Alla inlägg den 7 december 2010

Av Kaela - 7 december 2010 19:44



  

1. BE OM DET DU VILL HA

Vad vill du ha?

Be om det.

Det är generöst att begära, inte själviskt.

Hur ska andra människor veta vad du behöver, om du inte talar om det?


2. TALA OM DIG SJÄLV

Lär dig säga "jag". "Jag behöver få möjlighet att vara ensam ett tag" istället för "Du

ger mig aldrig chansen..".

Det är den andres sak att tala för sig själv, du behöver inte ansvara för honom. Däremot ska du ta ansvar för dig själv och uttrycka dina egna känslor.


3. NÄR DU INTE FÅR SOM DU ÖNSKAR, TALA GENAST OM VAD DU KÄNNER

Barn brukar kunna visa den besvikelse eller vrede de känner.

När vreden är uttömd går de heller inte omkring och känner långvarigt agg. Avsluta situationen, töm ut känslorna, så slipper du tjurigheten eller de "sårade känslorna".


4. GE FULLSTÄNDIGA MEDDELANDEN, INTE HALVA

"Jag hatar dig" är inte ett fullständigt budskap.

 Men "Just nu hatar jag dig och jag är rädd för att säga det högt eftersom vi kan bli ovänner" är ett helt meddelande. ett avslutat budskap leder ofta till ny insikt i problemet och ytterligare kommunikation.

Ett avslutat budskap, är ofta början till ert samtal.

 Den uttryckta ilskan kanske gör dig mindre 'blind'.


5. VÄGRA GE DET DU INTE KAN ELLER VILL GE

Att låtsas känslor du inte har eller visa uppmärksamhet du inte känner gör inte andra människor lyckliga, för samtidigt föraktar du dem eller är arg över att behöva göra saker du egentligen inte vill.


6. URSÄKTA DIG INTE - BE INTE OM FÖRLÅTELSE

"Jag kunde inte" eller "Jag hann inte" är alltid lögn.

Du hann inte därför att du bedömde något annat som viktigare.

Du är kanske ledsen att du i en viss situation handlat på ett sätt som gjort någon ledsen.

Uttryck den ledsnad du känner över det, om du verkligen är ledsen.

Uttryck känslorna för din egen skull och inte som en ursäkt.


7. FÖRKLARA INTE

Förklaringar har ofta funktionen av "betalt-kvitterat". "Det var därför att.. så du ser att jag inte kunde rå för det - så gråt inte, visa inte några känslor som kan göra mig illa till mods".
Du kan förklara saker om du gör det för att dela med dig av din erfarenhet till någon, men inte som prestationer som ska betalas med "förlåtelse".


8. GE INTE FÖRLÅTELSE

Förlåtelse är ingen ersättning för känsloreaktioner. Vi kan acceptera vad som hänt. Men det är inte detsamma som "förlåtelse", något den andre kan be om eller kräva och som vi kan ge.


9. MANIPULERA INTE OCH LÅT DIG INTE MANIPULERAS

Uttryck vad du känner för att befria dig själv från känslan, inte för att tvinga fram skam eller medlidande hos andra.

Då manipulerar du dem.

Gör det inte heller för att få en motprestation i form av känslor eller förändring av situationen.

Gör det enbart för din egen skull.

Låt heller inte någon annan manipulera dig.

Vägrar du medverka på känsloutpressning eller annat slag av manipulation, slår den andre slag i luften.


10. HA INTE DÅLIGT SAMVETE

Din livsuppgift är inte att hålla någon annan ständigt lycklig, så ha inte dåligt samvete.
Om du visar vem du är och den andre visar vem han eller hon är, blir ni snart medvetna om ifall ni kan fungera tillsammans.

Försök inte ta ansvar från den andre, det är enbart förmyndarmentalitet.

Gör detta för dig själv - som ett sätt att leva.


Nedtecknade av Walter Kempler.



Av Kaela - 7 december 2010 08:43

Vill du vara en del av Svenska Dagbladets  artikelserie? Mejla dina frågor, egna erfarenheter och tips om att resa med småbarn till resamedbarn@svd.se. Frågorna kan du ställa till både experter här hemma och våra expertfamiljer på plats på Teneriffa och i Thailand som kommer att rapportera direkt om hur det fungerar på plats.


Hämtat här

Av Kaela - 7 december 2010 08:29

Lycka - hur man blir lycklig är väl något man är intresserad av.

De allra flesta av oss har nog funderat på frågan.

Nu har Svenska Dagbladet flera artiklar om vad man kallar den nya psykologin - den positiva psykologin -

Intressant att läsa så här kommer länkarna.


Lycklig den som förstår att vara lycklig

Halva din lycka är redan gjord

Jaga inte lyckan så finner du den

Lyckovåg bland självhjälpsböcker

Hon testade allt för att bli lycklig

Livet går inte ut på att vara lycklig

De pluggar lycka på högskolan

Kinesisk visdom säljer för miljoner


Och här kan du testa din lyckostrategi


Här kan du testa din livstillfredsställelse


Terapiträdet som klickbar grafik

och som nedladdningsbar pdf


När du har läst alla dessa artiklar känner du dig möjligtvis klokare- eller också mera förvirrad än innan.

Men våga försöket!

Av Kaela - 7 december 2010 08:13

Vilket tungt ok vi lagt på barnens axlar.

Både genom det slöseri av jordens resurser vi ägnat oss åt - och genom alla skräckscener som media målar upp.

När elvaåringar är oroliga för att jorden ska gå under kan man med fog säga att de bestulits på sin barndom.


Läs Svenska Dagbladets artikel här

Av Kaela - 7 december 2010 06:16

  



Det var få människor som såg
att mina ögon var sorgsna
ty jag skrattade mycket.
Du märkte det
och du frågade ofta varför.
Då skrattade jag - återigen,
och kanhända jag sa
att allas ögon kan väl inte vara
så glada som dina.
Men jag lyckades aldrig narra dej
och jag såg du förstod
eller anade
att vi inte skulle vara tillsammans
- tillnärmelsevis
så där länge som visorna
och vi själva ordat om.

Nils Ferlin

Av Kaela - 7 december 2010 06:10

Pisa-undersökningen, OECD:s stora internationella kunskapsmätningar bland 15-åriga skolungdomar Pisa-undersökningen, visar att Sveriges skola halkar efter.

Jag är inte förvånad.

Visst är det sant som artikeln säger att det behövs coachande kollegor och rektorer som är närvarande i klassrummen och styr undervisningen.

Att bli en coachande kollega är något som alla kan - men hur många rektorer som både kan vara administrativa chefer och dessutom närvarande i klassrummen - det måste handla om ytterst få.

För att de inte vill vara närvarande i klassrummen?
Nej - det tror jag de flesta vill - men på grund av allt det administrativa arbetet.


Som en rektor sa: Att arbeta som rektor är som att koka soppa på en spik....

resurser saknas och skärs ner - och ansvarsområdena blir flera....


Källa: Dagens Nyheter

Av Kaela - 7 december 2010 06:05

 

  

 

Det finns miljontals människor som längtar efter odödlighet men inte vet vad de ska ta sig för en regnig söndagseftermiddag.

 

Suzanne Ertz


Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13
14
15
16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< December 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se