Direktlänk till inlägg 13 februari 2015

Gå upp en timme tidigare - och du blir piggare - sant eller falskt?

Av Kaela - 13 februari 2015 18:02

 



Tycker du att väckarklockan ringer alldeles för tidigt?

Det delar du nog i så fall med mer än varannan medmänniska.


Tror du kanske att du skulle bli mera effektiv på jobbet om du började en timme senare och alltså fick en timme till varje morgon i den goa sängvärmen?

Det tror jag också är en tanke du delar med väldigt många andra människor.


Men det finns de som påstår att det är motsatsen som är det riktiga.

Bland annat hälsocoachen Dorotea Pettersson.

Hon säger att om du går upp en timme tidigare på morgonen mår du bättre.

Ja du läste rätt.

En timme tidigare!


Dorotea är  diplomerad Hälsocoach och Kostrådgivare med en kandidat i psykologi samt även en pedagogisk utbildning.

Hon säger att hon själv går upp runt fem.

Sedan går hon ut med hunden.

I ur och skur.

Äter och duschar och tar sedan en stund för att planera sin dag.


Jag tror det är ganska många som går upp en stund tidigare för att hinna gå en promenad med sin hund före jobbet.

Men visste ni som gör det att ni troligtvis mår bättre av detta - än om ni låg kvar i sängen lite längre.

Man blir mera fokuserad säger bland annat Dorotea.


Jag har ingen hund längre - men jag hade för många år sedan och jag brukar faktiskt säga att jag aldrig haft så god kondition som då.

Om det nu berodde på många stegs promenader - eller just den arla morgonpromenaden ska jag låta vara osagt.

Jag går ut och går väldigt tidigt  ibland nu också - och jag brukar då se att många vandrar just med sin hund.

Och jag önskar att jag också hade en - för att legalisera den tidiga morgonpromenaden.


Kanske har Dorotea rätt? 

Vad tror du?




 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Tisdag 20 feb 14:46


  Bilden från en god vän   Oväntat snabbt har vi vant oss vid att leva ständigt uppkopplade. Eller i varje fall med möjlighet till ständig uppkoppling. Ändå är vår kunskap så låg om hur den ständiga uppkopplingen påverkar oss.   Var tredj...

Av Kaela - Tisdag 20 feb 09:15


      Våra dagars ungdom uppträder ohövligt, föraktar auktoriteter, har ingen respekt för äldre människor och pratar när de borde arbeta. De unga reser sig inte längre upp när äldre personer kommer in i ett rum. De säger emot sin...

Av Kaela - Tisdag 20 feb 07:59


      "Varje människa föds med en unik klang. För att inte bli ostämd måste hon följa sin natur." Stefan Whide ...

Av Kaela - Tisdag 20 feb 07:03


                Himlen över Norrköping är just så molnig som den varit den sista tiden. Mycket svag vind och -5 grader. Brrrr!!Idag har Vivianne namnsdag och jag gratulerar så varmt.DU som har födelsedag idag får  förstås också varma gratulat...

Av Kaela - Måndag 19 feb 20:11

            En dag som har bråkat lite med mig ligger bakom. Superkraftig allergireaktion under några timmar. Mot vad?Det vet jag faktiskt nte! Det händer så ibland. Tilltagande stopp i badrummets handfartDiverse andra små förtretligheter...

Presentation

Fråga mig

142 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
<<< Februari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se