Nu och då hör man människor säga: "Det är sant....eller sån är verkligheten"

Båda dessa uttryck får mig alltid att tänka till.

Sant - för vem?

Jag talar hellre om subjektiv sanning eller upplevelsesanning än sanning.

Det som är sant för dig är det kanske inte för mig.

Eller - finns det sanningar som är sanningar för alla?

 Om vi befinner oss i samma rum kan man förstås säga att vi omges av samma yttre verklighet som borde ge oss samma upplevelse.

Men - skulle någon be oss berätta om vår upplevelse av rummet - hur det såg ut...var det ett vackert rum...hur det luktade..då skulle vi alla som befunnit oss i rummet ha varsin berättelse, även om kanske liknade varandra skulle det också finnas mindre eller större olikheter.

Särskilt förstås när det kommer till frågan: var det ett vackert rum?

Men också i beskriningen av väggar, golv, tak - möblerna och deras placering.

Men vad är sanningen då?

Sanningen för mig är att det finns en inre verklighet inom oss var och en.

Våra erfarenheter - tankar och åsikter skapar vår verklighet och vår sanning -  och dessutom påverkas vi av vårt mående just för stunden, vad vi just varit med om och en hel massa annat.

Så din återgivning av rummet är sann - likaså min.

Men kanske inte objektivt sann.

Det här skulle jag kunna skriva mycket mera om, men jag ska inte trötta ut dig.

Utan istället önska DIG en strålande söndag.
Solen som är på uppgång ger ljusa löften om att åtminstone vädret kommer att bli bra!

Här kommer morgonens citat:

"Om en människa finner sig själv har hon ett palats där hon kan leva sitt liv med värdighet."
James A. Michener

Många tankar rör sig inom mig idag!

Kan man känna sorg när någon jag aldrig träffat i verkliga livet gått bort?

Ja, det kan man bevisligen.

Kristina har funnits med nästan sedan jag startade min blogg 2007.

Och vi har utbytt många funderingar utöver att vi läst varandras bloggar.

Jag har ett halsband som Kristina har gjort.

Det känns fint att veta att hon har satt ihop pärlorna - och den lilla ängeln längst ner.
Men tomheten ekar!

Tänk så nära varandra vi kommer så här på nätet.

Här visar vi det vi kanske aldrig visar för människor som finns omkring oss i vår fysiska närhet.

Här delar vi oro, glädje och sorg!

Det gör vi ju med dem vi har omkring oss också.

Men kanske inte så helt utan mask som det ofta blir här.

Jag har aldrig förut funderat öäver detta...men nu blev det plötsligt aktuellt.

Vad händer med Kristinas blogg?

Där jag vant mig att komma och gå som en vän.

Det finns faktiskt möjlighet efter vad jag förstått att lå¨ta bloggen ligga kvar!

Men som avslutad.

Jag har sett en och annan sådan blogg.

Nu är det kväll och dags för en stunds TV och sedan är jag nog färdig för sängen.

Därför önskar jag DIG nu en skön fortsättning på kvällen och en natt med vackra drömmar.

Här kommer kvällens citat för den som vill:

"Jag anser att sorgen är den mest upphöjda känsla varav människan är mäktig. Bakom glädjen och skrattet kan ett rått, hårt och känslolöst temperament dölja sig, bakom sorgen döljer sig aldrig annat än sorg … och bakom sorgen finns det alltid en själ."

Oscar Wilde

Här är det min dotter och dotterdotter som njuter av en kram

De flesta av oss håller nog med om att vi mår väldigt bra av att bli rörda vid.

En klapp på axeln, en smekning över vår kind....eller en kram.

Det är något som vi behöver varje dag.

Och det är ju inte så illa att dela ut närhet för det är nog den mesta win-win situation jag känner till.

Du kan inte röra vid en annan människa utan att själv bli rörd vid.

Att det utsöndras oxyticin - måbra-hormon  vid beröring vet nog de flesta av oss - men det finns  ny forskning som visar att det inte bara är oxyticin som utsöndras.

Vi är också utrustade med  tunna nervtrådar, så kallade CT-fibrer, som också reagerar på vänlig beröring.

Förutom att det ä'r så otroligt mysigt att få en kram - eller att ge en - vilket ju faktiskt är samma sak så har oxiticinet som frigörs otroligt m¨ånga och jag tror jag törs säga livsviktiga funktioner.

Se bara här:

Upplevelsen av smärta dämpas.

Socialt beteende stimuleras.

Igenkänning och bindning underlättas.

Skapar välbehag.

Produktionen av stresshormonet kortisol minskar.

Puls och blodtryck sänks.

Skapar lugn och tillit.

