Alla inlägg den 11 oktober 2014
Ta hand om dig själv!
Du fina, fantastiska människa!
Det är viktigt!
Men många av oss glömmer det - vi glömmer att vi är som bilmotorn - utan att den blir smord och tankad kommer bilen att stanna.
Det gör vi också - om vi inte ser till att ge oss själva en "rundsmörjning" nu och då.
Och ser till att tanka ro - tanka stillhet - tanka frid och kärlek.
Vi har alla vår "favoritmack."
Själv läser och/eller skriver jag gärna lyrik.
Eller lägger mig i ett varmt bad - länge....
Umgås med barn - sätter mig och ser in i ett akvarium eller planterar och sår...
Du kanske går på konsert eller bio.
Oavsett vad dina favoritmack heter - se till att tanka!
En bra grundregel är att behandla sig själv som man behandlar sina vänner.
Ge dig samma omsorg och förståelse du skulle ge dem.
Bestäm dig för att du förtjänar att må bra.
Tro inte att du är "en bil som kan gå utan bensin".
Ta dig tid att tanka - andas och bara vara .
Sluta springa vilse i dina problem i tankarna.
Genom att koncentrera sig på det som är bra och att försöka se lösningar i stället för problem, bygger du upp en inre styrka som hjälper när det mesta känns tungt.
Stanna upp och njuta av ögonblicket.
Dra åt handbromsen i ditt liv och lukta på en blomma, betrakta en vacker vy eller njut någon bra musik!
För allt i världen - bränn inte ut din motor!
Tanka!!!!
Hur tar vi en paus i dagens varande
när vi i allt är aktivitet
bokar vi in tid
måste vi faktiskt skapa dem själva
är den ett påfund
modernt
hur många dagliga behöver vi
är vi i dem lika
viktiga
i grunden från barnsbenens spring
till farfars små steg
och mormors
Under pausandet pustar jag ut
andas in luft genom näsan
ut genom munnen
lägger händerna på magen
sänker axlarna
blundar
hotbilder skuffar jag undan
kopplar bort smärtorna
och öronsuset
jag bromsar de fladdrande tankarna
tänker ingenting störande
bara hjärtat tickar
Eivor Hultdin
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|