När allt går snabbare och snabbare växer också behovet av att ibland ha ordentligt med tid.

Om man skulle fråga ett antak personer om vad de önskar sig allra mest är jag övertygad om att måbga av denm skulle svara just: TID!

I Sten Nadolnys roman" Upptäckten av långsamheten" har huvudpersonen John Franklin fått en egenskap somtill att börja göra honom dåligt anpassad för det moderna livet: han är oerhört långsam.

Detta framkallar ofta hånflin och förakt från omgivningen

 - men skrattar bäst som skrattar sist.

Tyvärr verkar det som att denna bok inte  finns kvar - har frågat och kollat.

Men den utgavs redan 1983 - så visst- det är klart.

Kanske kan man söka den på Antikvariat.

Det är inte boken dessa tankar egentligen skulle handla om - men när jag började skriva kom minnet av läsupplevelsen upp.

Kan du få tag i den så är det en jättebra bok.

Min har varit utlånad och på den vägen kommit bort....

Att vara lång­sam ver­kar när­mast vara en döds­synd idag.

Man kan undra vad vi har skapat för samhälle.

Knappast ett som människor mår bra i.

Vad är det vi skyn­dar oss för att hinna med?

Finns det något värde i själva far­ten?

Hur för­änd­rar våra allt snab­bare kom­mu­ni­ka­tions­me­del vårt sätt att tänka? Finns det någon gräns för hur myc­ket vi kan fort­sätta öka far­ten?

Vem hinner egentligen njuta av livet?

Vad händer med den som alltid tvingar sig att vara effektiv eller nyttig?

Varför pratar så många om sin längtan efter långsamhet - för att i nästa sekund jaga vidare genom livet?

Många frågor - och inga svar.

Jag tror förstås att det är så för många av oss att vi vill ha en långsammare takt i livet.

Men kraven på de som arbetar ökar idag.

Man skär ner .- så vissa får för mycket långsamhet och andra ingen alls.

Vad kan vi vanliga människor göra för att ändra på det.

Så att vi kan säga arbete till alla- efter vars och ens möjligheter - och långsamhet i lagom dos till alla.

Nu tänker jag ägna en stund åt TV tittande.

Oavsett vad DU ska göra hoppas jag att DU gör just det DU vill!

Önskar dig en skön kväll och en god natt!

Här kommer kvällens citat:

"Jag tar hellre långsamma steg på rätt väg än rusar blint fram på osäkerhetens motorväg."

Elaine Novein

Tänk att få vakna till en ny dag!

Dessutom en fredag - och som ytterligare glädjeämne veta att det är tulpanens dag!

Idag ska jag faktiskt köpa årets första tulpanbukett till mig själv!

För nu blir det ju dessutom helg och jag kan njuta av den medan den är som vackrast i två hela dagar.

Njuta - det är något vi behöver!

Hitta de där stunderna och företeelserna i vår vardag som ger oss njutning.

Kom ihåg att det är idag vi ska njuta!

Vi behöver det!

Och visst finns det mycket att glädjas över även när vardagen känns tung.

En vacker soluppgång, en blommas doft, ett leende från någon du håller av - en varm och skön dusch med en tvål som doftar gott...

Börjar vi leta efter vardagsnjutningarna så hittar vi många i en alldeles vanlig vardag!

Unna dig att göra det du verkligen vill göra idag!

Hur ofta har du struntat i att göra det du vill för att du måste städa, diska eller nåt annat som du «måste»?

Idag är dagen då du ska ge dig själv en extra fin dag genom att hitta de där sakerna  som faktiskt finns, även om soluppgången kanske inte är så mycket att skryta med dessa mörka morgnar.

Så är ändå dagen full av tillfällen att stanna upp en stund - och andas - njuta av att vara till - att vara människa på jorden.

VIdag behöver vi stanna upp en stund och se det vackra i människor omkring oss och låta det goda runtomkring oss påverka oss i våra liv.

Önskar DIG en dag i ditt liv då du är snäll emot dig själv!

Här kommer morgonens citat:

"Känslor är mycket som vågor, vi kanske inte kan stoppa dem från att komma men vi kan välja vilka vi vill surfa på”     
Jonathan Mårtensson

'''Fick ett mejl i min inbox på jobbet igår.

Från en man som ville göra en insats som frivillig mot en äldre person.

Han använde ett så härligt ord ....han skrev...jag vill gärna ha ett uppdrag där jag besöker någon" årsrik" man.

Ett betydligt vackrare och sannare ord än äldre eller gammal.

Ordet årsrik beskriver bättre den kunskap och livserfarenhet vi samlat på oss under livets gång och somdessutom utan tvekan  är en resurs som samhället borde använda bättre.

