Alla inlägg under februari 2016

Av Kaela - 12 februari 2016 19:12

 






Många av oss reagerar när vi hör ordet stress som om det enbart är något negativt.

Vilket det ju inte är.
Stress kan vara nödvändig för att vi ska utföra det vi har att göra.

Men den ska inte pressa oss över vår nivå. Det är då den blir skadlig.


Negativ stress är den som vi får ont i magen och i huvudet av - och på sikt en massa andra tråkiga saker som den kan föra med sig. Sjukdomar av diverse slag.

Men kan också bli helt handlingsförlamad av att leva under längre tid med negativ stress. Ibland har jag tänkt att det är utmattningsdepressionens första allvarliga kännetecken.


Stress måste vi lära oss att hantera.
Ett sätt att göra det är att se till att  ge många kramar så att det finns gott om oxyticin i kroppen. Det hormonet motverkar stress.

Ett annat sätt är att sätta upp realistiska delmål. Och att inse att vi alla har våra gränser.


Jag har ett jobb där jag skulle kunna stressa ihjäl mig om jag inte oavbrutet var vaksam på risken.
Behover kommer i en sinande ström...och det är lätt att uppleva att man inte räcker till.

Vad är nu det för något?
Att inte räcka till!

Ingen kan göra allt och framför allt inte på samma gång.


Passa på nu och ha enriktigt skön helg utan stress.

Det gäller att passa på att låta både kropp och själ få gå i morgonrock och mjuka tofflor ibland!



Av Kaela - 12 februari 2016 06:04

 

  


Fredag - igen!

Det är visserligen en vecka sedan sist, men den har gått rasande snabbt.

Tiden går snabbt konstaterar vi nästan dagligen.


Vi upplever begreppet tid olika beroende på var i livet vi befinner oss och vad som pågår runt oss.

Har vi fullt upp är det nog så att vi tycker tiden går snabbt.

Med mycket att göra blir livet lätt en kamp med eller mot tiden - beroende på hur man vill uttrycka det.

Det känns som att var­je tim­me, var­je dag och var­je år går allt snab­ba­re och snab­ba­re.

Kan det vara så?


Det känns som att var­je tim­me, var­je dag och var­je år går allt snab­ba­re och snab­ba­re. Kan det vara så?

Nej, naturligtvis inte.

En minut är en minut - när vi talar klocktid.

När vi tycker att tiden går fort  - eller sakta - handlar det ju om vår upplevelse av den.


Bo­dil Jöns­sons ”Tio tan­kar om tid” bor­de alla ta sig tid att läsa. Ti­den är. Ti­den går. Vi be­stäm­mer själ­va vad vi vill fyl­la ti­den med.


Det är det stora.

Att vi har en tid som ska fyllas - och att det är vi som ska bestämma vad vi vill fylla den med.

Vi har ju vissa fasta saker som ska göras....men om vi tänker efter finns det mycket tid emellan alla dessa saker.


Idag ska jag se till att fylla mina mellantider med att andas djupt och känna att just nu är väldigt gott!


Önskar DIG en dag när DU känner att det är en bra dag att leva på!


Här kommer morgonens citat:


"Det är framtiden jag är intresserad av – eftersom att jag kommer tillbringa resten av mitt liv där."

 

Charles F. Kettering









Av Kaela - 12 februari 2016 05:49

 


Fredagen den 12 februari är det idag och Evelina och Evy har namnsdag!


Stort grattis till er.


Stort grattis säger jag också till DIG som har födelsedag idag!


Njut av dagen - det är er dag!

Av Kaela - 11 februari 2016 19:49

 


Ja, du har rätt!


Denna bilden är inte från ikväll.
Det syns ingen måne därute.
Bara vått mörker.

Men tänk att månen finns i alla fall fast vi inte ser den!


Tänk om allt som inte syns, inte finns! Då skulle alla avgaser från alla bilar  inte finnas och alls inte göra allt liv någon skada.


Det finns både bra och dåliga saker som vi inte ser men som finns ändå.
Någon sa idag i ett samtal att jag tror bara på det jag kan se.

Det låter ju bestickande kan man tycka.

Men jag blev fundersam.

Jag ser ju inte mitt eget hjärta-men jag kan känna att det sl¨år.


Att bara tro på det man kan se - oj - ett tråkigt liv tänkte jag.

Men så tänkte jag till!
Oj nu begränsar jag den här människan.
Med att kategorisera och döma ut.

Min uppgift som lyssnare ska ju vara att skapa en tom scen som den andre kan använda för att ställa upp det som är viktigt för honom eller henne.

Låta den som talar få fritt utrymme.

Lyssna utan en massa egna tankar som begränsar den som talar.


Inte är det lätt- när det personen säger går tvärs emot det jag själv tycket,tänker och tror.

Men det går - och det ger nya vyer.
Utan att jag behöver överta den andres aspekt och tankar.

Jag kan bara lyssna helt enkelt och inse att vi är olika anser olika och tycker olika.

Idag var det en 12-timmars dag på jobbet igen och jag är ganska trött - men mycket tacksam över min dag!

den lärde mig något.

Nu vill jag bara önska DIG en skön kväll och en ritkigt god natt!


Här kommer kvällens citat:


 


"Det finns inte något problem

som inte medför en gåva till dig!

Du söker problem
för att Du behöver deras gåvor."
Richard  Busch

Richard Bach




Av Kaela - 11 februari 2016 05:40



  Svart morgon - och regnig!
Men ändå en morgon!


En början på en fullständigt unik dag som vi aldrig haft förut.

Vi har förstås en agenda och kan tycka att vi vet ungefär hur dagen framför kommer att se ut!


Det är ju ramarna för vår dag som en titt i almanackan ger oss.

Vad den ska innehålla kan vi inte veta.

