Alla inlägg under maj 2016

Av Kaela - 6 maj 2016 08:04

 



Idag är en alldeles speciell dag för Marit och Rita!

Ni har namnsdag och jag gratulerar varmt!


Gratulerar DIG som har födelsedag idag med samma värme!


Njut dagen - den är er!

Av Kaela - 5 maj 2016 21:14

 





Med en ledig dag bakom mig känner jag hur oerhört viktiga dessa andpauser är.

Att göra något helt annat än man gör en vanlig vardag skänker ro.

Vi måste ta oss sådana stunder och dagar - för livets skull!


Nu och då - och allt oftare hör man talas om människor som stupar relativt unga i en hjärtinfarkt eller stroke.

Folk säger: Javisst det var väl väntat så som han/hon stressade och jobbade.

Alltför ofta möts jag av besked om bekanta och vänner som drabbats av dessa förödande sjukdomar.


Då går alltid mina tankar till våra förfäder.

Som slet upp stubbar och stenar och gjorde odlingsbar åker. Högg träden i skogen för att släpa hem och hugga upp till ved.

Motorsågar fanns inte.

Det var yxan som gällde.

Många av dem blev gamla utan att få hjärtinfarkt eller stroke,

Trots att de arbetade mycket mer än åtta timmar om dagen.


Det är alltså inte att jobba mycket som leder till att vi drabbas.

Jag tror det är stressen.

Att vi ska göra allt snabbare och snabbare.

Och att vi sedan - då vi kommer hem fortsätter att stressa genom middag och undanplockning för att hinna se det eller det TV- programmet.

Visst finns det en bra stress.

Som får oss att prestera. Men den stressen är laddad med arbetsglädje och insikten om att vi inte hinner allt på en gång.

Det är den dåliga stressen som är vår fiende.

Om man känner sig konstant stressad under en lång period är man riktigt illa ute.

Så viktigt att inse det.

Och arbeta med sig själv så varken pappershögarna, de många mötena eller arbetskamrater eller chefer kan stressa en.

Men hur gör man?


Kanske kan man börja med att göra en lista.

Det första steget är att erkänna för sig själv att man är stressad och försöka förstå varför.
Ett sätt kan vara att tänka igenom sin livssituation och skriva ner allt som stressar.

Man kan öva på att säga nej. Det går till exempel att vänta med att svara om man blir tillfrågad om olika saker.

I stället kan man be att få tänka över saken och lämna besked dagen efter.


Många som är stressade har höga krav på sig själva.
Det är okej att ha ambitioner och vilja vara duktig, men det kan bli problematiskt om man känner behov av att prestera eller vara på topp hela tiden för det klarar inte en enda människa.


95 % procent av alla beslut vi tar gör vi av gammal vana och utan att reflektera.

Det vill säga att bara 5 % av våra beslut är fullt medvetna!

Man kan inventera hur ofta man säger ja när man borde sagt nej.


Blir du kanske stressad av mailen som rusar in.

Facebookmejlen som fullkomligt överflödar din inbox.

Ta bort den funktionen.

Av att alltid vara nåbar.

Mobilen....

Stäng av den ibland.


Jag tror att vi kan ta upp kampen mot stress som är så dålig att den till och med kan ta livet av oss.
Var rädd om dig - för att vara med längre!


Nu går dagen mot kväll och trots  - eller kanske tack vare -  den lugna lunken i denna dag är jag riktigt trött och tänker lägga mig tidigt!

Fullborda lyxen så att säga.

Vet inte hur du tänker göra - men oavsett önskar jag DIG en skön kväll och en riktigt god natt!


Här kommer kvällens citat:


"Koncentrera dig på tystnaden. 
Lyssna till dess ljud. 
Dröj kvar i den. 
Försök bära med dig den där friden vart du än går."

Paul Wilson

Av Kaela - 5 maj 2016 16:13

 



Idag räcker det inte att säga vår.

Sommar är nog närmare sanningen och verkligheten av det vädret bjudit på idag.

Njutningen är nästan explosiv när man sitter på en bänk och känner hur hela kroppen blir varm - utifrån och in!

Vad vi har längtat!!!

Och ändå är planen fulla av svenskar hela sommaren som vill ha en garanterad vecka av sol i Medelhavstrakten.
Ändå är det inte där vi skulle vilja bo!


Läste i Metro  att de platser vi svenskar helst skulle vilja bo - om vi inte kunde bo i Sverige av någon anledning  - toppas av Norge och USA.

USA kan ju vara mycket vädermässigt - men Norge har ju ungefär som vi.
Kanske är det något annat än vädret som avgör.


Vi har lapat sol och köpt elgrill till balkongen som mannen i mitt liv suktat länge efter!