Att se ålder som en rikedom istället för som ett handikapp som vii ofta tenderar att göra i det här landet.
Och ord är viktiga.

De ger oss associationer som formar våra åsikter.

Det lär vara Barbro Westerholm som "myntat" ordet.

Och jag ska göra vad jag kan för att det ska användas istället för de andra epitet vi så länge dragits med.

Vårt land har många årsirka människor - och oftast talas det om detta som en belastning.

Tänk om vi istället började se det som en resurs.

Något som bidrar till ett klokare Sverige!

Nu ska jag vidare genom dusch och frukost och så till mitt jobb där vi ska ha en spännande föreläsning ikväll.

"Kulturkompetens" kallas det och riktas mot de frivilliga som arbetar mot asylsökande och nya svenskar.

Ha en underbar dag!

deet är DU värd!

Här kommer morgonens citat:

"Ta alltid ut lyckan i förskott
det värsta som kan hända är att du varit lycklig i onödan." ~
Ulrika Gabriel

Ibland kan jag inte låta bli att tänka att det faktiskt inte vore så dumt om man fick någon slags repiiion innan man ger sig i kast med livet.

Men så är det inte.

Man kastas ut ur det varma mörkamoderlivet - blir visserligen smekt och buren, klädd och matad av varma mjuka händer den första tiden.

Men oavsett.

Redan när man öppnar sin mun för det första skriket startar det.

Livet!

Pratade med en dam idag som lyriskt berättade att hennes dotterdotter föddes samma dag som den första snön föll.

Tänk - sa hon - nysnö och så ett alldeles nytt liv.

Jag tänkte nästan ögonblickligen att det dröjer inte länge innan nysnön får spår av fötter som vandrat....

Och så är det inte nysnö längre...

Nu har det dessutom nyss kommit ett sprillans nytt år.

Men inte dröjer det länge innan året känns som en gammal bekant och det inte är svårt längre att  komma ihåg att skriva 2016 istället för 2015.

Det nya är inte nytt så länge...

Inte ens ett nytt liv.

Även om det av ovan nämnda företeelser är det som är nytt längst.

Jag stannar till några ögonblick och tillbaka på det år som gårr.

Det som först slår mig är ordet mångfald.

Det dyker upp lite överallt.

Är det bra ,ed mångfald?

Ja, det är bra - det är riktigt gott

Det är ur mångfalden – vid den komplexa övergången mellan kaos och ordning, mellan det kända och det okända – som nya tankar föds och nytt liv spirar.

Faktiskt bara där!

Under året som ligger bakom har jag fått veta att de konstiga synförändringar jag har är en ögonsjukdom som med stor sannolikhet leder till blindhet.

Men det finns ett hopp som jag håller hårt i - än så länge...ibland går försämringen så långsamt - tar åratal - och man hinner inte bli blind medan man ännu behöver se.

Visst tappade jag nästan fotfästet.

En stund.

Men jag hittade det snart igen.

Och den insikten - att det fina vackra jag ser varje dag kanske kommer att bli förborgat har givit mig en ännu starkare insikt om vikten av att stanna till - se - njuta.

Gömma synen i mitt inre så den finns där - om.....

Det har varit ett tufft år.

Mitt underbara arbete - kommer jag att kunna ha det kvar - hur länge....

Men egentligen - om jag inte kan....

Jag har redan haft det i en massa år.

Viktigare än att det är jag som för verksamheten in i framtiden är att någon gör det.

Någon som brinner....

Men där finns också mörka moln.

Ideella verksamheter kämpar ekonomiskt sett i motvind.

När jag ser framåt kommer frågorna.

Dem lämnar jag så länge....

Varje dag kommer att bära sitt svar till mig.

Varje DIN nya dag kommer också att lägga DITT svar i din famn....Var öppen så du inte missar något....

Livet är en fantastisk resa - och även om jag tar samma dag till jobbet idag som igår så är det inte riktigt samma väg....nya människor kantar den - men också en och annan bekant....

någon som jag mött strax utanför mitt jobb i flera år.. för ett år sedan log vi mot varandra- stannade till ett ögonblick och våra ögon möttes....numera säger vi hej när vi möts....

Fantastiskt vad livet bjuder på utan att man reser iväg flera hundra mil....

Nu önskar jag DIG en skön avslutning på dagen!

Själv är jag jättetrött och har en urjobbig vecka framför mig så det kommer inte att dröja så länge innan jag hoppar isäng - i världens skönaste säng - min säng!

Här kommer kvällens citat:

"Mod är motstånd mot rädsla - behärskning av rädsla. Inte frånvaro av rädsla"
Mark Twain

Du har säkert många gånger hört eller läst att ”om du inte älskar dig själv så kan du inte älska någon annan”.

Men vad innebär det egentligen?

