Har varit hemma från jobbet två timmar tidigare idag, än igårkväll.

En riktigt lyxig känsla.

Märkligt nog är jag lika trött som jag var igår    kväll.

Kanske beroende på att jag har haft fem intervjuer med människor som vill bli frivilliga hos oss.

Underbart roligt - och mycket givande.

Men varje samtal kräver en 100 procentig närvaro.

Känner att det tagit krafter.

Men ikväll ska jag njuta av Leif GW Persson och Camilla Kvartoft i Veckans brott.

Låter väl föga upplyftande - men jag kan inte låta bli att gilla den härliga dialogen mellan "Skönheten Gunilla och tvärviggen Leif".

Även om han blivit betydligt mera "snäll" den sista tiden.

Jag hoppas att det finns något bra favoritprogram för DIG också om du har tänkt att avsluta dagen med någon timmes TV.

Önskar dig innerligt en bra avslutning på kvällen och en god natt!

Här kommer kvällens citat:

"En liten smula godhet från människa till människa är bättre än all samlad kärlek till mänskligheten."

Richard Dehmel

Idag är det första dagen på år 2015:s sista månad!

December - julmånad.

Många av oss har säkert börjat med julförberedelser och har fullt upp!

Men det är ju roligt att ha fullt upp med attordna för något fint.

Så jag tror inte vi känner oss betungade.

Ju mera förberedelserna framskrider - ju mera ökar vår förväntan.

Oavsett att det är något av det bästa vi kan göra- bära förvänta.

Föreväntan - se fram emot....det är det som ger liv till våra dagar.

Visst vet jag att det finns många som inte ser fram emot jul.

Kanske därför att det inte finns någon människa att längta efter som man ska få möta.

Om vi slutar se fram emot....något som kommer....något vi längtar efter slutar vi i viss bemärkelse att leva.Jag tror att om vi inte har något att se fram emot ska vi skapa det.

Så viktigt.

Längtan och väntan gör oss närvarande i nuet.

Det gör inte att vi längtar ifrån det vi befinner oss i.
Den dag som är.

Jag önskar DIG en dag när du får uppleva hur längtan tänder ljus i dina tankar - och när förväntan får ditt hjärta att bulta.

Även vanliga dagar blir speciella dagar då vi låter förväntan bära oss.

Gå ut i DIN dag med en ljus förväntan och du kommer att känna hur livet växer i dig - och färgar din dag ljus!

Här kommer också morgonens citat:

"Du vågar ditt ja – och upplever mening.
Du upprepar ditt ja – och allt får mening.
När allt har mening, hur kan du leva annat än ja."

Dag Hammarskjöld

Klockan har ringt och det är morgon.

En riktigt blöt sådan.

Regnet fullkomligt öser ner!

Så om den gamla bondepraktikan stämmer får vi en vit och kall jul.

Du vet....."Anders slaskar och julen braskar!"

Nu lär det ju vara så att de som fört någon form av statistik säger att det inte verkar finnas något sådant samband.

Och det vore väl i och för sig lite märkligt om det gjorde det!

Däremot lär det föreligga ett bevisat samband mellan stress och typ 2-diabetes.

Den som har ett stressigt jobb, eller uppvisar symtom som nedstämdhet och sömnsvårigheter, löper ökad risk att drabbas av typ 2-diabetes.

Sagt av Claes-Göran Östensson - som arbbetar med diabetesforskning.

Att stress inte är bra för oss- det vet vi.

Men många av oss - i varje fall jag - hade inte hört talas om detta samband.

Ännu ett skäl till att inte stressa.

Idag är det måndag och det är lätt att lägga på sig bördan för hela veckan och allt som ska hända på jobbet.

Ta första timmen på måndagens arbetspass när den börjar - ett steg i taget - stund efter stund....

Nu - medan du är hemma - njut av duschen - tänd ett ljus på ditt frukostbord....se till att inte stressa.

Du hinner!

Jag önskar DIG en fin ny vecka och en bra måndag!

Här kommer morgonens citat:

"Lugn representerar inte bara frånvaro av o-lugn. Lugn har också liksom kärlek ett eget värde, en egen kraft och egna effekter"

Bodil Jönsson

Hemma efter ett skönt möte med vänner på adventskaffe!

Skönht med gamla v'änner - man känner varandra så väl och ingen behöver anstränga sig.

Lite som väl ingångna mjukiskläder.

Nu är det söndagskväll och en ny vecka ligger framför.

En jobbig vecka för mig vet jag!

Men en härlig vecka - full av möten.

Jag älskar möten med människor - och nya människor ger  nya vyer.

Ändå är det som sagt skönt med egentid och tid  med vänner som man delat många år bakåt med.

