Direktlänk till inlägg 13 februari 2015

Gå upp en timme tidigare - och du blir piggare - sant eller falskt?

Av Kaela - 13 februari 2015 18:02

 



Tycker du att väckarklockan ringer alldeles för tidigt?

Det delar du nog i så fall med mer än varannan medmänniska.


Tror du kanske att du skulle bli mera effektiv på jobbet om du började en timme senare och alltså fick en timme till varje morgon i den goa sängvärmen?

Det tror jag också är en tanke du delar med väldigt många andra människor.


Men det finns de som påstår att det är motsatsen som är det riktiga.

Bland annat hälsocoachen Dorotea Pettersson.

Hon säger att om du går upp en timme tidigare på morgonen mår du bättre.

Ja du läste rätt.

En timme tidigare!


Dorotea är  diplomerad Hälsocoach och Kostrådgivare med en kandidat i psykologi samt även en pedagogisk utbildning.

Hon säger att hon själv går upp runt fem.

Sedan går hon ut med hunden.

I ur och skur.

Äter och duschar och tar sedan en stund för att planera sin dag.


Jag tror det är ganska många som går upp en stund tidigare för att hinna gå en promenad med sin hund före jobbet.

Men visste ni som gör det att ni troligtvis mår bättre av detta - än om ni låg kvar i sängen lite längre.

Man blir mera fokuserad säger bland annat Dorotea.


Jag har ingen hund längre - men jag hade för många år sedan och jag brukar faktiskt säga att jag aldrig haft så god kondition som då.

Om det nu berodde på många stegs promenader - eller just den arla morgonpromenaden ska jag låta vara osagt.

Jag går ut och går väldigt tidigt  ibland nu också - och jag brukar då se att många vandrar just med sin hund.

Och jag önskar att jag också hade en - för att legalisera den tidiga morgonpromenaden.


Kanske har Dorotea rätt? 

Vad tror du?




 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Lördag 26 maj 08:35


            Idag förutspås växlande molnighet i Norrköping.+26 grader och lite vind.   Vilhelmina och Vilma har namnsdag idag! Jag gratuleras så varmt och det gör jag också till DIG som har födelsedag idag! TGör något minnesvärt av dagen - de...

Av Kaela - Fredag 25 maj 20:33


                            I eftermiddag har jag varit på Funktionsföreningarnas i Norrköpings centrum - Thapperska skolan ( som en gång i tiden var en vårdskola men inte längre äÄmnet var E-hälsa.   En del intressanta saker fick vi veta.r...

Av Kaela - Fredag 25 maj 11:00


                   Människan har två ögon, ett ont och ett gott, eller om man så vill, ett sjukt och ett friskt. Med dessa ögon ger hon av sig själv och tar emot av andra. Någon gång inträffar det att hon vågar viska till sin omgivning: Lägg m...

Av Kaela - Fredag 25 maj 08:15


  Vi kan resa jorden runt i jakten på det vackra, men om vi inte har det inom oss, kommer vi inte att finna det. någon annan stans....   Ralph Waldo Emerson ...

Av Kaela - Fredag 25 maj 07:14


            En ny strålande solskensdag.!Solen skiner och det är nu på morgonen +14 grader och vindstilla.Semesterväder  för dem som redan börjat sin semester och är kvar i Sverige!   Idag är det den 25 maj och et betyder att Urban har namnsdag!S...

Presentation

Fråga mig

143 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
<<< Februari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se