Ja Sofia- jag tror vi är en hel del som har hört denna lilla visa som barn.

Den är verkligen underbar!

Ha det gott och var rädd om dig!

http://kaela.bloggplatsen.se/2008/02/08/499867-john-blund-den-lille-med-paraplyen/

Härligt Gunilla!

Dig är det också roligt att "se".

Det är en oerhörd kraft vi har inom oss i våra tankar.

Kram - och ha det så gott!

http://kaela.bloggplatsen.se/2009/11/03/2147054-att-vara-har-och-nu/

Tack Ulla!

Hoppas allt är väl med dig!

Så roligt att "se" dig!

Kram och du - var rädd om dig!

http://kaela.bloggplatsen.se/2009/11/03/2147058-dagens-kloka-ord/

Gå gärna in på  http://www.funktionshinder.se/artikel.php?aWQ9MTU1'

och läs en underbar dikt av Maria Sundin.

FÖDD MED TRASIGA VINGAR

Gillar du att titta på bilder av svensk natutr...då har jag ett tips om ett verkligt fynd.

Betil Svenssons bok: Sällsamma möten i svensk natur.

Bertil har fått naturfotografernas utmärkelse för sin film om hur ett rådjur jagar bort en räv.

http://www.ginza.se/Product/Product.aspx?Identifier=631261

Vi visste inte att det var omöjligt - så vi klarade det!

Okänd tänkare

Har du hört ordet "MIndfullness"

Det handlar om att vara här och nu.

På svenska skulle man nog säga medveten närvaro eller sinnesnärvaro och det är en förmåga som alla människor har och kan utveckla mer

Men som med allting annat behöver man träna också för att komma in i detta tillstånd.

STANNA UPP

OBSERVERA  dina tankar, känslor, kroppsliga förnimmelser och beteende  just nu i denna stund.

ACCEPTERA det du känner och tänker utan att värdera, utan att döma.
Acceptans är inte gillande utan mer ett konstaterande att det är just nu som det är.
BEKRÄFTA) dina känslor och tankar.

Det finns flera orsaker till att de kommer fram i det aktuella sammanhanget.

Låt sedan känslorna och tankarna gå, släpp taget om dem under en stund.

Gör detta med hjälp av andningen, följ varje andetag in och ut utan att tänka på något annat.

Dessa råd fick jag på en föreläsning jag var på för en tid sedan och det fungerar faktiskt.