Nu vill jag bara önska DIG en riktigt skön och stämningsfull kväll - så här den första söndagen i advent!Och en god natt så småningom!

Ett citat för kvällen:

"Det är inget fel på förändring bara den går i rätt riktning."

Winston Churchill

Mörkt ute fast klockan närmar sig 8.00 på morgonen.

Allt är alldeles stilla och tyst .

Tror de flesta grannar har sovmorgon.

Ja det har ju faktiskt jag också haft.

Jag har sovit två timmar längre än vanligt!

Kroppen är fortfarande trött efter en mycket tuff arbetsvecka, men jag väljer att bara sitta här och titta på den brinnande adventsljustaken och känna glädje och förväntan.

Vad skulle ske om vi slutade att vara förväntansfulla?
En skrämmande tanke.
För det är så lätt av drabbas förväntans motsats – att vara cynisk och illusionslös.
Att alltid tro det värsta om allt kostar inget –

Men det tar ifrån oss förväntans glädje och ljusa livssyn.

Om vi börjar söka efter orsaker att känna förväntan är de inte svåra att hitta.

Men de kräver en viljeansträngning.

Medan leda och cynism lätt "hoppar på oss"

Att känna förväntan handlar inte om att inte leva nu - den här stunden.

Tvärtom gör det mig betydligt mera levande just i mitt nu.

Önskar DIG en dag av förväntan!

Här kommer morgonens citat:

"Om du inte får allt du vill ha, tänk på allt du inte får som du inte vill ha. "

Oscar Wilde

t

Nu närmar sig kvällen och sänggåendet.

Är riktigt trött ikväll.

Trött och tacksam.

Över allt som finns i mitt liv.

Tacksamhet är en attityd av tacksamhet om de goda sakerna i livet, och det kräver ett erkännande av att dessa saker är en gåva från utanför jaget. Att säga "tack" till någon kan göra att man mår bra.

Många studier har visat att tacksamma människor tenderar att vara lyckligare totalt sett, säger Phillip Watkins, en psykolog vid Eastern Washington University i Cheney finns en massa saker som är riktigt bra som vi får när vi är tacksamma.

Bättre hälsa.

Bättre sömn.

Vi blir lyckligare.

"Det är bra att komma ihåg att det är inte riktigt handlar om känslor", säger Emmons.

"Tacksamhet är ett val.

Vi kan välja att vara tacksam,ma även om vi är  genomsyrade av smärta och till och med sorg.

 Ja, även om vi innerligt skulle föredra att vår nuvarande livssituation vore annorlunda."

Så låt oss öva oss i tacksamhet.

Emmons säger som många andra.

Skriv en tacksamhetsdagbok.

Och jag vill tillägga - börja nu!

Önskar DIg en god avslutning på kvällen och en skön nattsömn.

Här kommer kvälens citat:

"Det är inte vad du har, eller vem du är, eller var du är, eller vad du gör som gör dig lycklig eller olycklig. Det är vad du tycker om."

 Dale Carnegie

Tänk att e3n Amaryllis färdig att slå ut kan ge en sån lyckokänsla.

Något växer!

Något händer där i krukan på köksbordetQ

På spårvagnen hem lyssnade jag till två tonårsflickor på sätet bakom mig.

De diskuterade kläder.

Vad annars när man är tonåring.

Ändå blev jag lite beklämd över att förstå av deras samtal hur oerhört viktiga kläderna är för dem.

De drömde om att hitta rika killar som kunde ge dem allt de ville ha....

Finns de killarna?

Och är de värda att drömma om?

Många människor verkar tro att ett liv i enkelhet är tråkigt ja till och med glädjelöst.

De har aldrig upptäckt den frihet som ligger i ett liv i enkelhet.

Jag är tacksam till Gud varje ögonblick av mitt liv för den stora rikedomar som Han har givit mig.

En motsägelse….nej…verklig rikedom är inte fullt bankkonto och senaste bilmodellen.

Någon har sagt att det bästa du har sitter på köksstolarna därhemma.

Och visst är det så.

Familj och vänner är oändliga rikedomar.

Många människor jagar lite högre standard..lite finare hus…lite häftigare resor…

Är de fria?

Knappast!

Visst behöver vi materiella saker - tak över huvudet, mat i magen och hyfsad garderob.

Men vi blir aldrig lyckligare i ett större hus, vi får bara högre lån.

Vi kan bara äta oss mätta.

Och vi kan bara använda en klänning i taget.

Med de tankarna önskar jag DIG en fin avslutning på dagen och en god natts sömn!

Här kommer förstås också ett citat till kvällen:

Jag har inte rätt till livets överflöd förrän alla har fått livets nödtorft".
Ralph S. Cusham