En sandhög på sommaren kan vara bedräglig.

Sanden som ligger överst bränns under fotsulorna.

Men om man gräver ner fötterna i sandhögen, blir det plötsligt fuktigt och  känns svalt och lent mellan tårna.
Tingens och människornas sanna natur syns inte utanpå.
Liksom sandhögen är många människor och situationer som vi stöter på obehagliga på ytan.

Men man får sin belöning om man gräver djupare, ner till det goda längst in, till kärnan eller den inre meningen, den sanna vännen.
Det tar tid, det krävs en viss kunskap men man blir rikt belönad.

Ett hundra år från nu,
spelar det ingen roll hur stort mitt bankkonto var,
hur stort hus jag hade
eller vilken bil jag körde;
men världen kanske är litet bättre
därför att jag betydde något i ett barns liv

F.Witcraft

Riktiga höjdardagar är för mig när solen skiner och det är

varmt och behagligt ute. Då går humöret upp i topp, och

det mesta blir ganska lätt. Kanske känner du igen dig i

detta.

Nu är ju inte alla dagar sådana i vårt klimat. Hur blir

det då när regnet hänger tungt på himlen från tidiga

morgon tills mörkret infinner sig? Eller kanske inträffar

det att dagen börjar med ett missförstånd med en person

som står dig nära, och det berör dig illa? Vad händer då

med ditt humör?

Humöret är det yttre tecknet på den energi du besitter i

stunden. Dåligt humör - dåligt med energi. Gott humör -

gott om energi. Det förekommer att jag vid mina

föreläsningar i kundbemötande får höra att "Det är ju inte

alltid så lätt att vara trevlig mot kunderna. Man kan ha

en dålig dag ibland."

Självklart är det så. Men frågan är i vilken omfattning

den dåliga dagen ska få påverka ditt agerande mot andra.

Det är inte ovanligt med en tro att "Bara jag får pysa ut

mitt humör, så blir det bättre sedan."

I verkligheten är det faktiskt tvärtom. Ju mer ett dåligt

humör får utlopp, desto sämre blir humöret! Och vi tar

även bort energin från de i vår omgivning som får möta

konsekvenserna av det.

Mycket av allt det här sker på en undermedveten nivå.

Gliringar, korta svar, menande blickar , surmulen mineller

ett tonäge som är sarkastiskt. Försöken att maskera

baktanken lyckas sällan. Det undermedvetna har hela sitt

fokus på det negativa, varför känslan oupphörligt förstärks.

Så hur kan du vända på sådana dagar? Det handlar om hur du

väljer att se på situationer, och hur du talar till dig

själv.

I mitt arbete som föreläsare har jag inte råd med dåliga

dagar. Jag möter människor som tagit av sin värdefulla tid

för att få en mental kick i kombination med nya synsätt

och praktiska verktyg. De har kommit för att stärka sig i

sin professionalism och växa som människor.

Att se på dig själv som att du finns till för andra är en

insikt som skapar möjligheter för nya synsätt och

alternativa tankar.

Våren 2007 gick min bror bort i en hjärntumör, och ett år

senare gick min mor bort av hög ålder. I familjen hade vi

vid bägge tillfällena haft tid att ställa in oss på vad

som skulle ske. Likväl var det lite overkligt, och så

definitivt, när det väl inträffade.

Bägge gångerna hade jag föreläsningar dagen efter. Då

funderar jag igenom situationen, och tänker på hur de som

gått bort skulle önskat att jag gjorde. Eftersom både min

bror och min mor var starkt engagerade i sina arbeten, var

det var inte svårt att komma fram till tanken att de även

i en sådan stund ville kunna vara stolta över mig. Så jag

beslöt mig för att tillägna deras minne mina insatser vid

de föredrag jag stod inför.

Att fokusera sig på att göra något för andra skänker

mycket kraft och inspiration, även i motiga stunder. Det

handlar inte om hur du har det, utan hur du tar det.

Uppdragen gick bra, och det var nog ingen som kunnat ana

vad som hänt dagen innan.

Att vara på dåligt humör är helt ok. Att sörja är också

något som vi alla måste få göra. Men frågan är i vilken

omfattning vi behöver involvera våra jobb i sådana

situationer. Se situationer ur nya synvinklar. Tänk

tillbaks på sådant som varit tidigare, där du lyckats

bemästra situationer genom att vara medveten om hur du

talat till dig själv.

Du är inte ett "offer" för händelser i livet, det finns

alltid vinklingar som ger ett positivt ljus på de flesta

situationer om du går runt det som är i några varv. Det

finns gott om studier som visar att de som är positiva i

sina tankar, och som bemödar sig om att göra gott för

andra, har större möjligheter att nå sina mål än andra.

