Direktlänk till inlägg 15 oktober 2017

Ta dig tid - sparka ut stressen

Av Kaela - 15 oktober 2017 16:40




Har du balans i det liv du lever?


Allt för många har inte det.

Många menar  att vi närmar oss en historisk vändpunkt.

Under 150 år har allt bara gått fortare och fortare, och vad gäller det mesta har det gjort oss mer gott än ont.

Nu för tiden är hela världen tidssjuk.

Vi tillhör alla samma fartkultur.

Tiden rinner i väg och vi måste trampa på allt snabbare för att kunna hänga med.

Vill vi verkligen ha det så?


Stress, är den tystlåtne mördaren som sakta men säkert kryper sig på och slår till när vi minst anar det.

Det är den långvariga och kroniska, negativa stressen som är den riktigt farliga stressen för vår hälsa.


Vad gör man åt det om man har ett jobb där man alltid känner att man inte räcker till.


Det gäller att stanna upp så fort man känner det som att tiden ilar och man själv springer efter och håller den i svansen.

Det är DÅ man ska sätta sig i fem minuter.

Andas långa djupa andetag.

Andas ut bråttomkänslan och andas in ro.'


Att ibland stanna upp och tänka: Vad betyder detta om 10 år. om 1 år?


Då får man lite bättre perspektiv.


Gå långsammare och se dig omkring.

Fokusera på himlens färg, hur träd, buskar, blommor eller  byggnader du går förbi ser ut.

Känn hur vinden och luften mot din kind känns.





 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kaela - Söndag 3 feb 10:46

  Nu har vintern kommit till Norrköping. Det var ett par tre år sedan vår stad vart klädd i vitt! Moses älskar det! Men jag är begränsat förtjust! Den enorma vitheten bländar  mina få procent av syn så det blir tufft att vara ute.   ...

Av Kaela - Söndag 20 jan 18:49


  Men vad är nu detta? Moses i soffan!   Ingen hund i soffan sa vi ju! Men vem kan motstå?    Ta hand om dig och de dina, det viktigaste av allt.     ...

Av Kaela - Onsdag 9 jan 06:42


          Du som nu och då tittat in till mig under åren kanske saknar morgonrapporten med grattisar med mera.   Orsaken är ju minständigt försämrade syn- Jag väntarr på det program som, ska lunna ge mig nya möjligheter. Den väntan ...

Av Kaela - Fredag 4 jan 06:50


             Plusgraderna har återvänt till Norrköping. Och med dem slasket.   Ingen sol varken idag - 4 januari  eller imorgon - trettondagsaftonen som det ser ut.   Dagens officiella tema; 4 JanuariPunktskriftens dag*Världshy...

Av Kaela - Torsdag 3 jan 07:07


    På minussidan även idag. Ingen direkt vind vilket nog gör vädret ännu skönare.     Dagens officiella tema:   3 JanuariJ.R.R Tolkien day   Alfred och Alfrisa har namnsdag och grattas så varmt! DU som har födelsedag idag får...

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Oktober 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se