Du har kanske tänkt tanken många gånger, sagt det till andra men egentligen inte förstått på djupet vad det innebär.

Detta är ju ingen ny insikt - den har vandrat med människan länge.

Judendomens grundläggande filosofi är att man ska behandla andra så som man själv vill bli behandlad. “Du ska älska din nästa som dig själv” (3 Mosebok 19:18)

Jesus sa: Älska din nästa som dig själv. (Markus evangelium12:3)

Du kan jämföra det med solen som har, till synes oändligt med energi i sitt innersta, som bara fortsätter att stråla.

Du kan också tänka dig bilden av ett glas vatten som hela tiden, på ett magiskt sätt fylls på inifrån.

Det innehåller tillräckligt med vatten för dig att dricka men eftersom det hela tiden flödar över så kan du dela med dig till andra utan att du får för lite.

Det är på detta viset du skall älska andra, genom att öppna upp flödet för din egen kärlek till dig själv och se till att det är fullt till bredden, sedan kan du ge av överflödet till andra utan att själv bli dränerad.

Om du ger bort av ditt vatten innan glaset är fullt så kommer du att känna dig trött, utnyttjad, dränerad på din egen energi och liknande.

Det är inte att vara egoistisk, att se till att ditt glas är fullt innan du ger till andra, tvärtom är det att ge med hjärtat.

Om du ger av ditt halvfulla glas så påverkas inte bara du negativt av det utan även den du ger till, energin i ditt givande är då inte kärleksfull.

Då är ditt givande istället uppoffrande och kommer inte från din inre kraft, din källa.

En person som tar emot din hjälp eller din kärlek påverkas av energin som ligger bakom.

Hjälper du någon fast det inte känns rätt och du gör det för att ”du måste”, så tar du energi ifrån personen plus attdu själv också påverkas negativt.

Hur gör jag då för att bli mer kärleksfull mot mig själv?
Första steget mot att verkligen älska dig själv är att börja acceptera dig själv precis som du är.

Skriv upp allt du kan komma på om dig själv som du inte älskar och jobba sedan med att acceptera en bit i taget.

Säg ofta till dig själv:
- ”Jag älskar och accepterar mig själv precis som jag är”.
Det är viktigt att du börjar med att accepterar och älskar dig själv precis som du är just nu.

Det är först i denna acceptans som du kan börja förändringsprocessen inom de områden i ditt liv där du inte är i kärlek.

Nyckeln är att älska dig själv villkorslöst, acceptera att du är den du är med alla ”fel och brister”, men också med alla tillgångar - för du är fylld av dem -  för att kunna skapa förändring.

Det hjälper inte att klanka ner på vissa delar, det skapar bara motstånd.

Vad du behöver för att förändra är att skapa öppenhet och det sker - när det gäller att älska sig själv på samma sätt som när det gäller att älska andra -  endast i kärlek och acceptans.

När du arbetar på att älska och acceptera dig själv gör det att du fyller på din egen kärlek och öppnar dig för livets flöde.

När du är i livets flöde har du lättare att se och komma åt de bitar som du vill släppa och förändra.

Andra steget är att se dig själv som ett litet barn och fråga det lilla barnet:
- ”Vad önskar du dig idag?

Vad vill du göra för att känna dig glad?

Vilken gåva ska vi ge dig idag?”
Ge ditt inre barn löften om att det ska  få uppleva det som det önskar och som finns i din makt att frambringa.

Om ditt inre barn blir lyckligt att sitta en hel dag och titta på Star Wars – låt det göra det med gott samvete och i fullständig njutning.

Vill det ut och promenera på vackra platser – gör det! Vill det prova något nytt – gör det också.

Se till att du som ”vuxen” och den som ”bestämmer” lyssnar på vad barnet vill och ser till att det blir utrymme att göra det.

Lova det inre barnet att bägaren alltid ska vara full av villkorslös kärlek, det är det bara du som kan göra.

Bestäm dig för att verkligen försöka sluta med alla negativa tankar och yttrande om dig själv och ge det inre barnet tillgång till villkorslös kärlek istället.

Då får du överflöd - och kan dela med dig!

Önskar DIG en dag så som DU vill ha den idag!

Här kommer dagens citat:

" Det är mycket enklare att täcka över de vackra blommorna och fly från dig själv, än att njuta av deras doft och dela med sig av den."

Marian Nygge

Varje ny morgon - varje nytt ögonblick - är en möjligheten till något nytt i våra liv!

Vi är alla skaparna av våra liv.

Vi är ett resultat av de tankar vi tänkte igår, och morgondagen föds ur de tankar vi tänker idag.

Det är fantastisk gåva att få  skapa varje sekund av vårt liv, och skänka det värde.

Det är självklart lättare när livet flyter på enkelt och ledigt, och svårare när det är mörkt och tungt.

