Alla inlägg den 28 oktober 2016

Av Kaela - 28 oktober 2016 06:15

 

 

 

Satt och samtalade med några besökare igår på mitt arbete om vår tids gissel - sömnproblem

 

Vi har aldrig förr ätit så mycket sömntabletter och aldrig förr sovit så dåligt berättade en av samtalsdeltagarna.

Det låter ganska skrämmande, eller hur?


Men vad kan man göra då - om man nu får sin sömn förstörd eller åtminstone störd mer eller mindre varje natt?

Räkna får, dricka kamomillte, ta en långpromenad före sängdags......råden är många och många av dem fungerar - åtminstone för någon.


Men vad är det som gör att vi drabbas av denna sömnlöshet?

Kan det möjligen vara så att vi lever på ett livsfientligt sätt?


En av samtalsdeltagarna sa att han för några år sedan drabbats av mycket svåra sömnproblem som blev så dominerande att de hotade hans liv både arbetsmässigt, socialt och hälsaomässigt.

Då var han bara knappt trettio år.

Borde nästan vara kvar i ungdomens goda sömn.


Idag, några år senare sover han gott....

Har han kanske hittat världens bästa sömntabletter?
Knappast - han har gjort något mycket grundligare.

Tagit tag i hela sitt liv!


Och så som det ser ut i vår inre värld - återspeglas också i vår yttre värld.
Så han började med hårdsortering av vad han ägnade kvällstimmarna åt.

Inga deckare mera,,,,varken i bokform eller som TV serier.


För den här mannens del betydde insikten en helt förändrad livsstil.
Det innebar både andra kost- och alkoholvanor och en förändrad bas för vad han använde för att slappna av. Ingen drink mera, snarare promenader eller stilla musik.

Han bytte jobb eftersom chefen på hans dåvarande jobb var "kontrollfreak" och han började inse hur illa det gjorde honom.

Ständigt och jämnt bli hackad på eftersom han är lite mera av en bohem.
Han är en högst ansvarsfull och mycket kompetent person - men vi kan ju ändå fungera lite olika.

Han avslutade sin kärleksrelation eftersom han i den storstädning han inledde i sitt liv - insåg att det var nedbrytande för dem båda.
(Idag är de goda vänner och  gifta på varsitt håll - i äktenskap där relationen bygger upp och inte bryter ner.)


Kanske borde vi alla storstäda våra liv ibland!
Se efter om problem vi har med sömnen kanske ligger i vår livsstil.

Det kan betyda både uppbrott och andra förändringar - men hur mycket är det värt att ha en god sömn!


NU hoppas jag DU har sovit gott inatt och önskar DUG en härlig fredag!


Dagens citat....eller åtminstone morgonens....


Det enda som står mellan en människa

och vad hon vill ha ut av livet

är oftast bara viljan att pröva

och modet att våga tro att det är möjligt.

Richard M. DeVos

Av Kaela - 28 oktober 2016 05:40

 

 

 

Simon och Simone....hos er hoppas jag det är tårtkalas idag!

Grattis på namnsdagen !

Och - förstås - ett stort grattis också till DIG som har födelsedag idag!

 

Simon är en grekisk form av det hebreiska namnet Simeon (Schimeon eller Shimon) som brukar översättas med "bönhörelse".
Det kan också ses som bildat av det grekiska ordet simos - "den starkaste"

34 700 män i vårt land bär detta fina namn.

Och namnet har givits till små pojkar i Sverige sedan 1200-talet!

Simone är ett namn med franskt ursprung och feminin form av Simon som i sin tur ju är hebreiskt och  anses därför ha samma betydelse - "bönhörelse"
 Simone är också ett italienskt mansnamn.

Det finns inte så många Simone i Sverige som det finns Simon men det närmar sig 3 000 och man ser en viss ökning.

Forma er dag som ni vill ha den!

Presentation

Fråga mig

144 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Kaela med Blogkeen
Följ Kaela med Bloglovin'

Gästbok

Översätt bloggen

Andras bloggar

Läsvärda bloggar


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se