Ny dag. Nya möjligheter!

Regnet faller mot mitt fönster med ett hemtrevligt ljud.

Men det känns inte lika inspirerande att ta sig an en ny dag då det regnar, som det gör om solen och ljuset flödar!

Men det kan bli en bra dag!

DIN dag som du ska ta hand om så den blir det du önskar!

Och regnet som faller  det ger oss de gröna bladen och gräset så

småningom!

Önskar DIG en härlig regndag!

Här kommer morgonens citat:

"Livet är en serie av tusentals små mirakel
Lägg märke till dem"

Mike Greenberg

Nu och då har jag blivit ofrivillig lyssnare till samtal där någon frågat:
 ”Vad gör du?”          
” Vad sysslar/jobbar du med?”
Varför frågar man inte i stället?
”Vem är du?”                                           

Är det inte det vi egentligen vill veta?

Tänk om vi vågade fråga om det nästa gång vi möter en ny människa!

Säkert skulle en del bli ganska tysta.

Det är ju enklare att beskriva sig sj'älv utifrån vad man gör än vem man är!

Hur bra och intressant arbetet än känns så är vi inte vårt jobb. V
i är så mycket mer och så mycket annat.

Så visst vore det värt ett försök!

Nu är det snart dags för mig att krypa isäng.

Imorgon börjar dagen extra tidigt för jag ska till Stockholm och möta många andra frivilligsamordnare.

Så nu önskar jag DIG en fin avslutning av DIN måndag och en god natt då det blir dags för DIG att sova!

Här kommer kvällens citat:

”Lägg inte en massa energi på att bry dig om vad andra tycker om dig. Tyck om dig själv så kan du lägga mer energi på att bry dig om andra!”

Okänd tänkare

 

Jag ska försöka låta bli att upprepa mig och säga att idag är det en ny dag - och en ny vecka!

Men så är det i alla fall!

Marlene och Marianne - idag - den 4 april ska ni vara beredda att bli grattade!

Här kommer mitt varma grattis på er namnsdag!

Ett varmt grattis också till DIG som har födelsedag idag!

Önskar er en ljus och fin firardag!

Vi är väldigt fokuserade på sömn i det här landet.

Superviktigt tycker vi - att sova åtta timmars ostörd sömn per dygn.

Annars kan vi få både den ena och den andra sjukdomen påstår medierna.

Klart att det är bra att sova så mycket så vi kan.

Men jag tror inte det absolut innebär 8 timmar per dygn.

Jag har hela mitt liv sovit mellan 5-6 timmar per natt.

Att dessa timmar är ostörda för det mesta numera är en lyx efter ett småbarnsliv där fem barn passerade.

Förutom ett och annat familjehemsplacerat barn.

Då var sömnen inte längre och givetvis oftast störd av hungrigt barn eller sjukt barn.

George Clooney säger sig ha svårt att somna och ligger ofta vaken flera timmar i sträck.
Samtidigt hävdar han också att han författat sina allra bästa filmmanus i perioder då han sovit extremt dåligt.

Så tydligen påverkar inte lite sömn kratviteten i varje fall.

Om du vill undvika hälsoproblem gäller det att sova lagom  säger forskarna idag -– inte för lite och inte för mycket.
Personer som sover mindre än 5 eller mer än 10 timmar per natt sjukanmäler sig betydligt oftare från jobbet än de som sover mellan 7 och 8 timmar.

Så besannas även här det gamla ordspråket: "För lite och för mycket skämmer ofta hela stycket."

Om nu forskarna som kommit fram till ovanstående har rätt förstås.

Själv har jag faktiskt inte haft en enda sjukdag på 12 år.
Men om sanningen ska fram en och annan arbetsdag med vad man kalla sjuknärvaro på jobbet.
Någon forskare säger  - har jag sett - att eftersom vi befinner oss i djupsömn under de första fyra timmarna av vår sömn så är dessa timmar viktigast.
Har du sovit dåligt en natt men i alla fall fått fyra timmar så kan detta alltså vara tillräckligt
Och djupt sover jag.

Så det ser ut som jag klarar mig och inte har sömnbrist som många i familj och omgivning tror.

Vi kan nog enkelt enas om att sova är skönt - och att vi har lite olika sovvanor - men alla måste sova.

Nu önskar jag DIG en fin avslutning av DIN helg och en riktigt god natt när det är sängdags för dig!

Här kommer kvällens kloka citat:

"Det finns en tid i tiden. Inne i tiden finns en tid, som inte räknar klockslag, dagar, år."

