räddar dagen för många.

Och vem vet vad det kan leda till!

Ett citat att ta med oss ut i dagen:

"Dagens främling kan vara morgondagens vän"
Okänd tänkare

Juninatten utanför mitt fösnter lockar med sitt vidunderliga ljus fastän klockan närmar sih 23.00

Man borde verkligen inte behöva sova den här tiden.

Den är så försvinnande kort.

Men morgonen var tidig och dagen intensiv.

Imorgon blir det en lite annorlunda arbetsdag.

Tårtbuffè för våra härliga frivilliga.

Så krafterna behövs - alltså dags att landa i sängen.

Önskar DIG en skön kväll.

Om du är ute och traskar i cyberrymden i sena natten så ligger här ett citat för dig att ta med dig på din fortsatta vandring!

"Vad är framgång?
Det är att kunna gå till sängs varje kväll med ett fridfullt sinne!
Paul Coelho 

Kärleken saknar inget!

Den har all kunskap om allt och den har all kraft att fylla oss med just det som vi är i behov av i varje stund.

I kärleken  finns upphovet till allt och den saknar inga resurser.

Med kärlekens djupaste kunskaper boende i vårt hjärta kommer vi att vara levande i varenda cell i allt vad vi företar oss. .

Att vilja kärlek - kan ibland kännas som ett hopplöst företag.

Världen är så stor och där bor så mycket som är så långt ifrån kärlek man bara kan komma.

I kärlekens namn kan vi att utföra allt som vi vill.

Det finns ingenting som människor längtar så starkt och så innerligt efter som kärlek.

När vi därför bestämmer oss för att möta varje människa i kärlek sker det omöjliga.

Det blir ljusare.

Lättare att andas och livet får mening.

Och om kärleken är vad i princip alla längtar efter - då har vi oändliga möjligheter.

Om vi bara bestämmer oss för att idag möta den där vresiga grannen med kärlek.

Att idag ta oss an den där hopplösa arbetsuppgiften med kärlek.

Den enda vägen till ett meningsfullt liv är att lära oss att älska och acceptera oss själva som vi är.

Och möta andra med samma kärlek!

 Kärlek skapar man varje dag genom sina tankar, ord, känslor och handlingar.

I allra högsta grad är kärlek en färskvara!

Vi kan inte leva på att vi visste att vi var älskade igår!

Så säg det - även idag - till dem du älskar....jag älskar dig!

Och visa det i dina handlingar!

Önskar dig en dag full av kärlek idag!

För det är så - att när vi möter världen med kärlek - får vi kärlek tillbaka!

Ett citat att ta med oss ut i dagen:

"Vänlighet är ett språk som till och med den stumme kan tala och den döve kan höra.

 Okänd tänkare

Semester - hängmattan - lata dagar.

Någon utbrast så igår när vi talade om att det inte är så längt till årets stora ledioghet - semestern!

Men hur ofta blir det så?

Semestern - den efterlängtade kommer  - och helt utarbetade försöker vi vrida av på-knappen som får oss att prestera hela det övriga året.

Men det går ofta dåligt.

Den har legat i så hårt och så länge att det har kärvat till sig.

Vi fortsätter i samma tempo - på-knappen är ju i!

Vi har en lååååång lista med projekt som ska hinnas med på semestern.

Vi ska hinna möta dem vi älskar mera och avslappnat.

Vi ska fixa saker i huset, sy nya gardiner, städa ur frysen och garderoben.

Känner du igen dig?

Kanske borde vi istället se till att vi lever även de andra 11 månaderna på året - och gläds åt dem!

Arbete är inte bara plikt.

Det kan faktiskt vara en ren vila.

Medan händerna gör sitt vandrar tankarna på tusenmilafärd.

Det gäller att ta vara på nuet - mitt i jobbet och slitet -  och njuta.

Om framtiden vet vi inget.

Så låt oss ta emot den här dagen med förv'ntan och glädje.

Önskar DIG en dag full av det du längtar efter - en vila mitt i arbetet!

Ta med detta citatet in i DIN dag och gör den till en bra dag!

En dåre söker lyckan i fjärran; den vise odlar den under sina fötter.” 

 James Oppenheim

Tidig morgon och strålande sol.

Omväxlande sa vädertjejen på TV igårkväll.

Kanske kommer moln under dagen, vem vet!

Men bakom molnen finns alltid solen.

Kanske en sliten klyscha - men det är ändå sant.

När jag sa detta till en av dem som finns på mitt jobb i en arbetsmarknadsåtgärd, och som klagade över den grå himlen -  svarade hon: Men än sen då, jag ser den ju inte....

Nej inte idag- eller den stunden då molnen lagt sig för solen  - men vi vet att den finns - och kommer igen!

Oavsett väder - så läggs en ny dag i vår hand....att skapa till något bra!

Jag önskar DIG en dag av små ögonblick av tillförsikt och glädje.

Och möten som ger dig vidgade vyer!

Morgonens citat ska vi inte heller glömma!

"Du lever inte varje dag för att upptäcka vad livet har i beredskap för dig, utan för att skapa det. Du skapar din egen verklighet varje minut, förmodligen utan att veta om det."

Okänd tänkare

Jag undrar vad det är som gör att det bor en så magisk stämning i försommarkvällarna....

Nu har solen gömt sig helt och mörkret fallit.

Jag ska snart avsluta min dag . den har varit lång och innehållsrik.

Imorgon blir det en entra lång dag...som börjar redan klockan 07.00 och avslutas någon gång runt 21.00

Men de sista timmarna är det riktigt spännande - för äntligen är Frivilligcentralens ekonomi sådan att vi vågar anställa ännu en samordnare.

Jag går ner till 75% och min nya arbetskamrat jobbar också 75%.

På så sätt minskar vi sårbarheten markant och förkortar vår arbetstid - till en rimlig kostnad.

Jag önskar DIG - just där du är - en skön kväll som avslutning på som jag hoppas . en dag som varit god  mot dig!

Och en riktigt god natt som ger dig krafter till en ny härlig morgondag om några timmar!

Ett citat ska vi förstås ha att ta med oss in i drömmen.

"Vi måste vara villiga att släppa taget om det liv vi har planerat så att vi kan leva det liv som väntar oss."
E M Forster

Måndagmorgon.

Ett belastat ord som lätt ger oss känslan av en tyngd över axlarna.

Men måndag är en ny vecka - en ny chans - en ny möjlighet!

Så jag önskar dig att ta emot din måndag med glädje och förväntan över vad denna vecka ska betyda för dig!

Ett citat att ta med ut i dagen:

""Lev i nuet och känn att du har tillfredsställelsen just där du är - inte
runt knuten"

Okänd tänkare