Frivilligcentralen, har du hunnit så här långt i mina Kaffe-brev så

vet jag att du har en positivt grundinställning till

livet. Fortsätt att befästa den vid alla tillfällen du

kan. Låt inte dagsformen avgöra dagen, utan överlåt det

till din karaktär och förmågan till självkontroll. Skapa

energi i stället för att förlora den!

Tomas Barth Ur "Kaffe med Tomas

 Att möta ondska med vänlighet är svårt.

Känslan av ”rättigheten” att bemöta ondska med motsvarande mått, infinner sig starkt.

Känslan av rättfärdigandet av hämnden gör sig starkt gällande.

För att förhindra att använda sig av den ”rättigheten” krävs en stark närvaro.

En stark medvetenhet om att det är en ”rättighet” som skadar mer än den tillför.

Den kan ge en tillfällig tillfredsställelse. Men den visar sig snart vara just tillfällig.

Den leder inte framåt, på det sätt som omsorgen, vänligheten och kärleken gör.

Du vet säkert att saker som är värda att göras
sällan kommer lätt.
Det kommer att bli bra dagar.
Det kommer att bli sämre dagar.
Det kommer att bli tillfällen då du bara vill vända dig bort,
packa ihop och sticka iväg.
Men sådana här tillfällen visar att du verkligen försöker
och att du inte är rädd för att lära nytt.

Därför att med en idé,
beslutsamhet
och de rätta verktygen,
kan du uträtta underverk.
Låt dina instinkter,
ditt intellekt
och ditt hjärta
vägleda dig.

Tro på den mänskliga hjärnans ofattbara kraft.
Att göra någonting som gör skillnad.
Att arbeta hårt.
Att skratta och hoppas.
Lata kvällar.
Trogna vänner.
Tänk på alla saker som kommer att korsa din stig
under det här året.
Att börja med någonting nytt ger hopp om någonting stort,

ALLT ÄR MÖJLIGT.

Livsstrategier

 enligt dr McGraw
1. Antingen fattar du eller gör du det inte.
2. Du skapar dina egna upplevelser.
3. Man gör det som fungerar. (Vi upprepar bara beteenden som vi får ut något av, något som får oss att må bättre)
4. Man kan inte ändra något man inte erkänner, något man inte känns vid.
5. Handlingskraft belönas.
6. Verkligheten formas utifrån hur vi ser den.
7. Livet ska styras - inte botas.
8. Vi lär folk hur de ska behandla oss.
9. Det finns styrka i förlåtelse.
10. Definiera vad du vill ha! Kan du inte säga det, eller sätta namn på det, hur ska du nånsin kunna få det?

Din kärlek finns inte utanför dig, den finns djupt inom dig.
Du kan aldrig förlora den och den kan inte lämna dig.
Den är inte beroende av någon annan, av någon yttre form.
I den stillheten i närvaro kan du känna din egen formlösa och
tidlösa verklighet som det omanifesterade livet som ger liv åt din fysiska form.
Du kan sedan känna samma liv djupt inne i alla andra människor
och alla andra varelser.
Du ser bortom formens och separationens slöja.
Detta är förverkligandet av enhet.
Detta är kärlek.

Ur boken: sant och sånt

Vi ser att människor omkring oss inte mår bra och vi önskar ofta att vi kunde göra något.

Vet du - det kan vi faktiskt!
Vi behöver inte vara miljonärer för att göra skillnad i en annan människas liv.

Att ge av sig själv - är den största gåvan.

LYSSNA: Men du måste verkligen LYSSNA, inte avbryta, inte dagdrömma, inte tänka på vad du själv ska svara. Bara lyssna.

TILLGIVENHET: Var generös vid rätt tillfälle med kramar, kyssar, klapp på axeln och hålla någon annans händer. Låt dessa små handlingar uttrycka din kärlek och omsorg om din familj och dina vänner.

SKRATTA: Klipp ut skämtteckningar och roliga historier och sprid till andra. Denna gåva uttrycker: Jag älskar att skratta tillsammans med dig!

SKRIVET MEDDELANDE: Det kan vara ett enkelt, tack för hjälpen, eller en hel dikt. Ett kort handskrivet meddelande kanske blir ihågkommet i ett helt liv eller till och med kan ändra en annan människas liv.

EN KOMPLIMANG: Ett rakt och ärligt, du klär så fint i rött, du gjorde ett mycket bra jobb, eller det smakade jättegott, kan få någon annan att växa.

GÖRA NÅGON EN TJÄNST: Ta för vana att varje dag göra en tjänst åt en annan människa.

ENSAMHET: Det finns stunder då vi inte vill något annat än att vara ensamma. Respektera dessa tillfällen.

GLATT SINNELAG: Det enklaste sättet att må bra är att uttrycka ett vänligt ord till en annan människa.