Stimulerar näringsupptag och tillväxt.

Motverkar inflammationer och stimulerar läkande processer.

Dämpar rädsla, bland annat för främmande individer.

Benägenheten att interagera med andra individer ökar.

Ganska fantastiskt - eller hur!

Så - vad hindrar oss från att kramas, ge en lätt beröring på annat sätt?

Ja det kan man verkligen fråga sig!

Slutar de här tankarna med uppmaningen - rör vid varandra - det är livsviktigt!

I  

I  mina funderingar i morse talade jag om vikten av att skratta.

Tankarna har vandrat vidare idag...små tankestunder mellan besök - hela dagen.

Kan ni tänka er att folk nästan står i kö för att bli frivilliga.

Men så är det i alla fall!

Otroligt stimulerande  - men jag som ska hålla ett cirka en timmes samtal med var och en blir  ganska trött.

Men trots allt fylld av en innerlig tacksamhet och glädje över alla dessa underbara möten!

På vägen hem dök tankarna på skrattet som vi ofta missar upp i mitt ganska så trötta huvud.

Har du tänkt på hur nära varandra skratt och gråt ligger?

Skrattet kan hjälpa oss mitt i den allvarligaste och mest svåra situation.

Inte som en påklistrad eller låtdad glädje.

Men som ett befriande insikt mitt i allt det smärtsamma och svåra - insikten att hur mörkt det än är så äså innehåller livet flera sidor än vi trodde mitt i smärtan.

Och precis som skrattet är befriande kan ju också gråten vara det!

Befriande, förlösande tårar - visst har du upplevt det.

Någonstans - någon gång har jag läst att tårar innehåller stresshormonder.

Så om det stämmer är det kanske på grund av det som vi känner oss både trötta och avslappnaden när snyftningarna avstannat och tårarna slutat rinna.

Vilken klok kropp vi har!

I morse uppmanade jag dig att skratta idag - men tänker inte uppmana dig att gråta innan dagen är över.

Men om dina tårar skulle svämma över ikväll så är det bara din kloka kropp som gör sig av med stresshormoner som du inte alls mår bra av!

De flesta kommer kanske att vara uppe ett bra tag till - kanske DU också!

Jag önskar dig och alla andra en riktigt fin avslutning på dagen - och en god natts sömn!

Här kommer ett citat att fundera över tills John Blund kommer...

""Kom ihåg att lyckliga människor ofta har upplevt lika mycket motgångar som de olyckliga. Det som skiljer dem åt är att de lyckliga människorna är förståndiga nog att handskas med sina minnen på ett sätt som gör deras liv rikare."

Okänd tänkare

Idag - en ny dag!

En dag som vi kan göra det allra bästa av.

Framför allt - se till att du får skratta några gånger idag!

Helst många!

Skratt är allvarliga saker - nyttiga.

Det händer saker i kroppen när vi skrattar.

Hormonet endofrin frisätts och reglerar stresshormoner och gör oss välgörande avspända vilket i sin tur anses leda till bättre immunförsvar och mer energi.

Genom humor och skratt kan man också minska risken för bland annat högt blodtryck och hjärtsjukdomar.

Det låter väl bra!

Men i Sverige får man vara glad, men man bör vara mycket noggrann med när man visar det.

Le inåt när du är bland människor som inte känner dig, risken finns annars att de tror att du har något lurt för dig eller att du är oseriös eller rent av dum.

Har du provar någon gång att gå omkring och le en hel dag bland människor du inte känner?

Kan man bli glad av sig själv ? Kan man bli glad utan orsak ? Kan man skratta för sig själv ?

Om du går omkring och ler har du antagligen vunnit mycket pengar eller lurat av någon mycket pengar …

Och skrattar du högt har du förmodligen druckit för mycket eller blivit galen.

Är det inte så.. så säg! 

Låt dem tänka så!

Hellre anses som en idiot och må gott än att gå omkring som en surkart.

Tycker du att du inte har något att skratta åt?

Tänk efter!

Jag är övertygad att du hittar glädjeämnen - och le eller helst skratta i glädje över dem!

Nu önskar jag DIG en bra dag!

En dag med små glädjestunder!

Här kommer morgonens citat:

"Du är här för att göra det möjligt för universums gudomliga syfte att förverkligas. Så viktig är du!"
Eckhart Tolle

Tankar - det är viktigt det!

Men vad är det vi ska tänka på?

Visste du att allt du vill ha finns inne i ditt goda humör!
Det är där tankarna du vill tänka håller till – tillsammans med inspiration, goda idéer, impulser till produktiv handling och klarhet i frågor som är viktiga för dig.