Och lite nytt i blomväg till balkongen.




Av Kaela - 5 maj 2016 11:00

        



Ännu en av mina favoriter  av Birger Franzens hand`.
En mycket vis poet som inte längre finns ibland oss....men han har givit oss ett arv att njuta av!


Det går aldrig gå runt omkring
då sorgen möter oss på vägen
- bara rakt igenom -
detta är den enkla visdom
som jag vill lägga i din hand

Och innerst inne vill kanske
sorgen oss bara väl
- på sitt sätt -
fast vi har så svårt att förstå
men jag tror att den
vill bana väg för glädjen


Bortom natten finns alltid en dag
bortom molnen finns alltid en sol
bortom smärtan finns alltid en fröjd
- det går aldrig gå runt omkring
bara rakt igenom
- rakt igenom

Birger Franzén

Av Kaela - 5 maj 2016 08:07

 


Att ge beröm - eller vad man också kallar god kritik är inte alltid det lättaste.

Men kanske är det ännu svårare att ta emot beröm.


Det är tråkigt att det är så.

Eftersom få saker får oss att må så bra som att ge eller få beröm.

Bara genom att ge och ta emot beröm så producerar hjärnan mer serotonin som är vårt lyckohormon.

Börja varje dag med att ge dig själv beröm - kanske beröm för en bra sak som du gjort - eller bara för att du är du.

Det blir till en nyckel som öppnar ett ljust och varmt rum inom dig.
Och det gör att det blir lättare att ge din arbetskamrat eller din livskamrat beröm.
Och så har du startat en god cirkel!


Berömmer vi varandra så bekräftar vi varandra på ett fantastiskt enkelt men utomordentligt bra sätt.

 Att ge beröm är att visa uppskattning.

Hur sur någon är- eller hur deppad så höjs humöret av beröm.


Alla har något att få beröm för.

Upptäck det och säg det till personen.
Då ger du en ovärdelig gåva.


DU är värd en riktigt bra dag - se till att få det!


Här kommer morgonens citat:


"Tänk gärna stora tankar - 
men glöm inte bort att glädjas åt små ting."

Okänd tänkare


Av Kaela - 5 maj 2016 08:00

 

Gotthard och Erhard - stort grattis till er som har namnsdag idag!


Stort grattis också till DIG som firar födelsedag idag!


Gör en bra firardag!

Av Kaela - 4 maj 2016 21:32

 



Att leva i trygghet är en mänsklig rättighet, tycker man.

I Sverige inbillar vi oss ofta att vi gör det.

Men för många ibland oss är det en utopi!

En dag förra veckan träffade jag en kvinna som jag nu och då har kontakt med genom mitt arbete.

Jag reagerade då på att något mörkt och tungt som funnits runt henne var borta - och jag sa: Du verkar lättad på något sätt.

Hon svarade att det berodde på att hon lämnat den man som hon levt med i tio år och som misshandlat henne i lika många år.

Det märkliga är att jag också känner hennes man.

Och jag blev bestört och undrande!

Jag hade inte fattat någonting!!!!??
Aldrig någonsin skulle jag ha trott det om honom!!!


Jag är rädd för att det finns mera av detta runt omkring oss än vad vi anar.

Slag bakom stängda dörrar.
Medvetet och utstuderat så det inte ska bli några märken.

 
För att inte tala om de män  (och kvinnor också för den delen) som misshandlar sin partner psykiskt
Med förnedrande och nedsättande kommentarer knäcker man en människa alltför snabbt.!!

 Många av oss har säkert i likhet med mig någon i sin omgivning som har det så här.

Vad kan vi göra?

Vi kan visa att vi finns där - och att vi anar.

Det kan bli den uträckta hand en människa i den situationen behöver.

För den kvinna vars hemlighet jag fick veta fanns det en sådan uträckt hand - och det räckte!


Nu vill jag önska DIG en riktigt fin kväll och en god natt!


Här kommer kvällens citat:


"Ibland är det det som du är mest rädd för precis det du måste göra för att bli fri."

Helle Carlsten

Av Kaela - 4 maj 2016 10:15

    



Det finns så många stigar
där ingen har fått gå
så många vackra visor
som ingen lyssnat på
det finns så många ängar
där inga barn har lekt
så många tomma händer
som ingen kind har smekt


Det finns så många strängar
som ingen stråke känt
så många sköna tankar
som aldrig satts på pränt
det finns så många toner
som aldrig klingat ut
så många sorgsna läppar
som ingen kysst till slut


Det finns så många vågor
som aldrig når en strand
och människor som gråter
runt om i alla land.


Birger Franzen

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Maj 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se