Framtiden kommer till oss -alltid - i form av en dag.

Det är ganska skönt att vi får ta en dag i taget.


Dagen är unik och du är unik!


Goda förutsättningar för en fantastisk dag.


 Lev inte ditt liv bara efter omgivningen krav och skapade standard


Även om vi alla måste anpassa oss efter det vi har att göra idag - så kan vi leva ett unikt liv!


Du upplever dina inneboende resurser i tankarna, innan de blir verklighet.
Det som är värt att satsa på,börjar med tankar kring positiva visioner eller drömmar!


Önskar DIG en dag där DU får vara den unika person DU är!


Här kommer morgonens citat:


"Visioner utan åtgärder är bara drömmar. Åtgärder utan visioner ärbara tidsfördriv. Visioner i kombination med åtgärder kan förändra världen"


Joel Baker

Av Kaela - 11 februari 2016 05:35

 



Inga och Yngve- idag är det ni som ska gratuleras- för ni har namnsdag den 11 februari!


Och förstås - DU som fyller år!


Låt dagen bli så som ni vill ha den!


Av Kaela - 10 februari 2016 19:44

 





Att hitta balansen i livet är inte det allra lättaste!

Många har förväntningar på oss.

Arbetsplats och chefer...familj....vänner...

Kanske ännu flera.


Hur ska vi hitta balansen emellan alla dessa krav?

Sannerligen inte det lättaste!


En sak som jag upplever som oerhört viktig för att få balans i livet är att kunna bli stilla, bli lite eftertänksam.

Ta en sak i taget även om nio andra saker knackar på vår dörr.

Att kunna ignorera det som också måste göras till förmån för det vi gör just nu - i det här ögonblicket.


Kanske har vi inte riktigt förstått att att det är genom stillhet vi uppnår balansen.
Då behöver vi få höra det - många gånger.


När vi känner det som om hela vårt inre är en enda kokande kittel av stress och oro över att inte hinna  - det är då vi ska sätta oss ner och bara vara stilla och låta det viktigaste vi har utkristallisera sig inför våra inre ögon.

Jag blir inte om du plötsligt inser att det är din familj och dina vänner som du vill ska vara det allra viktigaste.


Vi i Sverige har en skyhög konsumtion av antideprtessiva medel.
Till och med till barn i förskoleåldern skrivs det ut såna piller.

Det borde ringa många varningsklockor när vi inser detta.


Att hitta balans handlar inte om att leva ett bekymmerslöst livt liv utan stress eller problem.
Livet är både lycka och sorg, framgångar och motgångar.

Den balans som fungerar i ditt liv betyder inte att det är en balans som är bra i någon annans.
Alla behöver vi hitta den balans som fungerar just för oss.

Inte ens i samma människas liv är balans detsamma över tid.

När mina barn var små var de min absoluta prioritet.

Jag var hemma -mamma i några år för att jag helt enkelt inte ville få höra talas om mina barns framsteg.

Jag ville inte komma till dagis och få höra....att idag gick hon sitt första steg.

Jag jobbade deltid en del andra år.

Allt för att finnas för dem som jag kände som mitt absoluta focus och största ansvar just då.


Idag jobbar jag heltid plus en massa ideell tid.

Det finns inga små barn i mitt hem längre som väntar otåligt på att mamma ska komma hem.


Det betyder inte att de inte är mitt focus.

Men de behöver mig inte alls på samma sätt-de är vuxna och har egna barn.
Men jag har ju insett att det finns andra som gör det....

Och det ger mig många timmar på jobbet de allra flesta dagar.

Slutar jag normal tid  - det vill säga efter åtta timmar - kan jag nästan känna det som om jag är på rymmen när jag går hem.

Men jag gör det - för att få tid med min människa på jorden ett par dagar i veckan i alla fall.

Innan jag är så uttröttad så jag inte är värst rolig att vara tillsammans med.

Du har kanske en helt annan prioritering.
Helt rätt för dig om du är nöjd med ditt liv.

Är du inte det är det kanske dags för den där stilla stunden!


Jag ska ta en lat kväll med det bästa jag vet . en bok!

Och jag önskar att DU får en kväll när DU får göra det som är viktigt för DIG!


Önskar dig också så småningom en god natts sömn när din kvälllider mot natt!


Här kommer kvällens citat:


"Det finns inget mer sällsynt i världen än livet. De flesta människor existerar bara."

Okänd tänkare






Av Kaela - 10 februari 2016 06:02

 




Livet går upp och ner och våra känslor med det.

Ändå ska vi i alla lägen göra allt för att hitta och bevara vår glädje.


Visst finns det stunder och skeenden då det är svårt för att kanske ine säga omöjligt att vara glad.

Men glädjen finns alltid någonstans inom oss.


Vi måste njuta av de små stunderna när glädjen inom oss blir fullt kännbar för oss.

. Stanna upp i dem.
Och låta sig känna den fantastiska  glädjen där och då.
Utan att tänka på att det snart kan tas ifrån mig

Vi möter olika saker i livet och de ger oss känslor.

Av sorg, av oro - men under allt bor ändå alltid glädjen.

DEt stora är att vi faktiskt har möjlighet att så snabbt som möjligt komma tillbaka till den när andra känslor kommer.

Glädjen över livet.
Att vi är här just nu - denna stund.

Låt den överbrygga de mörka stunderna.


Det bor en glädje i dig.

Släpp fram den!

Njut av den!

Det är du värd!


Önskar DIG en dag när du hittar glädjen.

Den bor inom dig och den "triggas" av de små vardagliga saker du möter idag!ä

Här  kommer morgons citat:


"Lycka är inte ändhållplatsen, utan ett sätt att resa.”


Margaret Lee Runbeck












Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29
<<< Februari 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skapa flashcards