Är vi på gott humör tänker vi goda tankar om andra betydligt lättare än då vi är på dåligt humör.
Så var rärr om ditt goda humör!

För visst vill du tänka goda tankar!

Nyttjar det till något?

Tankar är ju något som man har inom sig.

Ja men tanken styr handlingen så sätt igång- tänk goda tankar!
Börja med att tänka gott om dig själv!

Då blir du på ännu bättre humör.

Att bara låta tankarna flöda fritt läkande i sig, men du kan också tänka mer specifikt om saker som du är stolt över att ha klarat av!

Goda tankar är en kraftkälla för goda handlingar.

Om du tänker gott om dina medmänniskor så kommer du att handla gott emot dem.

Och det märkliga är att det nog inte dröjer innan de handlar gott mot dig.

Goda tankar är nämligen smittsammare än något virus.

Vill du ha en bättre värld?
Börja tänka gott!

De här tankarna kom till mig idag när jag kände mig irriterad på en medarbetare.
Tyckte att personen var för dominant - alltid ska bestämma- blir sur om den blir emotsagd osv....osv....

Jag riktigt kände hur dåligt jag mådde av de där tankarna och bestämde mig för att ändra dem genom att dra fram den här personens bra sidor.

Och tänk - de var mycket lätta att hitta - och jag mådde genast mycket bättre.

Så är det!

Våra tankar påverkar oss!

Så nog gäller det att tänka gott och se hur det förvandlar oss - och därigenom människor omkring oss!

Nu vill jag bara önska DIG en riktigt bra kväll - och så småningom när det blir dags - en god natts söm som stärker dig inför din morgondag!

Här kommer ett citat att fundera på till kvällsteet:

"Små barn lever i ett evigt mirakel, allt är ett under för dem. Det är därför deras blick är så full av poesi. Fast de är tillsammans med oss, lever de i helt andra nejder än vi. Det okända, det gudomliga omger dem."

Anatole France

 


Satt i ett samtal för en tid sedan där någon sa: "Han ska inte  ha någon respekt- han har inte förtjänat det".

Jag reagerade starkt - men ingen annan verkade göra det.

Jag tror att många av oss går omkring med missuppfattningen att respekt är något man måste förtjäna.

Medan respekt ju handlar om att respektera någon för att den "är".

För att den existerar.

Ibland kan vi inte förstå våra medmänniskor.

Vi har tusen frågetecken inför någons sätt att vara, tänka, tala eller agera.

Och det får vi ha.

Men vi måste ändå respektera personen för att han/hon är en människa.

En människa som har totalt motsatta åsikter om allt kan vara svår att respektera.

Men - då betyder det att man blandar ihop sak och person.

Det är personen man respekterar.

Inte hans eller hennes åsikter.

Visst - man kan göra det också - för att man delar åsikterna eller för att man helt enkelt tycker att vissa åsikter förtjänar respekt.

Jag hade lite svårt att lära mig detta en gång för många år sedan då någon påpekade det för mig.

Men ju längre tiden går - ju klarare ser jag att det är så det är.

Jag kan förstås aldrig någonsin respektera en person som gör andra illa på grund av det han eller hon gör.

Men jag måste respektera personen för att den är en människa.

Vi använder ofta ordet respekt som att ja jag respekterar verkligen henne/honom på grund av att....och det är ju helt rätt.

På något sätt skulle jag vilja säga att det heter samma sak men är två olika företeelser.

Att respektera en människa för att hon/han är just en människa!

Eller att respektera någon för att det denne säger och/eller gör är bra och förtjänar respekt.

Vad tycker du?

Rädda är vi alla - rädslor är något vi alltid har haft och alltid kommer att ha.

Det är helt naturligt att vara rädd i vissa situationer.

Rädslan kan till och med vara bra.

Den hindrar oss från att utsätta oss för sånt som är skadligt för oss.

Men om man nu har rädslor som man lider av.

Icke relevanta rädslor.

Som att tala inför en publik, vara ensam i ett hus osv....vad gör vi då för att bli av med dem?

Det är inte lätt att möta sina rädslor, och inte är det värst roligt heller för den delen, men tillslut upptäcker man att man inte längre är rädd.

Hur möter man sin rädsla?

Ja jag tror inte det finns något annat sätt än att utsätta sig för det som man är rädd för?

Som sagt - inte roligt - men effektivt.

Precis så gjorde jag en dag i veckan som gick - och upptäckte att rädslan försvann.

Vad var jag rädd för?

Ja det behåller jag för mig själv.

Tror att det inte spelar någon roll.
Det handlar alltid om att våga möta sin rädsla för att avslöja vilka spöken det skapats i ens tankar....