Men vi har hela tiden möjlighet att se att det finns en mening, också när vi ser med ögon av sorg, ilska eller rädsla.

Visst är det väl ofta mycket enklare att kunna skylla på än den ena och än den andra omständigheten för hur ditt liv gestaltar sig.

Att kunna lägga sitt liv utom sin egen kontroll.

Att kunna se sina egna tillkortakommanden som olyckliga omständigheter, och inte brist på egen motivation, på egen oförmåga, eller egna rädslor.

Det innebär inte att du kan styra allt som händer dig.

Svåra händelser och smärtsamma känslor kommer ingen av oss ifrån.

Det du kan påverka är hur du förhåller dig till det som händer.

Och - inte minst - hur du väljer att förhålla dig till andras agerande gentemot dig.

Med dessa tidiga morgonfunderingar önskar jag DIG en bra dag.

Bestäm dig för att det ÄR en bra dag och ta emot den som den gåva den är!

Här kommer morgonens citat:

 ”De enda gränserna i ditt liv är de som du själv sätter upp.”
 Robin Sharma.

Nog undrar vi kanske ibland om våra ansträngningar och välmenade försök att göra saker för andra verkligen betyder något, för man tycker sig alltför sällan se synbara resultat.

Jag tror faktiskt att trots detta är det så att det lilla ofta påverkar folk i större utsträckning än vad vi tror.

Jag vet själv hur stor betydelse det som kan tyckas vara litet för den som givit det har haft för mig. kanske ett uttryck för att någon tänker på mig när de vet att jag har det extra besvärligt - ett gott ord, ett sms, en vänlig gest, en beröring eller ett leende.

Har även blivit rörd över sådant som andra  - när de inte är medvetna om att de är iaktagna - gjort för någon annan-en liten vänlig gest som kanske ger kraft till ett steg till.

Någon sa någon gång "Sådan du är då du tror att ingen ser dig, det är den sannaste bilden av dig själv"

Allt vi gör har betydelse.

Man brukar säga att barnen gör inte som föräldarna säger, de gör som föräldrarna gör.

Någon som inte lever som den lär blir helt enkelt inte trovärdig, ord och handling måste gå hand i hand.

Visst är det fint när människor pratar om att älska- om att ge ut av sig själv- men ännu finare är det när man får se det ske.

Jag är väldigt prioriterad - det vet ni alla som brukar läsa mig -  för jag får se det hela dagarna i mitt jobb.

Som samordnare på en Frivilligcentral (www.frivilligcentralen.se) ser jag kärleksgärningar, omtankar och vänliga gester dagarna i ända.

Och det gör något med mig!

Jag påverkas av det!

Vi kan tillsammans skapa en bättre värld.

En värld där omtanke och vänskap får sitta i högsätet.

Med de här tankarna önskar jag DIG en skön avslutning på denna unika dag!

Och en god natt då du så småningom lägger dig!

Här kommer kvällens citat:

"Ju mer man vågar ge uttryck för, desto större blir möjligheterna att våga leva. "
Märta Tikkanen

Ibland går livet i moll.

Vi står frågande och rädda inför det som händer.

Då är det svårt att vara glad.

Ibland blir det mer än moll.
Någon av de vi älskar försvinner.

Kanske genom svek.

Kanske genom döden.

Då stannar tiden.

Då känns det som att det inte finns något sedan. - som att allt för alltid kommer att vara denna glödande smärta.

Jag hoppas att inte du är där....och jag tror inte du är det.

För det jag räcker dig är ord - och det kan ingen av oss ta emot när livet har ryckt undan marken under fötterna på oss.

Det är inte ord utan närvaro du behöver...

Någon som finns, kanske tar hand om det praktiska du inte orkar....ger sin tid och sin närhet.

När livet är som allra svårast finns det ingen tröst i orden som människor försöker säga.

Om du har varit där så vet du!

Att möta sorgen ger oss en vishet som inget annat kunde ge oss..

Till dig behöver jag inte säga hur du ska handla när en vän möter sorgen....

Du vet!

Sorgen har lärt dig att den som drabbats behöver människor men inte deras ord.

Ett andetag.
Som om någon annan andas åt dig då själv inte orkar.

Ett ögonblick av fullkomlig närvaro.

Oavsett hur DU har det just nu önskar jag DIG en dag som går att leva i!

Här kommer morgonens citat - idag i form av en kortdikt av Caroline Krook:

Din sorg är större
än att ord kan trösta den.
Därför sätter jag mig här,
alldeles tyst, vid fönstret.
Jag vet att du både vill och inte vill
vara ensam just nu.
Det är därför jag inte rör dig,
inte håller om dig,
utan bara finns här just nu,
till dess du själv ger mig ett tecken