Direktlänk till inlägg 23 oktober 2015
Den här mycket tuffa arbetsveckan som ligger bakom har fått mig att bildlikt talat snappa efter avslappningsom den som saknart luft snappar efter den åtråvärda luften.
Faktiskt är det lika viktigt aför oss människor att då och då gå ner i varv som det är att andas och dricka vatten.
Men hur kan man göra det när atrbetsschemat är superpressat och arbetsdagarna alldeles för långa?
Det är svårt att slappna av, säger en del människor
Nej, det är det inte.
Jag tror jag törs säga att det är i själva verket det lättaste vi kan bestämma oss för.
När du känner att tanklarna skenar och det känns som att allt blit ett enda virrvarr.
Ta då på dig jacka och gå ut - på trappen eller balkongen.
Så andas du in och känner hur friskt syre strömmar in i din kropp.
När du sedan andas ut - förställ dig att med utandningen följer all stress med.
All trötthet, all uppgvenhet.
Ge dig själv fem minuter på det viset ett par tre gånger under dagen, och jag lovar att du orkar dubbelt så mycket som om du hoppar över dessa andningspauser.
Om du inte har möjlighet att gå ut - res dig upp och ställ dig framför ett ffönster och gör på samma sätt.
Och så - en sak som är riktigt riktigt viktig för att må bra_ Glöm inte att DU är den bästa du!
DEt finns ingen som är så bra på att vara det som DU!
Ganska snart ska jag krypa till kojs.
Tacksam över det liv jag har - för att det är just mitt!
Så kvällens citat!
"Den rätta tiden att koppla av är när du inte har tid till det."
Sidney J. Harris
Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|