Direktlänk till inlägg 13 februari 2015

Gå upp en timme tidigare - och du blir piggare - sant eller falskt?

Av Kaela - 13 februari 2015 18:02

 



Tycker du att väckarklockan ringer alldeles för tidigt?

Det delar du nog i så fall med mer än varannan medmänniska.


Tror du kanske att du skulle bli mera effektiv på jobbet om du började en timme senare och alltså fick en timme till varje morgon i den goa sängvärmen?

Det tror jag också är en tanke du delar med väldigt många andra människor.


Men det finns de som påstår att det är motsatsen som är det riktiga.

Bland annat hälsocoachen Dorotea Pettersson.

Hon säger att om du går upp en timme tidigare på morgonen mår du bättre.

Ja du läste rätt.

En timme tidigare!


Dorotea är  diplomerad Hälsocoach och Kostrådgivare med en kandidat i psykologi samt även en pedagogisk utbildning.

Hon säger att hon själv går upp runt fem.

Sedan går hon ut med hunden.

I ur och skur.

Äter och duschar och tar sedan en stund för att planera sin dag.


Jag tror det är ganska många som går upp en stund tidigare för att hinna gå en promenad med sin hund före jobbet.

Men visste ni som gör det att ni troligtvis mår bättre av detta - än om ni låg kvar i sängen lite längre.

Man blir mera fokuserad säger bland annat Dorotea.


Jag har ingen hund längre - men jag hade för många år sedan och jag brukar faktiskt säga att jag aldrig haft så god kondition som då.

Om det nu berodde på många stegs promenader - eller just den arla morgonpromenaden ska jag låta vara osagt.

Jag går ut och går väldigt tidigt  ibland nu också - och jag brukar då se att många vandrar just med sin hund.

Och jag önskar att jag också hade en - för att legalisera den tidiga morgonpromenaden.


Kanske har Dorotea rätt? 

Vad tror du?




 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Torsdag 15 nov 06:38


          Gråkall dag har grytt i Norrköping.Fuktigt och besvärligt! Men sådan är ku den sena hösyyem! Temperaturen dakar och vinden bör en iskänsla medd sif!   Dens officiella teman; 15 NovemberVärldsfilosofidagenFängslade författar...

Av Kaela - Onsdag 14 nov 21:27


                  Idag har vi sprungit ut med vår lille Moses oavlåtligen. Rumsrenhetsträningen är ingen sinekur. Varken för valp eller husse och matte! Men förr eller senare kröns ansträngningarna med framgång.     Här ska vi för...

Av Kaela - Onsdag 14 nov 06:46


            Igår skrev jag kanske regnskurar umder dagen... vilket faktiskt var väderprofeternas budskap. Men solen kom överraskande och var framme i över flera timmar. Idag säger jag inget om utsikterna. Just nu är det grått och fukti...

Av Kaela - Tisdag 13 nov 06:54


            Novemberbäder - precis som man tänker sig det med grpa ´tunga molln och luften full av fukt. ´Kanske en regnskur mellan varven. Svbag vind,   Dagens officiella teman; 13 NovemberSmörgåstårta * Kristian och Krister har na...

Av Kaela - Måndag 12 nov 20:21


                    En dag av vårt liv är tillända.. Ju flera åren i mitt liv blir - desto oftare reagerar jag på kvällsmörkret med tankar i den riktningen.   Hur många flera levnadsdagar och kvällar.   Det är inte viktigt egentl...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
<<< Februari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se