Birger Norman

Lånat fotot från Google

Efter en natt  med orolig sömn är jag ganska trött.
Anledningen till den oroliga sömnen var ett barns ögon!
Ögon - som inte borde finnas hos ett barn.
Ögon - med ett slocknat hopp och tusen frågor.

Hurdana blir vi om vi struntar i de ögonen:
Om vi låter oss manipuleras till att tro att vi inte har rum för flera i vår välfärd.

Troligen inte - om vi inte är beredda att offra något av vår bekvämlighet, vårt överflöd.
Då har vi inte rum.

Ska vi bara strunta i dem?
De där ögonen?
Och fortsätta att fundera på våra trerätters-menyer och semestermål.

Medmänniska - det är ett av de vackraste ord som finns.
Och det vill vi alla vara.
Men vi blir motmänniskor genom vår ignorans.
Genom att vi låter oss hjärntvättas till att tro att vi inte har rum för människor i nöd.
Genom att inte våga möta barnets ögon och öppna famnen istället för att säga: "Du förstår lilla vän, om vi ska kunna fortsätta att ha det så här bra som vi har det, då har vi ingen plats för dig, för dina föräldrar, dina vänner.

Nu har vi det så bra att vi slipper svara på de förtvivlade frågorna.
Vi kan vända oss bort och fortsätta att vara motmänniskor.....

Vi kan glömma att alla barn är allas barn - och att alla människor är vår nästa.
Men vad händer då - med oss?

Varje människa har något unikt att bidra med till världen.

I varje människa finns mycket fruktan, oro, ensamhet och lidande.

En människa för en ständig kamp för sin överlevnad - mot sin oro.

 Så är det för oss alla även om det finns grader av denna kamp så slipper ingen av oss undan.

Alla- utom möjligen mycket gamla människor har en förmåga att tro att lyckan och därmed glädjen är något som kommer i framtiden.

Kanske - kanske inte - inte om vi med lyckan menar en perfekt ekonomi, toppjobbet som vi drömmer om, finaste bilen i kvarteret, utlandsresorna...med mera....med mera....

Allt detta kan ge dig en bra känsla - om du når det - för en stund.

Men det ärtrots allt inte troligt att känslan varar så värst länge.

I stället för att jaga framåt mot högst osäkra mål - är det när vi stannar upp och upplever det innevarande ögonblicket, som vi kommer upptäcka att känslan som vi jagar efter redan finns inom oss.

 Där ligger den, lika stark som alltid, men kanske illfälligt gömd bakom tankar om hur illa det är - och - förstås - en massa måsten och borde.

Vi tror ofta att lycka och glädje är en slump.
Eller - att vi inte är så lyckliga som vi borde vara eftersom våra föräldrar inte förstod att ge oss kärlek.
Eller vi tror att vi mår dåligt och inte når det där tillståndet av inre glädje som vi alla längtar efter därför att våra vänner inte uppskattar oss, eller för att vår livskamrat inte ger oss det vi behöver.

Allt detta är fel-

Frånvaro av glädje har nämligen ingenting med någon annan människa, eller vårt förflutna, att göra.
Glädje är ett beslut här och nu.
Och vi gör ett val i varje ögonblick.

Faktum är att det inte spelar någon större roll vad vi tänker och känner  -  det är vårt sätt att se på det som är avgörande för hur vi kommer att må idag..
Är vi inte så kärleksfulla och inte dömande som vi skulle vilja vara i våra tankar - vi tycker vi inte räcker till och inte når fram till den perfekta människan som vi ju alla vill vara.

Då gäller det att vi vågar se på oss själva med kärleksfulla och förlåtande blickar.
Så att det inte dödar glädjen inom oss och vi ramlar ner i hopplöshetskänslor.
 

Det är bara oss själva vi kan förändra - men när vi förändras påverkar det också vår omgivning så helt sant är detta påstående inte.

Men vi kan aldrig någonsin kräva förändring varken av situationer eller människor omkring oss.

Vi kan bara se på andra och oss själva utifrån tanken att vi är som vi ska vara.

När vi gör det så räcker vi handen till glädjen inom oss.

Och den kan komma fram och göra vår dag till en alldeles speciell dag - varje dag!

Nu önskar jag DIG en söndag just så som DU vill ha den!

Här kommer morgonens citat:

"Vad glädje saknar i längd kompenseras av dess höjd.” 

Robert Frost