Satt en stund ute på balkongen för att andas in den friska morgonluften och känna hur dagen vaknade runt omkring mig.

Då hör jag dem plötsligt!

De vemodiga avskedsropen.

Och snart drog de över mitt i hvud- i den ena plogen efter den andra - vildgässen.

Det börjar bli bråttom för dem att komma iväg.

Har alltid upplevt deras rop som vemodiga eller till och med lite sorgsna.

Ända sedan jag var ett litet barn.

Vildgässen plöja fram .

De avtecknr sig mot de sönderrivna molnen.

Deras sällsamma skrik skär igenom rymden.
Naturens eget finger skymtar genom höstmorgonen.

Hösten är verkligen här.

Det finns ett gammalt talesätt:

" Flyger tranorna och vildgässen mycket högt när de flyttar söderut om hösten, blir vintern kall. Flyger de lågt blir vintern mild."

Om det uttrycket är sant går vi en mild vinter till mötes.

Eftersom de gässen som passerade mig nu på morgonen flög mycket lågt!

Oavsett vilket, vintern är det vi har framför oss....sommar, sol och semester ligger bakom oss- och många av oss har redan börjat med julplanerna.

I vår vet vi!

Hur det blev med vintern.

Just nu kan vi bara undra!

Önskar DIG en riktigt fin lördag.

Med tid att lyssna och tid att fundera!

Här kommer morgonens citat!

Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga kanske bara omöjligt än så länge
Pearl Buck

Den här mycket tuffa arbetsveckan som ligger bakom har fått mig att bildlikt talat snappa efter avslappningsom den som saknart luft snappar efter den åtråvärda luften.

Faktiskt är det  lika viktigt aför oss människor att då och då gå ner i varv som det är att andas och dricka vatten.

Men hur kan man göra det när atrbetsschemat är superpressat och arbetsdagarna alldeles för långa?

Det är svårt att slappna av, säger en del människor  
Nej, det är det inte.
Jag  tror jag törs säga att det är i själva verket det lättaste vi kan bestämma oss för.

När du känner att tanklarna skenar och det känns som att allt blit ett enda virrvarr.

Ta då på dig jacka och gå ut - på trappen eller balkongen.

Så andas du in och känner hur friskt syre strömmar in i din kropp.

När du sedan andas ut   - förställ dig att med utandningen följer all stress med.

All trötthet, all uppgvenhet.

Ge dig själv fem minuter på det viset  ett par tre gånger under dagen, och jag lovar att du orkar dubbelt så mycket som om du hoppar över dessa andningspauser.

Om du inte har möjlighet att gå ut - res dig upp och ställ dig framför ett ffönster och gör på samma sätt.

Och så - en sak som är riktigt riktigt viktig för att må bra_ Glöm inte att DU är den bästa du!

DEt finns ingen som är så bra på att vara det som DU!

Ganska snart ska jag krypa till kojs.

Tacksam över det liv jag har - för att det är just mitt!

Så kvällens citat!

"Den rätta tiden att koppla av är när du inte har tid till det."

Sidney J. Harris

När jag fyllde 7 år fick jag en spegel av min moster.

Jag tror det var en liten kam med också, men den minns jag inte på samma sätt som jag minns spegeln.

Baksidan och ramen var av rosa plats med bilden av en ängel.

Spegeln fick mig att upptäcka en ny lek.

Jag upptäckte att segeln kunde reflektera solljuset in på de mest mörka platser.

På vägen hem (har just kommit innanför dörrenb efter en lång arbetsdag) så mindes jag plötsligt den där spegeln.

Mörkret är strot omkring oss.

Våldet manifesteras på de platser vi trodde var trygga.

´Så låt oss bli speglad som reflekterar ljuset in i de mörkaste vrårna DU och jag!

Vi kan inte bara huka i rädsla för det som sker.

Vi behöver sprida det goda, det ljusa- reflektera det där vi är.

Och där det mest av allt behövs - i mörkret!

Försovit mig idag!

Men morgonens citat måste vi ju ha i alla fall!

Gör en bra dag kära v'än!

"Vi är oftare rädda än sårade; och fantasin ger oss mera lidande än verkligheten"

Okänd tänkare.

Livet är en vandring genom de dagar vi får!

En ganska spännande vandring....ibland solsken och ljus....andra dagar mörker och dimma och steniga uppförsbackar.

En gammal dam sa till mig en gång att livet är en vandring inåt.

In till oss själva.

Ibland dyker hennes ord upp i mina tankar och jag spinner vidare på dem.

En vandring inåt - till mig själv.

Jag förstår hennes ord som att vi lär känna oss själva mer och mer.

Idag är en etapp på denna vandring.

Kanske kommer vi innan kvällen att veta något mera om den person vi är.

Kanske inte.

Men oavsett vilket - så är den här etappen viktig!

Det betyder något hur vi tar emot den här dagen!

Som en liten del i den spännande vandringen, livet.

Eller som  ytterligare en dag bland en massa dagar.

Tänk om vi tog tillvara på dagen och verkligen levde i nuet som om varje dag var v¨r sista dag (faktum är ju att väldigt få av oss vet vilken dag som blir vår sista).

Kanske skulle vi kunna leva med större medvetenhet och närvaro i nuet, i stället för att ödsla tid på att älta saker från det förflutna eller oviktiga små detaljer som varken ger oss glädje eller mening.

Visst ska vi - du och jag idag - ta emot denna dag med  insikten om att den är viktig!

Visst ska vi göra allt vi kan för att se underverken den här dagen gömmer i fickorna.

