Stress och dess vidriga effekter tror jag vi alla känner av nu och då.

Man har ju hört talas om att folk till och med kan dö av stress.

Jag har ett jobb där stressen är ständigt närvarande och letar nog alltid efter metoder att hantera den så den fåtr sin rättas plats och blir en positiv stress och inte en engativ och nedbrytande.

På den vägen läste jag om en bok som heter "Ur balans" av Alexander Perski, docent och chef för stresskliniken på IPM och Karolinska sjukhuset.

Den boken fick mig verkligen att inse hur illa det kan gå om man låter stressen ta överhanden.

Men också hur man kan undvika att hamna i den fällan.

En bok jag varmt rekommenderar till alla.

Men särskilt förstås till dig som behöver hitta vägen ut ur stressens järnhand.

Du kan köpa den här:

http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9185015962

eller här:

http://www.bokus.com/b/9789185015962.html?pt=search_result&search_term=Ur%20balans

eller hos Akademibokhandeln i din stad om du vill bläddra först.

Här ser du i vilka städer Akademibokhandeln finns

http://www.akademibokhandeln.se/db/caweb/cc_start.abg

 

Kerstin

3 december 2009 08:54

En annan bok som jag tyckte också var väldigt bra är: Utbrändhet den nya folksjukdomen * orsaker * förebyggande *behandling av Martin Krauklis och Ola Schernström. Finns på Adlibris och kostar 158 kr. http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9151403404
Den är lättläst och man känner igen sig och inser att man inte är ensam.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...