Alla inlägg den 11 oktober 2014

Av Kaela - 11 oktober 2014 20:17

 




Ta hand om dig själv!

Du fina, fantastiska människa!


Det är viktigt!

Men många av oss glömmer det - vi  glömmer att vi är som bilmotorn - utan att den blir smord och tankad kommer bilen att stanna.

Det gör vi också - om vi inte ser till att ge oss själva en "rundsmörjning" nu och då.

Och ser till att tanka ro - tanka stillhet - tanka frid och kärlek.

Vi har alla vår "favoritmack."

Själv läser och/eller skriver jag gärna lyrik.

Eller lägger mig i ett varmt bad  - länge....

Umgås med barn - sätter mig och ser in i ett akvarium eller planterar och sår...


Du kanske går på konsert eller bio.

Oavsett vad dina favoritmack heter - se till att tanka!


En bra grundregel är att behandla sig själv som man behandlar sina vänner.

Ge dig samma omsorg och förståelse du skulle ge dem.

Bestäm dig för att du förtjänar att må bra.

Tro inte att du är "en bil som kan gå utan bensin".


Ta dig tid att tanka - andas och bara vara .

Sluta springa vilse i dina problem i tankarna.

Genom att koncentrera sig på det som är bra och att försöka se lösningar i stället för problem, bygger du upp en inre styrka som hjälper när det mesta känns tungt.


Stanna upp och njuta av ögonblicket.

Dra åt handbromsen i ditt liv och lukta på en blomma, betrakta en vacker vy eller njut någon bra musik!


För allt i världen - bränn inte ut din motor!

Tanka!!!!

Av Kaela - 11 oktober 2014 06:57

 


Hur tar vi en paus i dagens varande


när vi i allt är aktivitet


bokar vi in tid


måste vi faktiskt skapa dem själva


är den ett påfund


modernt


hur många dagliga behöver vi


är vi i dem lika


viktiga


i grunden från barnsbenens spring


till farfars små steg

och mormors


Under pausandet pustar jag ut


andas in luft genom näsan

ut genom munnen


lägger händerna på magen

sänker axlarna

blundar


hotbilder skuffar jag undan

kopplar bort smärtorna

och öronsuset


jag bromsar de fladdrande tankarna

tänker ingenting störande

bara hjärtat tickar


Eivor Hultdin

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Oktober 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skapa flashcards