Och så morgonens citat förstås:

"Om du har tusen skäl för att leva, om du aldrig känner dig ensam, om du vaknar med lust att sjunga, om allt talar till dig - stenarna på vägen, stjärnorna på himlen, de dåsiga ödlorna och fiskarna - om du förstår vindarna och lyssnar till ystnaden - då kan du vara glad. För då går kärleken vid din sida som din kamrat och broder."

 Don Helder Camara

Bilden lånad från Google

Ingen av oss kommer undan frågan om flyktingarna idag!

Media skriver alldeles säkert alla de spaltkilometer de gör i bästa välmening.

De vill hålla grytan kokande = att vi ska fortsätta reagera - på samma sätt som vi gjorde inför bilderna av den lille döda tre-åringen på en sandstrand och bilderna av en förtvivlat gråtande far.

Men jag tror inte vi glömmer, de följer med oss, till och med ínnanföra slutna ögonlock vid sängdags....

De flyr till fots. De lämnar allt för att söka ett nytt liv.

Ingen av oss skulle lämna våra bekväma hem och hyfsat välbetalda arbeten, våra vänner. vårt hemlands sånger - och starta en livsfarlig vandring mot friheten.

Inte om vi inte vore tvungna.

Om det gällde att överleva.

Tänk om vi vore flyktingar du och jag - tänk om vi tvingades fly!

Om vi vore flyktingar - vad skulle vi önska av människor som vi möter?
Jag tror att det vi mest av allt skulle vilja vore att få hjälp att starta ett nytt liv - i trygghet.

Visst har vi möjlighet att ge den hjälpen?

Hemma efter en jättelång arbetsdag.

Med många intervjuer av människor som vill arbeta med olika saker för att hjälpa de asylsökande.

Så mycket godhet det finns!

Så mycket längtan att få göra en positiv skillnad i en okänd medmänniskas liv!

Det ger mig mer än fulla dagar....dessa fantastiska människor som vill ge en bit, några timmar av sitt liv för en annan människas välfärd.

Visst har jag ett drömjobb.

Men nu är jag jättetrött och vill gå isäng och somna gott och drömma om en värld där ingen behöver fly!

Här kommer kvällens citat:

Och så vill jag önska DIG en bra avslutning på dagen och en god natts sömn!

"Att tänka fritt är stort, att tänka rätt är större."
Thomas Thorild

Att vara glad!

Kan man bestämma sig för det?
Är det inte något man blir av vssa företeelser och händelser - och kanske uppfyllda önskningar?

Om det vore bara då man kan vara glad fick vi inte vara glada så ofta.

Visste du att genomsnittsmänniskan tänker över 40 000 tankar per dag och studier visar att nästan 90 % är negativa tankar. 

Det tråkiga  är att negativa tankar faktiskt skadar vår hjärna.

Hjärnforskare menar att optimister i genomsnitt lever åtta år längre än pessimister.

Att vara glad!

När livet går emot.

När det som möter är besvärligt.

Mitt i vardagen med alla dess besvär.

Om vi tänker på det som vi för stunden är missnöjda med påminner vi oss själva om det som är dåligt och på så vis förstärker vi vårt missnöje.

Försök istället hitta det som är roligt. som är fint och bra!

Vi slår upp tidningen och läser om alla farligheter som kan drabba oss, sjukdomar vi kan få, öden som kan hemsöka oss och våra nära och kära, saker vi måste passa oss för, undvika och vara oroliga över.

Inget bra sätt att börja sin dag om man vill må bra!

Det kanske anses inproduktivt och världsfrånvänt att istället  läsa en dikt vi tycker om.

Men - jag lovar - vi mår bättre!

Så börja DIN dag idag med något du blir glad av!
Ställ in din hjärna på glädje!

Och du kommer att upptäcka det fina, det som gör dig glad med just denna dag - en dag mitt i veckan - med fullt upp av arbete.

Och så morgonens citat:

"Hur mycket vore möjligt om ingen försökte det omöjliga?"

Okänd tänkare

Idag avslutades min dag på jobbet med ett samtal med en ny frivillig.

Har alltid minst två samtal med var och en som vill ge av sin tid och sina krafter för att göra skillnad i en eller flera andra människors liv.

Hon berättade att för drygt ett år sedan dog hennes make och hennes mor med en veckas mellanrum.

Hennes mor som var gammal - en väntad död.

hennes man, lite över femtio år en fullständigt oväntad död.

Från en minut till en annan ..... borta.

Jag har ofta funderat över hur en djup sorg blivit startskottet för människol att komma till oss och erbjuda sina tjänster som frivillig.

Vad är det som gör detta?

Jag vet inte- jag kan bara gissa-.

Kanske har man fått en ny förståelse för andras svårigheter.

Och då - skulle jag vilja säga - har sorgen uträttat sitt ärende.

Man har vuxit!

Det är en så skör men samtidigt stor känsla att sitta mitt emot en annan människa och få en svår bit av hennes liv lagd i händerna.

Man vill kupa händerna - bära försiktigt!

Nu är en dag slut - igen.

Det går fort ....en dag rinner förbi.

Så viktigt att vi tar vara på dagarna - och inte glömmer att berätta för människor om att vi älskar dem.

Att de är betydelsefulla i våra liv.

Nu önskar jag DIG en god natt i tacksamhet för ännu en dag som gått!

Och var rädd om din kväll - den är en gåva!

Så kvällens citat:

"Man älskar inte människor för att de är vackra. De blir vackra för att vi älskar dem"

Okänd tänkare